В умовах постійних стресів. нервових напружень. погану екологію, брак часу, ми все менше уваги приділяємо своєму здоров'ю. Відчуваючи дискомфортні відчуття. люди вважають за краще «по-швидкому» проковтнути пігулку, навіть не замислюючись про причини нездужання. В результаті хвороба приймає хронічну форму, гризучи людини іноді до самої смерті. Хотілося б трохи розібратися в цьому питанні. Чому рівень стресу так сильно впливає на наше здоров'я? Варто звернути увагу на наших маленьких захисників, покликаних зберегти нам життя в будь-яких екстремальних ситуаціях. Коли людина перебуває у стресовому стані, гіпоталамус діє на молекули речовини-посередника (кортикотропін, що вивільняє гормон). Той, в свою чергу, стимулює активність гіпофіза. Далі гіпофіз виділяє адренокортикотропний гормон, який подає команду нашим наднирковим. З наднирників виділяються речовини, подібні за своєю дією: адреналін, норадреналін і кортизол. Розглянемо ці гормони.
Гормони стресу катехоламіни - адреналін і норадреналін
У будь-яких ситуаціях, де присутня загроза, наднирники починають виробляти катехоламіни, після чого частішає серцебиття, підвищується тиск крові, збільшується нервове і м'язове збудження. Організм готується до боротьби або до втечі. Адреналін і норадреналін посилюють роботу ендокринних залоз і мозку. Саме з цієї причини, в небезпеки, людина швидше розуміє, стає більш витривалим. Норадреналін в організмі підсилює реакцію агресії, регулює швидкість і обсяг кровотоку. Катехоламіни - це важка артилерія нашого організму, покликана в короткі терміни справлятися з будь-якими небезпеками.
Гормон стресу кортизол - гормон-захисник
Гормон кортизол, що виробляється залозами, перетворює білки в енергію для організму. В екстремальних умовах, будь то голод, втрата крові, холод, біль, фізичне напруження, нервові навантаження - рівень кортизолу різко підвищується, допомагаючи людині вижити. Його дія триваліше, ніж дію адреналіну і норадреналіну. Варто відзначити, що кортизол - це антагоніст інсуліну, збільшує розщеплення жирів. Так як він покликаний захищати людину від втрати крові, посилює регенерацію тканин, отже, сприяє зростанню кількості еритроцитів і тромбоцитів.
Вироблення кортизолу залежить від часу доби, а у вагітних жінок ще й від терміну вагітності (підвищується в 2-5 разів). Тривале перебування під впливом кортизолу здатні викликати:
- порушення в роботі серця і шлунка;
- млявість м'язів, в'ялість і старіння шкіри;
- крихкість кісток і багато іншого.
Цей гормон включає імунітет людини на повну потужність, мобілізуючи всі сили організму. Саме тому наслідком тривалого стресу може бути серйозна хвороба. І це далеко не повний список тих гормонів, які в нашому організмі виробляються у відповідь на що виник стрес.
Недолік гормонів, так само як і надлишок, шкідливий для організму. Порушення балансу призводить до серйозних захворювань, а в деяких випадках - до смерті людини. Мудра природа створила в нашому організмі систему захисту від стресу. Людина ж, своєю неувагою, перетворив цей механізм в власного вбивцю. Нам під силу кожної людини зменшити кількість стресових ситуацій. Дешевше бігти за часом і частіше відпочивати. насолоджуючись моментом «тут і зараз».