Методика, розроблена Віталієм Гітт і успішно застосовується багато років для лікування захворювань суглобів, допоможе і при лікуванні артрозу і артритів. Правда, в цих випадках на перший план виходить не вправи, а зовнішній вплив на хвору область і дієта.
Артрити і артрози кистей і пальців рук - досить поширені захворювання, однак частіше вони зустрічаються у жінок. Зазвичай уражається не один суглоб, а кілька: міжфалангові суглоби кистей, а також п'ястно-фалангових суглоби великих пальців кистей. Можуть дивуватися суглоби і інших пальців, але набагато рідше.
Біль в суглобах має в більшості випадків так званий механічний ритм, тобто виникає при навантаженні і зникає в стані спокою. У ряді випадків уражені суглоби запалюються, що підсилює біль.
Причини захворювання різноманітні: воно може бути викликане травмою, інфекцією, алергією, порушеннями імунітету.
Схема лікування кистей і пальців рук така ж, як і інших суглобів: вправи по типу «туди-сюди», зовнішня опрацювання суглоба і дієта.
Сидячи на стільці біля столу, покладіть витягнуту руку разом з ліктем на стіл, розслабте і слабо барабаньте пальцями по стільниці. Чим довше і частіше ви будете це робити, тим краще.
До речі, вправа дуже корисно і при захворюваннях ліктьового суглоба.
На жаль, перкусійні масаж кистей і пальців самому собі робити неможливо, тому знадобиться помічник.
Що ж являє собою в цьому випадку перкусійні масаж?
Помічник кладе руку пацієнта на свої коліна і, притискаючи її однією рукою, інший наносить удари через свої пальці або долоню. Обов'язкова умова - добре притиснуті і зафіксовані оброблювані суглоби. При недотриманні цієї умови можливі травми і посилення набряку.
Перші сеанси масажу проводяться дуже легко, зазвичай ляпасами.
У міру одужання і зміцнення суглобів удари стають сильнішими і наносяться ребром долоні або кулаком.
Але в будь-якому випадку пацієнт не повинен відчувати гострого болю, інакше може посилитися запальна реакція.
При правильному проведенні процедури полегшення настає моментально. Проте, припустимі не дуже сильні больові відчуття протягом декількох днів після сеансу.
Подібним чином обробляються всі болючі зчленування.
Масаж не можна застосовувати занадто часто.
- Якщо захворювання легке, процедура проводиться 1 раз в 3-5 днів.
- При важких формах проміжки збільшуються до 7, 10 і навіть до 15 днів.
Слід також враховувати, що одночасний масаж декількох суглобів може викликати короткочасне, але, загалом, не небезпечне підвищення температури.
Наведу приклад зі своєї практики. Випадок дуже складний. Ольга С. 34 роки. Діагноз - поліартрит, хворіє 6 років. Причина захворювання не встановлена. Є підозра, що воно спровоковано купанням у холодній воді і комариними укусами, так як почалося незабаром після закінчення дачного сезону. Постраждали лікті, коліна, гомілковостопні суглоби і стопи. Рівень ураження всіх суглобів приблизно однаковий. Кисті набряклі, температура їх злегка підвищена, що легко визначається на дотик. Уражені суглоби постійно хворіли. Ользі було боляче ходити, повертатися в ліжку і особливо що-небудь робити. У неї відзначалися постійна субфебрильна температура і висока РОЕ. Ложку і стакан утримувала з великими труднощами.
Увага! Подібна дієта підходить далеко не всім. Про її допустимості обов'язково порадьтеся з лікарем. Небезпечна людям похилого віку і при вираженому остеопорозі.
Запас калію в організмі підтримувався регулярним прийомом невеликої кількості кураги і бананів. Одночасно проводився (1 раз в тиждень) перкусійні масаж суглобів. Спочатку дуже легкий - зважаючи на велику хворобливості і набряклості, потім більш інтенсивний.
Звичайно, не завжди захворювання буває настільки сильно виражено, як у Ольги. Іноді хворі суглоби по виду не відрізняються від здорових. Тоді їх попередньо виявляють пальпацією, а потім проводять ту ж процедуру.
Одночасно з масажем і дієтою Ользі призначені відновлювальна гімнастика. вправу, про який вже говорилося, а також було рекомендовано перебирати чотки (2 години на день) і грати з поролоновими іграшками (1 година).
Через місяць занять Ольга відмовилася від знеболюючих засобів, у неї спали набряки, нормалізувалися РОЕ і температура.
Звичайно, про повне вилікування говорити було ще рано - суглоби лікуються повільно. але досягнуті результати - вже щастя!
Хочу зазначити, що Ользі лікували не тільки кисті, а й всі інші хворі суглоби.
А тепер кілька слів про лікування захворювань ліктів. Крім виникнення артрозу і артритів часто запалюються суглобова сумка і сухожилля, і розвивається епікондиліт. Це захворювання може виявлятися гостро і болісно.
Моя методика допомагає при всіх цих недугах. Причому робота з ліктями нагадує роботу з колінами, слід тільки враховувати більш дрібне будова суглоба і діяти обережніше, особливо при застосуванні перкуссионного масажу.
Але спочатку поговоримо про вправи. При захворюваннях ліктів корисно виконувати вже описане вправу 1. А також ще одне.
Вправа 2. Виконується лежачи на спині на підлозі або сидячи на стільці.
- Якщо ви лежите, витягніть руки уздовж тулуба, а якщо сидите, покладіть їх на коліна.
- Злегка постукуйте пальцями по підлозі або по колінах. Хвилин за 15 багато раз в день.
Лікті лікуються добре, але не дуже швидко.
У повсякденному житті руками відбувається безліч рухів, і це є гарною підмогою до спеціальних вправ. З іншого боку, в побуті слід уникати надмірних навантажень на ліктьовий суглоб.
Для зовнішньої опрацювання суглоба, тобто виконання перкуссионного масажу, необхідний, як при більшості інших артрозів, помічник.
Матеріали носять ознайомчий характер. Пам'ятайте, самолікування небезпечно для життя, за консультацією з приводу застосування будь-яких лікарських препаратів і методів лікування звертайтеся до лікаря.