Навіщо організму кальцій у вітамінах?
Участь кальцію в метаболізмі дозволяє цього елементу виконувати такі важливі завдання, як розщеплення жирів і зниження «поганого» холестерину в крові, регуляція тонусу судин і серцевого ритму, а також підтримання нормальної скоротливості м'язів, в тому числі серцевого м'яза (міокарда).
У «чистому» вигляді кальцій практично не засвоюється людським організмом. У нормі він надходить з їжею, в складі різних з'єднань. Основними джерелами кальцію є молочні продукти. яйця, горіхи, риба, деякі крупи і бобові. Однак в силу деяких причин (стрес, особливості організму, захворювання або прийом спеціальних препаратів, недостатнє харчування) кальцію, що надходить з їжею, може бути недостатньо для нормального функціонування організму. У такому випадку потрібно прийом спеціальних з'єднань, покликаних заповнити цей дефіцит.
Найчастіше препарати кальцію призначають при лікуванні остеопорозу і під час реабілітації пацієнтам з переломами кісток. Приймати препарати кальцію без призначення лікаря небажано, а дітям і зовсім заборонено, так як це може порушити процеси метаболізму в організмі. Можливо також відкладення кальцію у вигляді солей, що небажано для деяких груп пацієнтів.
Вітаміни з кальцієм для дітей випускаються в спеціальній формі - у вигляді жувальних драже або навіть желатинових фігурок, що полегшує прийом препарату дитиною. Крім того, дозування в таких вітамінах відповідає дитячому віку, позбавляючи від необхідності ламати «дорослі» таблетки. Однак дитячі вітаміни мають одну негативну особливість - ціною легкості їх вживання служить наявність в них хімічних підсолоджувачів і барвників, що не завжди корисно для дитини.
Як вибрати вітаміни з кальцієм?
Друге - майте на увазі, що навіть найкращі вітаміни не можуть містити 100% кальцію. Це пов'язано з тим, що кальцій і в препаратах, і в їжі, для засвоєння організмом повинен бути представлений у вигляді мінеральних сполук - солей. У всіх вітамінах в якості головного діючої речовини представлена будь-яка сіль кальцію. Слід зазначити, що максимальна концентрація кальцію досягається в препаратах, де головним компонентом є карбонат кальцію.
Слід, однак, зауважити, що карбонат кальцію засвоюється організмом досить тривалий час, тому прийом вітамінів містять кальцій повинен проходити у вигляді курсового лікування. Крім того, звертайте увагу на виробника препарату - якщо це маловідома компанія, то, не варто вибирати її продукцію - без спеціальної технології виготовлення ефективні вітаміни випустити не вийде.
Популярні вітамінні препарати з кальцієм
Одним з найбільш популярних препаратів кальцію на російському фармацевтичному ринку є Кальцій D3 Нікомед. Цей препарат представляє собою оптимальне дозоване поєднання кальцію і вітаміну D3, завдяки чому він легко засвоюється організмом. Випускаються вітаміни з різними ароматизаторами і в різних дозах, що дозволяє застосовувати їх не тільки дорослим, але й дітям, і підліткам.
Кальцемін - ще один вітамінний комплекс на основі цитрату кальцію, зарекомендував себе високою надійністю та ефективністю. Перевага цього препарату полягає в його зручній формі випуску: це таблетки із захисною оболонкою і насічками, що дозволяють зручно дозувати разовий прийом. За рахунок оболонок, в яких зазвичай випускають капсули, препарат допустимо приймати не тільки відразу після їжі, але і в інший час.
Кальцепан - вітамінний комплекс, який найкраще вибрати жінкам, які відчувають косметичні симптоми нестачі кальцію. Крім власне солі кальцію, в цьому препараті містяться екстракти трав, що роблять позитивний вплив на стан шкіри, нігтів і волосся. Концентрація кальцію тут не найвища, однак препарат ефективно засвоюється, і його дозування досить, щоб усунути незначний дефіцит макроелементи в організмі.
Компливит Кальцій D3 - препарат із серії «Компливит», відомої своїми ефективними поєднаннями різних макроелементів, за рахунок яких досягається максимальна ефективність від вітамінного курсу. Випускаються у вигляді жувальних таблеток з приємним фруктовим смаком, і приймати їх можна дітям з 3-х річного віку.
Вітрум Кальциум + D3 - препарат, який заявлений як натуральний, за рахунок способу отримання солей кальцію, що входять до його складу - їх добувають з раковин морських устриць. Випускається у вигляді капсул, які слід ковтати повністю, не розжовуючи. Можна приймати дітям старше 12 років.
Вам можуть бути також корисні статті по цій темі:
Іонізований кальцій що це таке