Передмова
Вправа "Герой або героїня?"
Хто ваш улюблений герой? Це може бути персонаж дитячої казки. Можливо, це герой або героїня п'єси, книги або фільму. Це може бути також реальна людина. Візьміть першого персонажа, який прийшов вам в голову. Опишіть його. Стати цим персонажем. Розповідайте про себе стільки, скільки вам хочеться. Використовуйте при цьому слово "я". Яким би не був ваш персонаж, приступайте до роботи: стаєте ним або нею і розповідайте про себе.
Вправа "Згадати дитинство"
Якщо виникають труднощі при спогадах дитинства в загально. Ні спогадів зовсім або вони вкрай мізерні. Сядь, у вільний час, достатню, щоб ти був один і в тиші і напиши свою лінію життя. Це робиться так: спочатку згадай, що було рік тому приблизно в ці ж дні що і в поточному році і відповідай на питання "Що ти відчував" "Хто був поруч" "До чого прагнув, хотів". Можливо захлиснуть емоції, фіксуй їх, записуй. потім пиши що було 2 роки тому і т.д. до 2-3 річного віку. Улюблена дитяча казка, історія, та яка, чіпала за живе найбільше, спливе в пам'яті обов'язково! Опиши ще три перших дитячих воспомнанія. За ним можна проаналізувати сценарій життя і стиль життя.
Вправа "Казка чи Байка"
Знову вибери те, що тобі подобалося найбільше в дитинстві або зачіпало найбільше. Це може бути дитяча казка, класичний міф, що завгодно. Переказувати, Важливий саме твій переказ казки. Щоб витягти з переказу максимальну користь, ти можеш розширити його і стати кожним з згадуваних в ньому персонажів або предметів. Пофантазуйте, уяви себе персонажем або предметом. Стань актором, втілити в образ. При цьому щоразу розповідайте від першої особи цього персонажа або предмета, в якого ти втілився.