Привіт, шановні читачі сайту про здоров'я beregite-zdorovje.ru.
Сьогодні я хочу поговорити про вплив комп'ютера на здоров'я людини і розглянути питання вплив комп'ютерних ігор на здоров'я дитини.
У цій статті Ви зможете дізнатися корисну інформацію про те скільки часу дозволяється проводити за комп'ютером дитині, рекомендації щодо зменшення шкоди від персонального комп'ютера для організму.
Буде розглянуто основні симптоми захворювань які з'являються у дитини при довгій грі на ПК. Прості рекомендації від психологів для поліпшення самопочуття дітей, які страждають від ігрової залежності. На що потрібно звертати увагу батькам.
Дуже багато свого часу витрачають на нього саме діти. Найчастіше вони грають в комп'ютерні ігри (різні стрілялки, стратегії, онлайн MMORPG і т.д.), просиджуючи перед екраном багато годин. Ринок комп'ютерних ігор розвивається дуже швидкими темпами, радуючи новинками. Для молоді вважається модним захопленням грати і ділитися своїми досягненнями у грі з однолітками.
Але чи є безпечним цей "розумний ящик" для здоров'я дитини. Думки фахівців з цього питання розділилися. Багато психологів і лікарі почали бити на сполох, попереджаючи батьків про згубний вплив на організм випромінювання комп'ютера, негативного впливу ігор на психіку дитини.
Все частіше і частіше можна почути від лікарів про синдром "ігрова залежність". Багато клінік ввели додаткові послуги з надання психологічної допомоги (особливо дітям і підліткам). Саме вони сильно піддаються впливу оточуючих, мають вразливу психіку, сприйнятливі до всього.
Для таких дітей комп'ютерна гра стає кращим другом, створюючи ілюзію могутності і успіху у віртуальному світі. Психологи склали тип дітей, які найчастіше схильні до впливу ігор. Вашій увазі пропоную ознайомитися з цим списком:
На яких дітей згубно впливає комп'ютер
- Діти з гіперактивністю.
- Діти які погано вчаться в школі.
- Діти які відчувають труднощі в спілкуванні з однолітками.
- Діти з нервовими розладами.
Психологами розроблено і проведено комплекс спеціальних тестувань, для того щоб визначити ступінь впливу ігор на дитячу психіку. Було доведено негативний вплив на здоров'я.
Пропоную Вам ознайомитися зі списком порушень які відбуваються в організмі при багатогодинний грі дитини.
Негативний вплив жорстоких ігор на дитину
- Збільшується рівень агресії.
- Порушується робота головного мозку.
- Чи не відбувається розвитку особистості дитини.
- З'являється жорстокість і егоїзм.
- Знижується потреба в соціалізації.
- Відбувається поступове руйнування особистості.
- Спостерігаються психічні відхилення.
- Апатія.
- Зневіра.
- Відчай.
- Підвищена дратівливість.
- Складність в спілкуванні.
- Втрата концентрації.
- Зниження настрою.
- Занепокоєння.
- Спотворення людських цінностей.
- Спостерігається втрата самоконтролю.
- Порушення зору.
- Порушення постави.
- Загальне нездужання.
- Ослаблення імунітету.
- Захворювання кистей рук.
Цей список можна продовжувати і продовжувати. Суть в тому, що комп'ютерні ігри перетворюють людей в залежних. руйнуючи їх життя. Багато хто з фахівців порівнює їх з наркотичною залежністю.
Було проведено цікаве дослідження професором Марком Грифитс (місто Ноттінгем). Він виявив, що близько 12% з усієї тестової групи людей відчувають сильну ломку при відмові від улюбленої гри. У них виявлялися симптоми лудоманії (хвороби гравця). Ще в близько 30% випробовуваних спостерігалася просто сильна звичка. Для тестування професор використовував онлайн ігри RPG.
Цікаві висновки зробив російський психолог Іванова М. С. про вплив комп'ютерних ігор на здоров'я дитини. Він виділив кілька етапів розвитку комп'ютерної залежності. Ось вони:
Людина протягом довгого часу захоплений грою, має стабільну стійкість до ігрового процесу на тривалий час.
У разі якщо Ви помітили відхилення в поведінці своєї дитини, він став поводитися агресивно і багато свого часу витрачати за комп'ютером - необхідно терміново вживати заходів.
На думку фахівців, дуже небезпечними для здоров'я дитини вважаються рольові ігри. Саме там відбувається втрата індивідуальності, повне занурення у віртуальний світ. При цьому людина переживає за свого персонажа, повністю втрачаючи реальність.
Що можна зробити, щоб допомогти людям, які страждають від комп'ютерної залежності?
Вашій увазі пропоную прості рекомендації, які зможуть допомогти дитині звільнитися від ігрової залежності та почати радіти життю.
Рекомендації щодо позбавлення від ігрової залежності
- Важливо знайти причину залежності.
Багато психологів лікують наслідок проблеми, не розуміючи що це марно. Необхідно зрозуміти дитину, що саме змусило його відмовитися від спілкування з однолітками і переключитися в віртуальний світ.
Не можна боротися з залежністю від ігор повною забороною комп'ютера. Це не дасть бажаного результату, а тільки погіршить ситуацію. Дитина стане замкнутим, буде шукати інші способи пограти (наприклад в комп'ютерному клубі, у друзів і т. Д.).
Дуже часто страждають від ігор ті діти кому не приділяється уваги з боку близьких. Психологи і психотерапевти радять проводити так звану сімейну терапію, для того щоб "перемкнути" увагу дитини на інше.
Рекомендується організувати спільний відпочинок на природі, різні турпоходи, розробити фізичні вправи, екскурсії. спільне читання і обговорення цікавої літератури.
Фахівці радять проводити спеціальні зустрічі дітей страждають такими ж проблемами, створюючи при цьому гармонію і затишок. Важливо створити атмосферу, при якій дитині захочеться поділитися з оточуючими своїми проблемами і переживаннями. Це завдання стоїть перед психологом, який проводить заняття.
Було розроблено спеціальне програмне забезпечення, яке не дає можливості гравцеві грати в гру великий проміжок часу. Після того, як ліміт часу закінчується - відбувається автоматичне вимикання комп'ютера або заборона на продовження гри, зменшення швидкості інтернету і так далі (наприклад програма Nighttime Shutdown).
На жаль, цей метод не зможе вирішити проблему залежності. Його можна розглядати як один з інструментів боротьби з ігроманією.
Цю пораду можна використовувати для молодшої вікової групи дітей, так як підлітки все одно будуть знаходити спосіб пограти.
Ідеальний варіант: час гри для дітей 7 - ми років до 10 хвилин / день, 11 років - 20 хвилин / день, старшокласників - 30 хвилин / день. Максимум дозволяється 1 годину в день.
Для персональних комп'ютерів рекомендується відстань від монітора до рівня очей 40 сантиметрів.
Важливо в дитячій кімнаті проводити вологе прибирання, постійно провітрювати. Рекомендується розміщувати кімнатні рослини.
Свіже повітря сприяє поліпшенню кровообігу головного мозку, що дуже важливо при довгій грі за комп'ютером.
Важливо детально вивчити опис комп'ютерної гри перш ніж дозволяти грати в неї дитині. Слід скасувати жорстокі, азартні, ігри з насильством або розбещеністю.
Дуже важливо, щоб дитина не порушував біоритми. Не можна грати перед тим як лягати спати, після прийому їжі або вночі.
Саме батьки повинні допомогти дитині в пошуку та усунення причини комп'ютерної залежності. Важливо зрозуміти внутрішній світ дитини, дізнатися що саме змусило його проводити більше часу за комп'ютером.
Поділіться зі своїми друзями.
Я думаю, що краще переключити увагу дитини на заняття спортом. Буде користь для здоров'я. Наприклад: настільний теніс, футбол, баскетбол і так далі.