Повного відновлення зору при далекозорості домогтися досить складно. Традиційно такий стан лікують використанням очок з опуклими стеклами або навіть проведенням операцій.
Однак існують і більш м'які способи. Вже давно розроблені цілі комплекси вправ при далекозорості, що дозволяють добитися відмінних результатів при даному захворюванні.
Багато людей завдяки такій зарядці для очей змогли домогтися повернення нормального зору. Крім того, такі вправи підходять і для профілактики далекозорості.
При правильному підході до даного методу можна привести в порядок роботу очних м'язів, що відповідають за стискання і разжимание очей.
Вправи допомагають поліпшити процеси кровообігу, що, безсумнівно, призводить і до більш кращого зору.
Але для того щоб домогтися таких ефектів доведеться досить багато і дуже відповідально попрацювати над самим собою. Очну гімнастику необхідно проводити разом з нормалізацією харчування. Кращий перехід на їжу багату корисними для очей вітамінами і мінералами, що сприяють поліпшенню зору.
Щоденна зарядка для очей при далекозорості
Сидячи в зручній позі, подивіться перед собою, не поспішаючи здійсните поворот голови вправо, потім переведіть її в початкове положення. Теж саме зробіть вліво. Повторюйте руху від 5 до 10 разів і в ту, і в іншу сторону.
Розмістіть кінчик пальця в 25-30 см від очей, 2-3 сек. дивіться удалину, потім 3-5 сек. на кінчик вказівного пальця. Ця вправа з щоденної зарядки потрібно проробляти 10 разів.
Сидячи на стільці, зігніть і покладіть руки за голову, прогніться назад, одночасно спираючись на пальці ніг. Потім прийміть початкове положення і трохи розслабтеся. Повторіть цю вправу для зору при далекозорості 7 разів.
З положення сидячи підійміть свою праву руку і притисніть кисть до правого плеча, те ж саме зробіть лівою рукою, потім витягніть руки вперед і поверніться до вихідного положення. Повторюйте так 5 разів.
Виконайте погладжування і розтирання потилиці і шиї пальцями рук зверху вниз.
Здійсніть пальцями правої руки круговий рух в напрямку за годинниковою стрілкою на відстані приблизно близько 40-50 см від органу зору і стежте за ними поглядом, при цьому, не повертаючи голову. Те ж виконайте лівою рукою. І так 7 разів.
Гімнастика для очей при далекозорості: комплекс Бейтса
Окуляри під час виконання цієї вправи для очей при далекозорості краще зняти. Але якщо в перші дні будуть виникати труднощі в читанні, то можна їх використовувати.
При прочитанні книги спрямовували свій погляд на біле, розташоване між рядками, простір.
Спостерігайте за польотом птахів або стежте за іншими рухомими об'єктами.
Встаньте прямо особою зверніться в сторону вікна. Бажано, щоб на цьому вікні була решітка з вертикальним розташуванням прутів або хоча б вертикальні бруси рами. Ступні розташуйте на відстані приблизно в 30 см, спина пряма, руки вільно опущені.
Поверніть корпус в ліву сторону. Зробіть це таким чином, щоб лінія плечей стала паралельна лівій стіні. Потім повторіть те ж саме вправо. Виконуйте всі рухи безперервно, дуже плавно і м'яко. При цьому плечі і очі повинні бути як би єдиним цілим і рухатися разом.
Під час виконання такої гімнастики при далекозорості об'єкти на шляху погляду здаватимуться розмитими, причому, чим вони ближче до очей, тим сильніше їх розмитість.
Буде здаватися, що предмети, розташовані далеко, рухаються в тому ж напрямку, що погляд, а близько розташовані предмети вислизають в протилежну сторону. Це служить явною ознакою того, що очі знаходяться в розслабленому стані.