Цікаво >>>> Стрес корисний або шкідливий для організму людини?
Стрес корисний або шкідливий для організму людини?
Як правило, при слові «стрес» у людини виникають неприємні асоціації, пов'язані з перенапруженням нервової системи. Стресову ситуацію прийнято розглядати як негативну, незручну для розміреного життя, розбурхує, вибиває з «колії». Але давайте розглянемо стрес під різними кутами зору. Яка анатомія стресу. Для чого природа придумала це стан організму? Чому б людині не дивитися на навколишній світ незворушно?
Інстинкт виживання і самозбереження закладений в людській природі не випадково. Спочатку довкілля розглядається організмом як ворожа, і тому він повинен бути завжди підготовлений до її змін, не важливо, який характер візьмуть ці зміни (в бік поліпшення або погіршення стану організму). Вважається, що стрес - це природна реакція організму на зовнішні подразники. Такі подразники можуть бути вже добре знайомі людині, або носити незвичайний, екстремальний характер.
Чинники, що викликають стрес. визначаються як стресори. За своєю природою стресори різні, вони можуть бути фізіологічного або психологічного характеру. Звідси випливає, що стрес має психологічне або фізіологічне початок. Гранична фізичне навантаження на організм, вплив низьких і високих температур, голод, біль, психологічні перевантаження, пов'язані з інтенсивним потоком інформації, в тому, числі і негативної, конфліктні ситуації і тому подібні «незручності» заводять механізм адаптації. Адаптація проходить в три стадії: тривога, опір, виснаження.
Стадія тривоги - це початок періоду адаптації. Вона безпосередньо пов'язана з мобілізацією в організмі функцій надниркових залоз, імунної системи, серцево - судинної системи, шлунково - кишкового тракту.
Стадія опору можлива лише в тому випадку, коли організм володіє достатніми резервами (можливостями) для компенсації навантаження, викликаної стрессором.
Стадія виснаження настає, коли поступово запаси можливостей організму зменшуються, і він більше не може чинити опір зовнішніх подразників.
Адаптаційні можливості людини не безмежні, але кожен організм, наділений ними в різному ступені. До того ж ці можливості в першу чергу пов'язані з набором генів, успадкованих кожною конкретною людиною в процесі еволюції його організму, а в другу чергу - можуть вироблятися протягом життя залежно від самого середовища її проживання. І на ці придбані адаптаційні можливості впливають ранні стреси, які в свою чергу теж видозмінюють ступінь адаптації та її можливі варіації. Прикладом такої зміни можуть бути випадки, коли діти виросли в неповних неблагополучних сім'ях, відчувають себе менш впевнено в життя, ніж діти виросли в благополуччі, а з іншого боку, ці ж самі діти в дорослому віці можуть виявитися більш пристосованими до певних психотравма, якщо вони вже пережили колись подібний стрес і їх організм підготовлений краще в сенсі адаптаційної захисту.
Російські вчені доповнили теорію Ганса Сельє, довівши, що головна роль при регулюванні адаптаційних процесів в період стресу належить нервовій системі. Нервова система «повідомляє» організму, що він має справу зі стресом. І саме нервова система відповідає за те, наскільки адекватною буде реакція організму на стрес.
Суть стресу така, що він зачіпає різні рівні реакції організму, порушуючи біохімічний баланс речовин в організмі. Першою в бій зі стресом вступає ендокринна система, коли наднирники починають викидати в русло крові гормон адреналін і форсують роботу серцево-судинної системи. Адреналін звужує просвіт кровоносних судин, підвищуючи тим самим тиск і учащая серцебиття. У кровоносних судинах розташовуються так звані барорецептори, які контролюють рівень кров'яного тиску. Самі барорецептори контролюються нервовою системою, посилаючи їй імпульси. І ці ж барорецептори, переходячи в зону підвищеного тиску при тривалому стресі, схильні адаптуватися до умов підвищеного тиску, тобто перестають його помічати. А оскільки кров'яний тиск бере участь в транспортуванні корисних речовин в усі системи організму, то воно несе відповідальність за процес метаболізму.
Налагоджена функціональна система сама підтримує в організмі рівень кров'яного тиску, оптимальний для метаболізму. Але затяжні збої, пов'язані зі стресами, в цей процес вносять розлад. І чим довше триває збій, тим сильніше відхилення від рівня, що забезпечує нормальний метаболізм в тканинах організму.
Ще один гормон, кортизон, наднирники вкидають трохи пізніше, щоб привести організм в дострессовое, нормальний стан. Простіше сказати, нервова система починає роботу організму над стресом, і вона ж її закінчує.
У природі у тварин підвищення тиску - річ короткочасна, регульована автоматично. Але слід враховувати, що тварини в природних умовах менш схильні до тривалим стресовим ситуаціям, на відміну від людини.
Підводячи підсумок вище викладеного, слід зазначити: в якій мірі організм постраждає або повернеться в норму, залежить від тривалості стресу. А переривання тривалого стресового стану залежить від того, наскільки людина здатна самостійно контролювати цей процес. Короткочасні стреси дозволяють організму вижити і пристосуватися найбільш вдало до навколишнього світу, а затяжні, неконтрольовані стреси ведуть до ослаблення і виснаження організму і, в кращому випадку провокують захворювання, а в гіршому - призводять до загибелі.