Вплив високих температур і змін атмосферного тиску на організм і системи органів людини.
Літо, на думку багатьох дослідників-кліматологів, вважається часом, коли знижується число метеопатичних реакцій. Проте літні перепади теж відчутні. Літо частіше небезпечно духотою, перегрівом. В цей час теж різко зменшується кількість кисню в повітрі. Тоді проявляються серцево-судинні, бронхолегеневі, алергічні та ендокринні захворювання.
У спеку рефлекторно розширюються судини шкіри, частішає дихання і частота серцевих скорочень. Швидко падає артеріальний тиск, можуть з'явитися ознаки нестачі повітря.
Підвищення температури шкіри призводить до великої тепловтрат за рахунок зміни механізмів регуляції, так як основний механізм в разі перегріву - це потовиділення. Тому потрібно дотримуватися питний режим: не менш 1,5-2 л рідини на добу (мінеральна вода без газу, кип'ячена вода, морс).
Велика вологість і високі температури надають важке, виснажливе вплив на організм людини, значно знижують працездатність, особливо на відкритому повітрі. При такому кліматі підтримання температури тіла людини в межах норми відбувається в основному за рахунок випаровування поту з поверхні шкіри.
Для нормального самопочуття необхідно дотримання водного і сольового рівноваги. Загальний запас хлористого натрію в організмі становить близько 140 грамів. Дослідження показали, при високій температурі і вологості людина втрачає з потом до 15-30 г хлористого натрію на добу (близько 5 г з кожним літром поту).
Частина солі з поверхні тіла знову поглинається. В іншому випадку втрата солі була б ще більшою. І якщо вчасно її не відшкодовувати, то це може привести до порушення мінерального складу організму. Наслідки цього, зокрема, - відсутність хлору в шлунковому соку, втрата апетиту, зниження резистентності організму до інфекційних і паразитарних захворювань. Нирки також потребують хлоре для своєї нормальної діяльності.
Зменшення в організмі кількості натрію, другий складової частини кухонної солі, призводить до ослаблення м'язової діяльності, появи судом, болів в м'язах, особливо в литкових (при втраті солі 20%).
Відомо, наприклад, що при зневодненні організму на 10% розвивається компенсований тепловий удар; при зневодненні на 10-12% припиняється секреція сечі, виникає декомпенсація; при втраті 20% вологи відбуваються незворотні зміни в головному мозку.
Тепловий удар особливо часто настає при виконанні робіт на відкритому повітрі без захисту від сонця, в транспорті, в глибоких шахтах, в приміщеннях без вентиляції і кондиціонування повітря. При тепловому ударі можуть спостерігатися втрата свідомості, блідість, синюшність губ, прискорений пульс малого наповнення, зменшення або припинення потовиділення.
Теплового удару нерідко передує явище гіпертермії. Віддача тепла шляхом радіації і конвекції можлива тільки при температурі середовища нижчою, ніж температура тіла. При + 25 ° С вже необхідні додаткові зусилля організму, щоб позбутися від надлишків тепла. В організмі знижується основний обмін, збільшується потовиділення. Але при високій вологості віддача тепла за рахунок потовиділення утруднена, і тому настає підвищення температури тіла до 38 ° С, з'являються неприємні теплові відчуття, почуття теплового гноблення, апатія, зниження апетиту і працездатності, скутість рухів, сонливість. Кров'яний тиск знижується, частота пульсу збільшується до 140-150 ударів в хвилину, з'являється спрага, при якій люди випивають до 10 літрів води на добу. Інтенсивність потовиділення перевищує 1 літр на годину.
При сильній дегидрации розвивається своєрідна форма «водяного голоду». Жага при прийомі води не вгамовується, і надмірне потовиділення не полегшує тяжкості стану, так як піт не випаровується, а стікає у вигляді крапель і не викликає віддачі тепла організмом.
Недостатня вологість призводить до інтенсивного випаровування вологи зі слизових оболонок, їх пересихання та ерозії, забруднення хвороботворними мікробами. Вода і солі, що виділяються з організму потім, повинні заміщатися, оскільки їх втрата призводить до згущення крові та порушення діяльності серцево-судинної системи.
Підвищення швидкості руху повітря сприяє посиленню процесу тепловіддачі конвекцією і випаровуванням поту. Тривале вплив високої температури у поєднанні зі значною вологістю може призвести до накопичення тепла в організмі і до гіпертермії станом, при якому температура тіла підвищується до 38. 40 ° С.
Висока температура може впливати на організм людини в штучних і природних умовах. У першому випадку мається на увазі робота в приміщеннях з високою температурою, що чергується з перебуванням в умовах комфортної температури.
Висока температура середовища збуджує теплові рецептори, імпульси яких включають рефлекторні реакції, спрямовані на підвищення тепловіддачі. При цьому розширюються судини шкіри, прискорюється рух крові по судинах, теплопровідність периферичних тканин збільшується в 5-6 разів. Якщо для підтримки теплового рівноваги цього недостатньо, підвищується температура шкіри і починається рефлекторне потовиділення - найефективніший спосіб віддачі тепла (найбільша кількість потових залоз на шкірі рук, обличчя, під пахвами). У корінних жителів Півдня середня маса тіла менше, ніж у жителів Півночі, підшкірний жир не дуже розвинений. Особливо яскраво проявляються морфологічні і фізіологічні особливості у популяцій, що живуть в умовах високої температури і нестачі вологи (в пустелях і напівпустелях, районах, прилеглих до них). Наприклад, аборигени Центральної Африки, Південної Індії та інших регіонів з жарким сухим кліматом мають довгі худорляві кінцівки, невелику масу тіла.
Перебування в умовах підвищеного атмосферного тиску майже нічим не відрізняється від звичайних умов. Лише при дуже високому тиску відзначається невелике скорочення частоти пульсу і зниження мінімального кров'яного тиску. Більш рідкісним, але глибоким стає подих. Незначно знижується слух і нюх, голос стає приглушеним, з'являється почуття злегка занімілою шкірного покриву, сухість слизових та ін. Однак всі ці явища відносно легко переносяться.
Більш несприятливі явища спостерігаються в період зміни атмосферного тиску - підвищення (компресії) і особливо його зниження (декомпресії) до нормального. Чим повільніше відбувається зміна тиску, тим краще і без несприятливих наслідків пристосовується до нього організм людини.
При зниженому атмосферному тиску відзначається почастішання і поглиблення дихання, почастішання серцевих скорочень (сила їх слабша), деяке падіння кров'яного тиску, спостерігаються також зміни в крові у вигляді збільшення кількості червоних кров'яних тілець. В основі несприятливого впливу зниженого атмосферного тиску на організм лежить кисневе голодування. Вона зумовлена тим, що зі зниженням атмосферного тиску знижується і парціальний тиск кисню, тому при нормальному функціонуванні органів дихання і кровообігу в організм надходить менша кількість кисню.
Вплинути на погоду ми не в змозі. Але ось допомогти своєму організму пережити цей важкий період зовсім нескладно. При прогнозі значного погіршення погодних умов, а отже і різких перепадів атмосферного тиску, перш за все слід не панікувати, заспокоїтися, максимально знизити фізичне навантаження, а для тих у кого адаптація протікає досить складно, необхідно порадитися з лікарем про призначення відповідних лікарських засобів.
Вплив низьких температур на організм людини.
Мікроклімат, в основному, впливає на тепловий стан організму людини і його теплообмін з навколишнім середовищем. Незважаючи на те, що параметри мікроклімату можуть значно коливатися, температура тіла людини залишається постійною (36,6 ° С).
Властивість людського організму підтримувати тепловий баланс називається терморегуляцією. Нормальне протікання фізіологічних процесів в організмі можливо лише тоді, коли виділяється організмом тепло безупинно відводиться в навколишнє середовище. Віддача теплоти організмом людини в навколишнє середовище відбувається трьома основними способами (шляхами): конвекцією, випромінюванням і випаровуванням.
Зниження температури при всіх інших однакових умов призводить до зростання тепловіддачі шляхом конвекції і випромінювання і може привести до переохолодження організму.
Адаптація до низької температури.
Умови, при яких організм людини адаптується до холоду, можуть бути різними (наприклад, робота в неопалюваних приміщеннях, холодильних установках, на вулиці взимку). При цьому дія холоду не завжди, а чергується з нормальним для організму людини температурним режимом. Адаптація в таких умовах виражена нечітко. У перші дні, реагуючи на низьку температуру, теплоутворення зростає неекономно, тепловіддача ще недостатньо обмежена. Після адаптації процеси теплоутворення стають більш інтенсивними, а тепловіддача знижується.
Інакше відбувається адаптація до умов життя в північних широтах, де на людину впливають не тільки низькі температури, але і властиві цим широт режим освітлення та рівень сонячної радіації. Що ж відбувається в організмі людини при охолодженні?
Внаслідок подразнення холодових рецепторів змінюються рефлекторні реакції, які регулюють збереження тепла: звужуються кровоносні судини шкіри, що на третину зменшує тепловіддачу організму.
Важливо, щоб процеси теплоутворення і тепловіддачі були збалансованими. Переважання тепловіддачі над теплообразованием призводить до зниження температури тіла і порушення функцій організму. При температурі тіла 35 ° С спостерігається порушення психіки. Подальше зниження температури уповільнює кровообіг, обмін речовин, а при температурі нижче 25 ° С зупиняється дихання.
Одним з факторів інтенсифікації енергетичних процесів є ліпідний обмін. Наприклад, полярні дослідники, у яких в умовах низької температури повітря уповільнюється обмін речовин, враховують необхідність компенсувати енергетичні витрати. Їх раціони відрізняються високою енергетичною цінністю (калорійністю).
Однак не всі люди в однаковій мірі здатні до адаптації. Зокрема, у деяких людей в умовах Півночі захисні механізми і адаптивна перебудова організму можуть викликати дезадаптацію - цілий ряд патологічних змін, які називаються «полярної хворобою».
Одним з найбільш важливих факторів, що забезпечують адаптацію людини до умов Крайньої Півночі, є потреба організму в аскорбінової кислоти (вітамін С), що підвищує стійкість організму до різного роду інфекцій.
При низькій температурі, значній швидкості і вологості повітря виникає переохолодження організму (гіпотермія).
Внаслідок впливу низьких температур можуть виникнути холодові травми.
Підвищена чутливість організму до зміни погоди або метеопатам є широко поширеним проявом порушення адаптації організму до змін навколишнього середовища.
Вважається, що метеочутливість безпосередньо пов'язана з вегетативною дисфункцією. Однак механізми впливу погоди на здоров'я і психічний стан людини ще повністю не розкриті. У молодих і практично здорових людей метеопатичних реакції проявляються, як правило, легким нездужанням. Проте, існують дані про те, що навіть у здорових людей, які не страждають на артеріальну гіпертензію, на тлі зниження температури навколишнього середовища відзначається підвищення артеріального тиску.
Крім того, метеочутливість нерідко є «супутником» різних хронічних захворювань, в першу чергу, серцево-судинної системи, органів дихання, центральної нервової системи.
Для зниження метеочутливості важливим профілактичним засобом є тренування організму:
помірні фізичні навантаження,
контрастні температурні впливи та інші процедури.
Також допомогти організму в процесі адаптації до умов навколишнього середовища можуть вітамінно-мінеральні комплекси і адаптогени рослинного походження (настоянки женьшеню, елеутерококу, плодів лимонника і ін.).
Найбільш універсальним засобом профілактики метеотропних реакцій є препарати з комплексним механізмом дії, здатні послабити багато прояви метеочутливості.
Особливий інтерес представляють лікарські засоби на основі рослинних екстрактів. Характеризуючись високим профілем безпеки, вони попереджають і зменшують вираженість таких симптомів, як сонливість, запаморочення, коливання артеріального тиску, нудота, слабкість, головний біль, зниження концентрації уваги, загальне нездужання, біль у суглобах, які виникають при зміні погодних умов, проходження атмосферного фронту, а також внаслідок зміни кліматичного поясу.