Переваги: задоволений партнер, підвищують самооцінку, допомагають підтримувати жіноче здоров'я, зміцнюють інтимні м'язи, покращують інтимне життя, покращують лібідо і збудження
Недоліки: є протипоказання, завзятість, наполегливість і ще раз завзятість!
Вправи Кегеля. Тренування інтимних м'язів.
Напевно, вже всі чули про ці чудові вправи, і багато Пробував їх робити. Я теж бралась за цю справу оооооогромное кількість разів.
Перший раз я спробувала вправи Кегеля близько семи років тому, мені на той момент було 18. Великих проблем по жіночій частині немає, і я загорілася цими вправами виключно заради задоволення (свого і свого партнера 😊). Робила близько тижня, потім була сесія, справи і т.д. і вправи я закинула. Такі жалюгідні спроби були практично щороку: 2-3 дня роблю - забуваю на рік. Робила вправи навіть (ну як робила, згадувала про їхнє існування) навіть в період довгого п'ятирічного сексуальної стриманості, про це трохи пізніше обов'язково напишу окремий пост.
Винятком не став і нинішній рік, я взялася за улюблені вправи 😄😂. Великою мотивацією стало відсутність вагінального оргазму. На даний момент роблю вправи майже три місяці. РЕЗУЛЬТАТИ Є. Зізнаюся чесно, вагінального оргазму я поки не зазнала, АЛЕ під час сексу я стала відчувати себе більш розкутою, більше контролювати процес і отримувати більше задоволення, ніж до.
Інформації в інтернеті величезна кількість, я не буду переписувати всілякі техніки і як слід це робити в свій відгук, розповім як робила я. Перші кілька днів я не дотримувалася якоїсь певної схеми, робила собі на втіху, втягувалася в процес. А задоволення ой-ой яке, мені це навіть заважає, відволікає. Можна робити в громадських місцях, але знову ж таки особисто мені важкувато: очі бігають, або закриваються, дихання збивається. Зараз я намагаюся працювати над диханням, вважаю, що це дуже важливо, як і при будь-яких інших фізичних навантаженнях. Також тепер свої "тренування" систематизувала, склала схему більш дієвих для себе вправ. Поки роблю без допоміжних предметів і тренажерів. Думаю, через місяць-другий замовлю що-небудь.
На завершення хочу сказати, що раз ви читаєте цей відгук, значить, ви з якоїсь причини зацікавилися тренуванням інтимних м'язів. ЦЕ ТОГО ВАРТО, головне не лінуйтеся, і ви побачите результат! І я буду продовжувати і надалі оновлю свій відгук '