Вплив фтору на організм його роль для зубів і всього організму

За своїм походженням фтор є отруйним газом з різким запахом, досить хімічно активним. Відноситься елемент до підгрупи галогенів, при з'єднанні з металами утворює солі. Незважаючи на свої вибухонебезпечні властивості, фтор є необхідним структурним елементом для безлічі організмів, а для людини тим більше.

Цікавий факт. Фтор - найактивніший галоген, взаємодіє з усіма представниками таблиці Менделєєва, причому досить агресивно.

Добова норма фтору

У добу дорослій людині потрібно від 0,5 до 4 мг фтору, дитині - близько 1 мг. Джерелом, що заповнює цю потребу, є питна вода. Продукти, що містять фтор, також беруть участь в заповненні цієї кількості, але в набагато меншому ступені. Досить часто практикують додаткове внесення фтору в питну воду, щоб забезпечити потребу в цьому елементі людей, які проживають у фтордефіцітних районах.

Вплив фтору на організм людини

Фтор бере активну участь в мінеральному обміні, без нього неможливо нормальне протікання цього біологічного процесу.

Стан кісткової тканини, зубів, волосся і нігтів безпосередньо залежить від кількості фтору, який визначає міцність цих утворень. Поряд з кальцієм і фосфором фтор проникає в мікротріщини зубної емалі, згладжує і усуває їх; є кровотворних фактором, підтримує імунітет, попереджає розвиток руйнування кісткової тканини і сприяє швидкому і правильному зрощенню кісток при переломах.

Фтор для зубів

У збереженні фортеці і здоров'я зубів фтор найбільш сильно проявляє себе. Елемент виступає і як антисептик, що знищує бактерії і не дає розвиватися зубного каменю. Теж саме стосується зубного нальоту, що є середовищем для розмноження мікробів - при нормальному надходженні фтору він просто не утворюється.

Недолік фтору в організмі

Мале надходження фтору в організм неминуче призводить до розвитку карієсу. Це особливо стосується дітей. Кістки поступово слабшають і стають крихкими, нігті ламаються, волосся випадає. Так як паралельно зменшується засвоюваність заліза, розвивається залізодефіцитна анемія.

Важливо знати! Недостатнє надходження фтору під час вагітності побічно призводить до анемії, а значить, яке загрожувало станом для життя мами і плоду.

У яких продуктах міститься фтор

Фтор міститься в більшості повсякденних продуктів, однак не варто розглядати їх, як повноцінне джерело надходження елемента. Питна вода за показником заповнення фтору займає перше місце. Чорний і зелений чай, морепродукти, волоські горіхи, вівсянка, рис, гречка, яйця, м'ясо, молоко, салат також багаті фтором. Однак отримувати мікроелемент з їжі в добовій дозі дуже проблематично. Хіба можна з'їсти за день 3,5 кг зернового хліба, 700 г лосося, 300 г волоських горіхів або випити 20 літрів молока? Звичайно, ні. Тому вода була і залишається основним джерелом для запасу фтору.

препарати фтору

Фтор в тій або іншій кількості міститься в більшості мінеральних комплексів. Серед препаратів з моно складом по фтору можна виділити:

Вітафтор. Застосовується у дітей при карієсі, для поліпшення формування постійних зубів, при дефіциті фтору.
Натрію фторид. Препарат для профілактики карієсу у дітей і дорослих.
Фторлак. Препарат місцевого застосування для профілактики карієсу.

У більшості зубних паст, ополіскувачів і гелів фтор включений до складу, як профілактичний елемент. Але все-таки найефективнішим способом усунення фтордефіціта є вживання фторированной питної води.