Роль вітаміну Д в організмі важко переоцінити: робота майже 3% генома людини регулюється його метаболітами. Найвідоміша його функція - підвищення засвоюваності кальцію і фосфору. Крім того, він впливає на м'язи, шкіру, серцево-судинну і імунну.
Перш за все, токоферол є сильним антиоксидантом, який виводить з організму всі токсичні і канцерогенні речовини. Щоденне вживання необхідної кількості жиророзчинних вітамінів дозволяє запобігти розвитку більшості захворювань і онкологічних клітин. Також вітамін Е укріплює кровоносну систему.
Як і фолієву кислоту, призначають Вітамін Е при вагітності, а також при підготовці до зачаття. І ще його називають «вітаміном розмноження». Чому? Вітамін Е належить до групи жиророзчинних вітамінів, і, якщо говорити про його загальному.
Вітамін Е нерідко називають «жіночим вітаміном». Він захищає організм від передчасного старіння і допомагає народити здорового малиша.Как виходить? Насправді, вітамін Е - це ціла група біологічно активних речовин: токоферолов і токотрієноли. Щоб їх розрізнити.
Починати прийом вітамінів для підготовки до вагітності чоловікові слід за 3 - 4 місяці до передбачуваної дати зачаття, оскільки приблизно 90 днів необхідно для утворення повністю нових сперматозоїдів високої якості. Оптимальний термін прийому вітамінів чоловіком.
Вітаміни для майбутніх мам Перші тижні вагітності - найвідповідальніший етап формування нового життя. І сьогодні в аптеках і магазинах не бракує в полівітамінних препаратах і збагачених мікронутрієнтів продуктах. Потрібно тільки знати, що і в яких кількостях необхідно майбутній мамі. Спробуємо допомогти їй в цьому.
Не можна недооцінювати вплив вітамінів на шкіру. Рятує шкіру обличчя від старіння вітамін А (ретинол). Без нього неможлива нормальна діяльність сальних і потових залоз, тому вітамін А допомагає боротися з висипом вугрів, сухістю шкіри, утворенням зморшок.