Вітаміни для суглобів, зв'язок, кісток назви і властивості

Головна »Хвороби і їх лікування» Медикаменти »Необхідні вітаміни і кращі вітамінні комплекси для здоров'я суглобів

Берегти суглоби і зв'язки важливо як спортсменам, так і звичайним людям: від їх стану залежить рухливість і здоров'я. Суглоби і зв'язки піддаються великому ризику захворювань з різних причин: ступінь фізичної активності, раціон харчування, вітаміни і так далі. Щоб уникнути больових відчуттів і хронічних захворювань суглобів, потрібна профілактика.

Вітаміни, необхідні суглобам

Для профілактики захворювань опорно-рухового апарату необхідно приймати вітаміни для зміцнення суглобів. Їх можна отримати як в продуктах харчування, так і у вигляді спеціальних препаратів.

• Вітамін А відповідає за ріст хрящів і кісткової тканини і запобігає руйнівні процеси в суглобах. Найбільша його кількість міститься в риб'ячому жирі, печінці, вершковому маслі, а також в зелені - кропі, петрушці, шпинаті.
• Вітаміни групи В (В1, В2 ... В12) відновлюють структуру сполучних елементів, знижують больові відчуття. Вітамінами групи В багаті морепродукти, висівки, злакові культури і сир.
  

Вітамін С підтримує структуру і працездатність хрящів, зміцнює суглоби і зв'язки і захищає їх від зносу. Він міститься в солодкому перці, помідорах, горосі, апельсинах, лимонах і агрус.

Вітамін D зміцнює кістки і суглоби, добре очищає судини. У великих кількостях міститься в риб'ячому жирі і печінці тріски.

Вітамін Е впливає на рухливість суглобів, відновлює хрящову тканину і зв'язки після травми, уповільнює старіння клітин. Він міститься в арахісі, брокколі, обліписі, буряках і селері.

Вітаміни групи К (К1, К2, К3, К4, К5) відповідають за загоєння ран, регулюють процеси згортання крові. Містяться в свинячої печінки, винограді, в зелених листових овочах, сметані, кефірі.

Селен сприятливо діє на пошкоджені суглоби, послаблює різкі болі при ударах.

Кальцій впливає на міцність кісток. Особливо він корисний у поєднанні з вітаміном D.

Мідь захищає хрящі, насичує організм киснем.

Метілсульфонілметан забезпечує знеболюючий ефект, знезаражує і відновлює суглобові тканини.

Хондроітин сприяє зміцненню хрящів, підтримує сполучну функцію. Його переробляють з зв'язок великої рогатої худоби для БАДів.

Глюкозамін відновлює хрящі після травми.

Кремній підвищує еластичність тканин і сращіваемость кісток.

Цинк зміцнює кістки. Міститься в арахісі, насінні, кукурудзі, фініках, горошку.

При болях в суглобах обов'язково необхідно використовувати - мідь, кремній, метілсульфонілметан, вітаміни групи В, Е, С, селен, аскорбінову кислоту, глюкозамін, хондроїтин.

вітамінні комплекси

Лікування суглобів стає ефективним при застосуванні вітамінних комплексів, що поєднують в собі різні вітаміни і мінерали. Необхідна консультація лікаря для того, щоб визначити, які вітамінні комплекси підходять краще. Також лікар може призначити вітаміни для суглобів в уколах.

Від хрускоту суглобів

Рухливість іноді супроводжується хрускотом суглобів. Для цього може бути багато причин:

• у людей похилого віку - захворювання суглобів;
• у дітей - незрілість зв'язкового-м'язового апарату;
• у підлітків - особливості вікового розвитку;
• у жінок - генетична схильність до гнучкості суглобів.

Хрускіт суглобів може бути як нормою, так і ознакою захворювання. Для підтримки здоров'я суглобів і зв'язок важливо повноцінно харчуватися і правильно вибирати необхідні вітамінні комплекси.

Людям, у яких часто хрустять суглоби, обов'язково потрібно включати в раціон вітаміни D, B, PP і С.

При хрускіт суглобів фахівці рекомендують приймати Дуовит (Duovit). Його випускають у вигляді різнокольорових драже. Курс терапії 20 днів, приймати по 2 драже різного кольору в день. Протипоказання: гіпервітаміноз А, E і D, виразка шлунка, туберкульоз, вік до 10 років.

Для рухливості суглобів

Протизапальну дію мають вітаміни для суглобів з глюкозаміном і хондроїтином. Вони дозволяють зберегти рухливість суглобів за рахунок забезпечення відкладення кальцію в кістковій тканині і ферментативних процесах в хрящових клітинах. Вітамін для суглобів глюкозамін сприяє відновленню еластичності хрящової тканини.

Корисні суглобам глюкозамін і хондроїтин містяться в наступних препаратах:

• Доппельгерц актив Глюкозамін + Хондроитин. Вітаміни показані при лікуванні переломів, остеоартрозів, остеохондрозів. Препарат підходить для вживання спортсменам при важких фізичних навантаженнях, літнім людям і тим, хто упереджений до дієт. Випускається в капсулах. Приймати з їжею по 1 капсулі в день. Протипоказання: вагітність, годування груддю, дитячий вік до 14 років.

Глюкозамін максимум від Natur Produkt. Підвищує рухливість суглобів при артритах, живить хрящову тканину. Випускається у вигляді таблеток, капсул, ампул і порошку. Прийом таблеток / капсул під час їжі по 1-2 штуки на добу, прийом порошку - 1 пакетик на добу, уколи - по 400 міліграм 3 рази в тиждень. Курс - від 4 до 6 тижнів. Протипоказання: індивідуальна чутливість до препарату, вагітність, годування груддю, фенілкетонурія, ниркова недостатність.

Компливит кальцій D3. Препарат поповнює дефіцит кальцію і вітаміну D3. Прийом з їжею: 1 таблетка 2-3 рази на добу. Протипоказання: туберкульоз, пухлини, остеопороз, обумовлений іммобілізацією, гіперчутливість, хронічна ниркова недостатність, фенілкетонурія, вік до 3 років. Обережно: при вагітності і годуванні груддю.

Glucosamine Flex - біодобавка для здоров'я суглобів виробництва Польщі, завдяки мінерально-рослинних екстрактів, дбайливо впливає на суглобовий хрящ, зберігаючи рухливість суглобів і здоров'я кісток, зміцнює м'язову силу. Приймати препарат рекомендовано після їди тричі на день по 1 капсулі. Курс прийому - мінімум 8 тижнів. Протипоказань не виявлено.

Також заслуговують на увагу фінські препарати для здоров'я суглобів: Nivelamin Strong, Bodyflex Combi, Bodyflex Glucosamin.

Від артритів і артрозів

При лікуванні артрозу (деформації) суглобів в основному використовуються вітаміни групи В, які знижують больову чутливість.

Для додаткового підживлення суглобових елементів при артрозі призначають уколи гіалуронової кислоти в суглоб, тим самим підвищуючи в'язкість синильної кислоти, що відповідає за ковзання хрящів.

Корисні при артрозі суглобів вітаміни D, В, А, С і макроелементи - кальцій і магній.

• Moller. Вітаміни захищають від артритів і артрозів, пом'якшують запальні процеси. Вони підтримують цілісність суглобів і кісткової структури за рахунок наявності в складі вітамінів D і Е, імбиру і Омега 3. Протипоказані вагітним.

КОНДРОнова. Препарат показаний при лікуванні остеоартрозу I-III ступеня, остеоартритів, періартритів і надколінка. Випускається в капсулах і у вигляді мазі. Приймати по 2 капсули 2-3 рази на добу від 2 тижнів до 4 місяців. Мазь наноситься на хворе місце. Протипоказання: гіперчутливість, вагітність, годування груддю, вік до 14 років. З обережністю слід використовувати при цукровому діабеті, бронхіальній астмі, тромбофлебіті, схильності до кровотеч.

MatrixOsteo. Препарат стимулюють синтез хрящової тканини. Випускається у формі рідини. Перед прийомом їжі слід розвести 5-6 крапель препарату в невеликій кількості води і випити. Здійснювати процедуру 2-3 рази на день. Протипоказання: вагітність і годування грудьми, непереносимість, вік до 14 років.

Шабельник. Знімає запалення при артриті, артрозі, остеохондрозі, подагрі. Усуває біль і набряклість суглобів, м'язова напруга. Випускається в 3 видах: таблетки, крем і настоянка. Прийом по 1 таблетці на добу під час їжі. Крем наносити щодня 2-3 рази на день. Настоянку приймати всередину до їжі 2 рази в день, розвівши 1 чайну ложку в 1/3 склянки води. Курс 20-30 днів. Протипоказання при прийомі капсул: вагітність, годування грудьми, непереносимість; крему - алергія і роздратування в місцях нанесення; настойки - вік до 18 років, алкоголізм, черепно-мозкова травма, епілепсія, ураження печінки та нирок, непереносимість, вагітність і годування грудьми.

до змісту ^

Для жінок і дітей

Жінкам і дітям підійдуть вітаміни для суглобів виробництва Solgar (Солгар), як в цілях профілактики хронічних захворювань суглобів, так і в післяопераційний період. Компанія Солгар випускає ефективні вітаміни для суглобів від однокомпонентних препаратів до мультивітамінний комплексів.

У лінійці вітамінних комплексів Солгар - 12 вітамінних засобів, що містять необхідні суглобам вітаміни.

• Вітамін К. Сприяє зміцненню кісток і згортання крові, профілактиці остеопорозу. Приймати з їжею по 1 капсулі. Можливі побічні ефекти у вигляді алергії.

Гіалуронова кислота. Живить суглобові хрящі, нормалізує співвідношення суглобових поверхонь. Прийом по 1 таблетці в день під час їжі. Протипоказання: вагітність і період годування груддю, вік до 15 років, онкозахворювання, індивідуальна непереносимість.

Кангавітес з вітаміном С. Препарат для дітей в формі жувальних таблеток, який швидко насичує організм вітаміном С. Сприяє зміцненню сполучної тканини м'язів і шкіри, загоєнню ран і прискореного розвитку кісток. Застосовується для профілактики рахіту. Протипоказань немає.

до змісту ^

Для літніх людей

З віком опорно-руховий апарат стає крихким, кісткові тканини стоншуються, суглоби втрачають еластичність. Тому з роками зростає важливість підтримки процесів функціонування тканин і органів. Вітаміни для суглобів для літніх людей, на відміну від численних лікарських препаратів, сприятливо впливають на імунну систему.

Вітамінні препарати для суглобів, які стануть хорошою підтримкою здоров'я для пенсіонерів:

• Артро комплекс. Запобігає руйнуванню суглобного хряща, підвищує еластичність хрящової тканини, зміцнює зв'язки і м'язи, усуває запалення. Суспензію слід приймати по 5 мл в час їжі 1-3 рази на день. Курс - 8-16 тижнів. Протипоказання: вагітність, годування грудьми, алергія.

Артротоп. Знімає запалення, зміцнює і відновлює суглоби, сухожилля, зв'язки і кістки. Приймати до їди по 1 капсулі 3 рази на добу. Курс - 6-12 тижнів. Протипоказання: вік до 16 років.

Золотий вус з шабельника (Кортес). Недорогий препарат, який полегшує стан при ревматизмі, відкладенні солей у хребті та суглобах. Прийом по 1 таблетці 2-3 рази на добу після їжі протягом 30 днів. Протипоказання: індивідуальна непереносимість, вагітність і годування грудьми.

до змісту ^

для спортсменів

Спортсменам необхідно підтримувати себе під час інтенсивних навантажень і тренувань, а також в період відновлення після травм.

Основні спортивні вітаміни для суглобів і зв'язок, рекомендовані спортсменам і спрямовані на підтримання фізичної активності:

• Колаген ультра. Відновлює пошкоджені суглоби і знімає біль. Випускається в 3 видах: порошок для внутрішнього застосування, гель і крем - для зовнішнього. Біодобавку в порошку приймати з їжею 1 раз в день, розмішавши його в половині склянки води, молока або чаю. Мінімальний курс - 1 місяць, курс необхідно повторювати 2-3 рази на рік. Протипоказання: гіперчутливість, вагітність і годування грудьми, оксалурия, висока здатність згущуватися крові.

Ортомол спорт. Препарат для профілактики захворювань суглобів. Випускається в таблетках і питних пляшечках. Випивати 1 пляшечку після або під час їжі разом з 1 таблеткою 1 раз в день. Протипоказань немає.

Optium Nutrition Opti-MenіOptium Nutrition Opti-women. Американські вітаміни для суглобів, популярні серед спортсменів. У їх складі: фітосмесь, 25 вітамінів і мінералів, 8 амінокислот, 8 екзотичних рослин. Всі ці компоненти дозволяють максимально задіяти внутрішні резерви організму і прискорити метаболізм. Приймати з їжею по 2 таблетки в день. Протипоказання: вік до 18 років, підвищена нервова збудливість, вагітність і годування грудьми, безсоння, артеріальна гіпертензія.

до змісту ^

Для тварин

Домашні вихованці теж потребують вітамінів для зміцнення опорно-рухового апарату. Для кішок і собак розроблені вітаміни для суглобів Полідекса Гелабон плюс у вигляді кормових добавок.

Препарат необхідний кошенятам і цуценятам в період зростання і при навантаженнях, старіючим тваринам. Полідекса відновлює пошкодження суглобових сумок і внутрішньосуглобових хрящів, сприяє правильній постановці вушних раковин і усунення ефекту «размета передніх кінцівок». Протипоказань немає.

Схожі статті

• Дієта для відновлення кісток і суглобів

• Знімки костей пацієнтів до і після застосування розробки - остеомед - препарати для лікування і