Спочатку завжди буває причина,
і тільки потім - наслідок.
Ви дізнаєтеся:
• про наслідки зневоднення організму;
• скільки необхідно щодня води і солі, щоб залишитися здоровим;
• чи можуть чай, кава, газована вода та ін. Напої замінити воду;
• проблеми у здоров'ї, від яких можна позбутися за допомогою води;
• вода допомагає зняти стрес, тривогу і депресію.
Традиційна медицина використовує тільки ліки, а вони блокують симптоматику хвороби, не усуваючи причину (і це вигідно виробникам ліків), але за допомогою ліків ніхто не вилікувався від гіпертонії, діабету, бронхіальної астми, зайвої ваги, артриту, алергії і т.д. що руйнує наше тіло.
Зверніть увагу, без води немає життя, а організм щодня недоотримує її і людина змушена виживати на межі своїх адаптаційних здібностей. З'являються «букети» захворювань, а зневоднення лікарі навіть не вважають небезпечним для організму, і вода розглядається як «транспортувальне засіб» кисню і мікроелементів, які з кровотоком доставляються всім клітинам.
Ви ніколи не замислювалися над тим, яку роль відіграє кількість води в організмі?
З моменту, коли виникли перші сухопутні форми життя, почалася боротьба за збереження води організмом. Наш організм мудрий і намагається раціонально використовувати невеликий резерв води, який є в нашому тілі.
Щоденні стреси, перш за все, впливають на водний баланс організму, мозок негайно посилає всім системам сигнал тривоги, і організм включається в аварійний режим - розподіл води до моменту поповнення в достатній кількості.
Зневоднення організму призводить до зміни хімічного складу тіла, потім стабілізується, викликаючи стійкі фізіологічні порушення функцій, вони можуть закріпитися навіть генетично, бути загрозою для свого організму і майбутнього своїх дітей.
Вживання лікарських засобів призводить до того, що людина гірше розпізнає сигнали зневоднення. Найкращими ліками в даному випадку є чиста вода, а не медикаменти, що уповільнюють роботу системи оповіщення організму про брак води.
Помилки сучасної медицини
1.Сухость в роті - це єдина ознака зневоднення. Невірно.
Сухість у роті - це один із самих останніх ознак зневоднення організму. Сигналізуючи про брак води, організм готується до цього скорочуючи кількість ферментативних функцій, навіть жертвує клітинами (наприклад, підшлункова залоза втрачає клітини, що виробляють інсулін). Починається процес старіння, втрачається гнучкість.
2.Вода вважається субстанцією, яка тільки розчиняє і розносить по тілу різні речовини, але вона: 1) Забезпечує підтримку життя; 2) Вона є джерелом життя, а медицина враховує тільки перше призначення води, тому зневоднення не включене в число процесів небезпечних для життя.
3.Предполагаемое, що людський організм може регулювати ефективність надходження води протягом усього життя людини. Невірно. З віком неадекватно оцінюють почуття спраги і п'ють все менше води, поки клітини не перетворюються «з соковитих слив в зморщений чорнослив» і не можуть підтримувати життя.
4.Теорія, що потреба тіла в воді можна задовольнити за допомогою будь-якої іншої рідини - невірна.
Штучні напої поводяться в тілі людини інакше, ніж вода. В системі охорони здоров'я працює модель: «захворів - будемо лікувати» за рахунок добробуту і його дорогоцінної життя, підтримуючи процвітання індустрії ліків, а це система процвітає тільки, якщо люди хворіють постійно. Хоча єдина причина недуг - зневоднення, яке не враховується. Як переломити цю тенденцію, що не можна за рахунок простого народу забезпечити процвітання комерційним системам охорони здоров'я.
Не можна забувати, що стійке зневоднення постійно змінює хімічний склад тіла і коли він стабілізується, з'являється багато структурних змін, навіть генетичних.
Тому важливо попередити зневоднення. Будь-які проблеми зі здоров'ям вирішуються через медикаментозне лікування. Кількість проблем не поменшало, а навпаки. У сучасній медицині створено надзвичайно дорогий хаос, кількість ліків зростає і зростає. Потрібен новий підхід до медичної науки, враховуючи фізіологічний підхід, і головним пріоритетом медицини стане запобігання хвороб, тобто профілактика.
Причини, по яких вода щодня необхідна нашому організму
• Без води немає життя на землі;
• Брак води спочатку пригнічує, а потім вбиває деякі функції організму;
• Вода - головне джерело енергії. «Грошовий потік» тіла;
• Вода - генерує електричну і магнітну енергію всередині кожної клітини тіла - вона дає силу жити;
• Вода - сполучний матеріал архітектурного проекту клітинної структури;
• Вода захищає ДНК від пошкоджень і підвищує ефективність її відновлювальних механізмів - вона зменшує кількість аномалій в ДНК;
• Вода значно підвищує ефективність імунного механізму спинного мозку, де формується імунна система (всі її механізми), включаючи ефективну протидію раку;
• Вода - головний розчинник всіх речовин їжі, вітамінів, мінералів. Вона розщеплює їжу на дрібні частинки, підтримуючи процеси метаболізму і засвоєння;
• Вода - заряджає їжу енергією, після чого частки їжі обретаютспособность передавати цю енергію організму в процесі травлення. Ось чому їжа без води не має для тіла абсолютно ніякої цінності;
• Вода - підвищує здатність організму до засвоєння важливих речовин, що містяться в їжі;
• Вода забезпечує транспортування всіх речовин в межах організму;
• Вода - підсилює здатність еритроцитів до накопичення кисню в легенях;
• Яка Проникає в клітку вода постачає її киснем і несе відпрацьовані гази в легені для виведення їх з організму.
• Вода - виводить токсичні відходи з різних частин тіла, доставляє їх в печінку і нирки для остаточного видалення;
• Вода - основний мастильний матеріал в суглобових щілинах, сприяє запобіганню артриту і болі в попереку;
• У хребетних дисках вода створює «амортизуючі водні подушки».
• Вода - найбільш м'яке проносне і кращий засіб від запорів;
• Вода допомагає знизити ризик серцевих нападів і інсультів;
• Вода - охороняє артерії серця і мозку від закупорки;
• Вода - найважливіший елемент систем охолодження (піт) та обігріву (електризація) організму;
• Вода дає нам силу та електричну енергію для всіх мозкових функцій і в першу чергу для мислення.
Організм людини складається з клітин, число яких може бути до 100 трильйонів. Залежно від того, яка його область найсильніше піддається зневоднення, клітини в цій частині зморщуються, а їх внутрішні функції послаблюються.
На брак води вказують різні сигнали, тобто ознаки зневоднення, локальної або загальної спраги, але вони частіше сприймаються як симптоми хвороб невідомого походження.
1) Які загальні ознаки зневоднення?
2) Якщо ми п'ємо мало, що відбувається в нашому організмі?
3) Скільки треба води?
Існують різні види відчуттів, як сигналів нестачі води:
• основні відчуття, пов'язані зі сприйняттям. Це-втома, приплив крові до обличчя, неспокій, дратівливість, пригніченість, депресія, сонливість, млявість, гостре бажання чогось, боязнь вийти з дому і опинитися в натовпі.
• До сигналів зневоднення можна віднести: астму, алергію, дисбактеріоз, гіпертензію, запор, діабет 2 типу, аутоімунні захворювання.
• Ознаки межі локального зневоднення: йде накопичення кислоти в клітинах, з'являються печія, диспепсичні болю в шлунку і кишечнику, ангінозний біль. Болі в попереку, ревматоїдні болі в суглобах, біль при мігрені, при коліті, болі в м'язах, вовчий голод, ранкова нудота і блювота під час вагітності.
Отже, сигнали спраги або ознаки зневоднення:
1.Чувство втоми без видимої причини
Вода - основне джерело енергії. Навіть їжа не представляє цінності без етапу гідролізу і отримання від води заряду енергії. При цьому гідроелектрики, що утворюється в нервових шляхах і місцях з'єднання з м'язами і суглобами тіла забезпечують нейропередачу.
2. Приплив крові до обличчя.
При зневодненні мозку - він віддає команду на розширення живлять його кровоносних судин. Особа, як локатор передає інформацію в мозок, але нервові закінчення особи теж потребують води - тому приплив крові до мозку супроводжується припливом крові до обличчя.
3. Дратівливість, гнів, безпричинна запальність.
Це свого роду виверт мозку, щоб не витрачати велику кількість енергії (2 склянки води - знімають цю проблему).
4. Почуття тривоги.
Лобові частки мозку передають свою занепокоєність нестачею води самій людині, погано виконує свої прямі обов'язки в забезпеченні організму водою.
5. Почуття пригніченості і зневіру.
Зневоднення безперервно виснажує запаси деяких амінокислот і це викликає почуття пригніченості, тому що при нестачі амінокислот - мозок функціонує з меншою ефективністю.
6. Депресія - тривале зневоднення і організм змушений використовувати життєво важливі ресурси, як антиоксиданти, - виводити токсичні відходи обміну речовин, які неможливо видалити через малу вироблення сечі.
7. Млявість - для поліпшення функцій мозку потрібне посилення кровообігу (з'являється як провісник головного болю). У мозку теж утворюються токсичні відходи, які регулярно необхідно видаляти. Клітини мозку не переносять накопичення кислотних матеріалів біля себе. З'являється при цьому відчуття тяжкості в області голови.
8. Неспокійний сон, особливо у літніх людей.
Якщо не вистачає води, безтурботного сну вночі не буде, тому що сам сон викликає зневоднення, втрачаючи воду з потом, під теплою ковдрою.
9. Безпричинне нетерпіння.
При спокійній роботі мозок витрачає дуже багато енергії, а якщо немає резерву енергії, мозок намагається швидше закінчити будь-яку роботу. Це прагнення швидше ухилитися від дії і називають «нетерпінням» (вода виробляє гідроелектричну енергію швидко, а енергія з їжі з'являється після гідролізу їжі, щоб її можна було використовувати як джерело енергії).
Теж спроба мозку ухилитися від роботи, що вимагає енергії. Чим вище ступінь гидротации мозку, тим більше енергії він здатний зробити для розміщення нової інформації в своїх банках пам'яті. Зневоднення викликає дефіцит уваги у дітей (особливо при перевазі газованих напоїв).
11. Задишка у здорового в усіх відношеннях людини, не пов'язана з хворобами легень або інфекціями (бажано до занять фізичними вправами пити воду).
12. Тяга до штучних напоїв (кава, чай, газована вода або спиртне).
Так мозок повідомляє вам про необхідність наситити його водою (умовні рефлекси, пов'язані з прийомом цих напоїв, а вони ще більше збільшують зневоднення).
Процес постійного зневоднення викликає стрес і змушує мозок виробляти гормони стресу, включаючи ендорфіни - природні наркотики, які допомагають організму справитися з порушеннями його екологічного режиму. Бажання споживати ці напої полягає в сильнішому пристрасті організму до власного виробництва ендорфінів (тому кофеїн і алкоголь викликають звикання).
Наступною стадією звикання може бути використання наркотиків, які постійно прагнуть до вироблення ендорфінів. (Виключайте з харчування, особливо дітей, кофеїн).
13.Сни про океанах, річках і ін. Водоймах - це підсвідома форма бажання дістатися до джерела води і втамувати спрагу. Мозок викликає ці образи навіть під час глибокого сну - допомагаючи цим людині.
наслідки зневоднення
Якщо заходи по зневодненню не застосовуються, з'являються перші «дзвіночки» зневоднення: біль, задишка, алергія. Йде зміна хімічного середовища і втрат незамінних АК. Не можуть засвоюватися важливі мікроелементи і вітаміни, збільшується потреба в жирних кислотах. Головним регулятором водного балансу при нестачі води є гістамін. Його активність при порушеннях водного балансу наростає в геометричній прогресії, чим більше зневоднення, тим більше гістаміну. Першим сигналом є поява спраги (але ми її не чуємо або плутаємо і починаємо приймати їжу), далі підвищення гістаміну призводить до появи астми, алергії, болю (ШКТ, суглобах, попереку, головний біль) і ми знову не чуємо сигнали і тривогу - дайте воду. Тим більше, що вона має антигістамінними властивостями (при наявності води гістамін зникає там, де його не повинно бути). Алергія, астма (не тільки викликається дисбактеріозом), гіпертензія, ревматизм, діабет, ожиріння - жертви зневоднення. Зверніть на це увагу. Далі гістамін в крові починає діяти на лейкоцити і руйнує їх, що знижує захисні сили організму та імунну систему, а переходячи в тканини, гістамін порушує вироблення антитіл - наслідок - алергія. Збільште питво і гістамін буде вимиватися з тканин.
Зазвичай початок зневоднення людиною не вловлюється, тому що в організмі є «резерв виживання» - продовжуючи працювати без порушень і навіть перший час немає сигналу «спрага», відбувається розподіл води і вода вибірково надходить тільки до тих органів, які найбільше її потребують (мозок) і тільки потім починаються збої. Органи, які не отримують воду в достатку, подають сигнали лиха (сигнали спраги): сухість у роті, втома без причин, приплив крові до обличчя, депресія, дратівливість і ін.).
Звертаю увагу, що діти і підлітки потребують води більше, ніж дорослі, тому що зростаючі клітини вимагають 75% води, але необхідна для цього чиста вода, а не напої - вони не можуть задовольнити потребу організму у воді.
Кофеїн в напоях:
У чашці кави міститься приблизно 80 мг кофеїну, а в чашці чаю або порції газованої води - близько 50 мг. Шоколад теж містить кофеїн і теобромін, який діє як кофеїн.
- Кофеїн ще більше зневоднює організм, обсяг виділеної сечі перевищує обсяг води, що міститься в напої.
- Мелатонін регулює функції організму під час сну, він і викликає сон. Тому зниження мелатоніну - головна причина того, що кава викликає безсоння.
- Кофеїн пригнічує активність ферментів, що використовуються при запам'ятовуванні і може викликати втрату пам'яті.
- Кофеїн може виявитися токсичним для клітин мозку.
- Люди старшого віку і діти не повинні вживати кофеїн. Він може пошкодити нормальному функціонуванню мозку і послабити здатність до виживання.
- Люди, які випивають по 5 - 6 чашок кави в день, в 2 рази більше схильні до серцевих нападів.
- Кофеїн здатний порушити структуру ДНК і придушити механізм її відновлення, що може привести до утворення аномальної ДНК.
- Доведено, що кофеїн викликає генетичні відхилення.
- Кофеїн впливає на енергетичні резерви клітин мозку і знижує їх поріг контролю, змушуючи клітини черпати енергію з НЗ, і може доводити клітини до повного виснаження. Стикаючись з впливом кофеїну, клітини мозку не мають достатньо енергії для роботи - реакція мозку затримується, наростає дратівливість і виснаження після рясного прийому кофеїну.
- Кофеїн стимулює нирки і змушує їх виводити з організму більше води, ніж було випито рідини - виснажуються енергетичні резерви мозку.
Газовані напої зі штучними замінниками цукру (аспартам) містять кофеїн, більш небезпечні, ніж містять натуральний цукор. Штучні замінники цукру - сильнодіючі хімічні агенти, які «обманюють» клітини мозку, маскуючись під цукор і сигнали мозку припиняють виробництво цукру - з'являється відчуття голоду. З'являється бажання перекусити - вже через 1,5 години після прийому «замінників». Людина з'їдає більше ніж потрібно - йде ожиріння.
Дієтичні газовані напої і кофеїн - подвійна загроза організму.
Щоб підтримувати свої нормальні фізіологічні функції, Ваш організм кожні 24 години використовує і повертає в оборот приблизно 40 тисяч склянок води. Він робить це кожен день протягом усього життя
- для водного об'єму організму потрібно від 6 до 10 склянок на день. Це кількість необхідно приймати щодня.
- Воду слід застосовувати протягом дня порціями по 250-500 мл і не чекайте поки ваш організм збезводнити.
- Воду потрібно пити перед їжею. Оптимальний час - за 30 хв до прийому їжі. Це дозволить підготувати травний тракт, особливо тим, хто страждає на гастрит, дуоденітом, печією, виразкою, колітом.
- Воду потрібно пити завжди, коли ви відчуваєте спрагу - навіть під час їжі.
- Воду потрібно пити через 2-2,5 години після їжі, щоб завершити процес травлення і усунути зневоднення, викликане тривалим сном.
- Воду потрібно пити перед виконанням фізичних вправ, щоб створити запас вільної води для виділення поту.
- Воду повинні пити ті, хто схильний до запорів і споживає недостатньо фруктів і овочів. Два - три склянки вранці, відразу після пробудження, діє як найефективніший проносне.
- Організму потрібна вода - її ніщо не замінить. Кава, чай, газована вода, алкоголь, навіть молоко і соки - це зовсім не те, що вода. Вода і рідини - це різні речі. Штучні напої містять речовини, що змінюють хімічний склад організму.