Примітки для цього дослідження: спортсмени поліпшили свої показники на одному 50-м спринті (на 4,6% в порівнянні з плацебо), але не змогли поліпшити на 100-му спринті. Середній час плавання в 50 м було значно знижено (до прийому: 53,1 ± 3,73 сек, після: 50,7 ± 2,84 с). Гормон росту і кортизол не змінилися, тестостерон збільшився принаймні на 15%.
Вплив креатину на продуктивність в спринті в елітних плавців [ред]
Вплив на продуктивність
Примітки для цього дослідження: не вдалося поліпшити показники. Вихідну потужність і обсяг роботи оцінювали за допомогою витягування ніг.
Ефект завантаження і довгострокового прийому креатину на продуктивність у елітних плавців [ред]
Вплив на продуктивність
Примітки для цього дослідження: у елітних плавців прийом креатину по 25 г / добу протягом 4 днів поліпшив продуктивність значно, в той час як 5 г / добу протягом 2-х місяців результатів не дав.
Вплив креатину на аеробні та анаеробні процеси в скелетних м'язах у плавців [ред]
Вплив на продуктивність
Примітки для цього дослідження: у жінок плавців прийом креатину по 2 г / добу протягом 6 тижнів не збільшив м'язовий рівень креатину і вихідну потужність, ймовірно це пов'язано з низькою дозою.
Ефекти прийому креатину протягом 4х тижнів у плавців юніорів з фрістайлу і заняттях на лаві для плавців [ред]
Вплив на продуктивність
Примітки для цього дослідження: 4 тижні прийому креатину не суттєво поліпшили продуктивність в спринті, але підвищили продуктивність на лаві-тренажері для плавців.
Креатин у плавців III дивізіону [ред]
Вплив на продуктивність
Примітки для цього дослідження: прийом креатину протягом 1 тижня по 0,3 г / кг / добу з подальшим прийомом протягом 9-днів по 2,25 г / день поліпшив показники в 50-м і 100-м спринті.
Креатин не покращує продуктивність у змагаються плавців [ред]
Вплив на продуктивність
Примітки для цього дослідження: прийом креатину по 5 г чотири рази на день протягом 5 днів не в змозі суттєво вплинути на ефективність фізичних вправ або концентрацію лактату у елітних плавців на 25-100-м спринті.
Креатин і продуктивність плавання [ред]
Вплив на продуктивність
Примітки для цього дослідження: Дві групи брали плацебо протягом 2-х тижнів, потім одна з груп перейшла на креатин протягом 6 днів по 5 г чотири рази на день, потім 6 днів по 5 г двічі на день. У порівнянні з групою плацебо, у чоловіків відзначили поліпшення на 2% в 50-м запливах (6 спринтів з 3-хвилинними перервами). У жінок показники не змінилися.