Osteochondrosis - захворювання спини, що характеризується змінами хребта. При даній хворобі уражуються міжхребетні диски, суглоби хребців і зв'язковий апарат позвонка.Большіе навантаження, психоемоційні поразки, статичні і напружені пози, стійкі спазми, спадковість, травми, перевантаження хребта викликають дане захворювання.
- шийний;
- грудної;
- Поперековий.
Для допомоги пацієнтові призначають дієту, яка допомагає отримати достатню кількість корисних речовин, які відповідають за синтез в хрящової тканини. Такі компоненти називають хондропротекторами.
Додати їх в організм допоможуть рибні страви або холодці, желе. Холодець джерело колагену і білка, які зміцнюють сполучні тканини. При лікуванні патологій хребта обов'язково пити більше води. Недолік якої може спровокувати незворотні зміни в хрящовій тканині.
Корисне харчування при остеохондрозі
Легка дієта при остеохондрозі адаптована до допустимого раціону: вона буде збалансованою. Їду при такому захворюванні варто готувати на пару і їсти часто, але невеликими порціями. Меню пацієнта з остеохондрозом повинно містити:- Молочні продукти;
- Овочі та зелень;
- фрукти;
- Оливкова олія;
- Відварене нежирне масло;
- ягоди;
- Житній хліб або хліб з висівками;
- Продукти в яких міститься білок, вітаміни, кальцій, магній, фосфор;
- Мінеральну воду.
Як правило, рекомендують вживати нежирне м'ясо, рибу і птицю, молоко і яйця. Їду в цей час готують на пару, гасять або відварюють. Корисними будуть бобові і пасльонові. Підійдуть для приготування обіду морква і буряк, містять цілий джерело вітамінів. Салати варто заправляти оливковою олією, а не соняшниковою.
Вибираючи рибу для меню, варто зупиниться на морський: в ній більше важливих мікроелементів, ніж у річковій чи виведеної для продажу в магазині. Так само варто включити в харчування авокадо в різному вигляді, горіхи, свіжі огірки, банани. Куряча печінка, сирі яйця, овочі, диня додадуть не менш важливий вітамін А.
Правильно підібрана дієта, яку потрібно обов'язково узгодити з лікарем, повинна включати в себе найнеобхідніші продукти харчування. У поєднанні з лікувальною фізкультурою швидше зміцняться м'язи і повернеться гнучкість хребта.
Серед небезпечних продуктів, яких не повинно бути в меню при остеохондрозі, можна виділити: солі, копченості, гострі спеції, бульйони, маринади, міцний чай, какао, кава, алкоголь, газовані напої.
Збалансованість дієтичного харчування
Харчування при остеохондрозі хребта, має бути правильним, щоб допомогти організму в його відновленні, повернути еластичність хрящової тканини і зміцнити кісткову структуру. Для цього важливо забезпечити організм необхідною кількістю вітамінів і інших мікроелементів. Не радять використовувати при остеохондрозі монодієти або ті, які обмежують відразу багато харчові компоненти.
Для поповнення білка в організмі потрібно вибирати нежирне м'ясо, рибу, молочні продукти, залишити в меню жири рослинного походження, регулярно поповнювати запас вуглеводів свіжими овочами, фруктами і крупами. Висококалорійні продукти, як і ті, які надають подразнюючу дію на тканини або можуть посилити запальну реакцію, необхідно виключати з раціону.
Також не варто забувати, що обмежене харчування при захворюванні на остеохондроз як у чоловіків, так і жінок, не може повністю замінити весь курс лікування, але стане додатковим позитивним фактором, який допоможе подолати дане захворювання.
Види дієти при остеохондрозі
Ті дієти, які призначають лікарі при захворюванні на остеохондроз, частіше засновані на дробовому харчуванні і допомагають знизити вагу тіла або зберегти його в допустимих нормах.
Найпопулярнішою сьогодні стає рисова дієта. Для неї необхідно дві півлітрові баночки, в кожну з яких висипають по 2 столових ложки рису і заливають водою. Кожен день воду з кожної баночки необхідно зливати і міняти на чисту, рис з однієї баночки висипають в каструлю і відварюють протягом 5 хвилин. Цей продукт вживають на сніданок, після якого протягом 4 годин не рекомендую їсти і пити. Термін такої дієти - до 42 днів. Кожну баночку потрібно наповнювати кожен день строго за графіком. Така дієта допомагає не тільки вивести всі солі і шлаки з організму, але і істотно знизити масу тіла.
Для хворих на туберкульоз остеохондрозом радять використовувати дієту, яка зменшує вживання солі. При цьому виді харчування не радять вживати копченості, соління, приправи, кава, різноманітні газовані напої і хлібобулочні вироби. Дозволяють залишити тільки продукти з борошна грубого помелу або з висівками.
Помилки в меню при захворюваннях остеохондрозом
- Продукти при такому захворюванні повинні містити в собі багато кальцію? Насправді, кальцій потрібен, але не в таких великих кількостях, адже дане захворювання має свої витоки і симптоматику.
- Збільшення фосфору в меню додасть здоров'я пацієнта і допоможе стабілізувати його стан? Надлишок цього продукту веде до захворювання нирок, підвищує кальцій в крові вимиваючи його з кістки, і провокує розвиток остеопорозу, що тільки погіршить стан здоров'я.
- Обмеження білка в їжі і підвищення кількості глюкозамін і хондроїтин, допоможе? Так, але при інших захворюваннях. При остеопорозі сіль не відкладається в хребті, і такі заходи тільки нашкодять пацієнтові.
В результаті правильного харчування можна полегшити стан здоров'я, але для того щоб убезпечити себе надалі від захворювання, потрібно не навантажувати свій хребет, піднімаючи тяжкості. Кожен день необхідно починати з ранкової гімнастики. Не можна знаходитися довгий час на протягах. Дуже важливо стежити за своєю вагою: відвідувати масажі при сидячій роботі або збільшувати фізичні навантаження.
Як забути про болі в суглобах?
- Болі в суглобах обмежують Ваші руху і повноцінне життя ...
- Вас турбує дискомфорт, хрускіт і систематичні болі ...
- Можливо, Ви перепробували купу ліків, кремів і мазей ...
- Але судячи з того, що Ви читаєте ці рядки - не сильно вони Вам допомогли ...
Але ортопед Валентин Дикуль стверджує, що дійсно ефективний засіб від болю в суглобах існує! Читати далі >>>
Ознайомтеся з відгуками пацієнтів пройшли лікування за кордоном. Для того щоб отримати інформацію про можливості лікування Вашого випадку, залиште нам запит на лікування за цим посиланням.
Обов'язково перед лікуванням хвороб консультуйтеся з лікарем. Це допоможе врахувати індивідуальну переносимість, підтвердити діагноз, переконатися в правильності лікування і виключити негативні взаємодії препаратів. Якщо ви використовуєте рецепти без консультації з лікарем, то це повністю на ваш страх і ризик. Вся інформація на сайті представлена для ознайомлювальних цілей і не є лікувальним посібником. Вся відповідальність за застосування лежить на вас.
(Немає голосів, будьте першим)