Люди з короткозорістю часто стикаються з проблемою утримання погляду на конкретному об'єкті. У деяких (в тому числі і у мене колись) свідоме зведення зорових осей або пріщуріваніе увійшло в звичку. Давайте розглянемо вправи для бінокулярного зору і постараємося позбутися короткозорості природним шляхом.
Точка бинокулярной фіксації (біфіксаціі) - це точка перетину зорових осей. При здоровий зір біфіксація концентрується на даному об'єкті. Таким чином, в дослідженні зображення беруть участь відразу обидва ока. Це основа бінокулярного зору.
Певний сегмент людей з короткозорістю виробив звичку вдивлятися в об'єкт одним оком, що називається монокулярним зором. При такому підході робота другого ока автоматично вимикається нашим мозком. Для людини такий прийом застосовується на несвідомому рівні, у зв'язку з тим, що монокулярний зір також дає непогану картинку. Але регулярно виконуючи вправи для бінокулярного зору, ви отримаєте значну прибавку до гостроти зору і поліпшите окомір.
Вправи для зору
Ми постаралися підібрати прості, але ефективні вправи для розвитку бінокулярного зору. Для занять будуть потрібні ваші пальці і зорова мішень. Раджу вам роздрукувати і повісити зображення у себе на стіні (не обов'язково наше, просто потрібно вибрати для себе зорову мішень). Переходимо до справи.
- Кріпимо на стіні мішень і відходимо від неї на 2-3 метра.
- Витягуємо праву руку з піднятим догори вказівним пальцем.
- Палець знаходиться на відстані 30-ти сантиметрів від очей.
- Дивимося на зорову мішень, кінчик вказівного пальця повинен знаходитися на зорової осі.
Ви повинні побачити роздвоєння вказівного пальця як на картинці знизу:
Тепер переводимо погляд на кінчик вказівного пальця. Зараз вже роздвоюється зорова мішень:
Суть вправи полягає в повторних переходах з вказівного пальця на мішень. Зверніть увагу, що при виконанні вправ роздвоєне зображення пальця стає напівпрозорим, що дозволяє бачити предмети, розташовані за пальцем. Якщо при тренуваннях ви спостерігаєте роздвоєну картинку однакової яскравості, значить ви все робите правильно. В іншому випадку яскравість може бути порушена. Отже, відбувається процес тренування монокулярного зору (як видно на картинках нижче для правого і лівого ока відповідно, при цьому ми дивимося на мішень двома очками).
Ось такі нескладні вправи для бінокулярного зору. Слідкуйте за режимом, правильно харчуйтеся і тренуйтеся. Тоді результат обов'язково буде. Успіхів вам і стежте за нашими оновленнями.