Вправи лежачи на животі
Рекомендується щодня виконувати комплекс вправ, прийнявши вихідне положення лежачи на животі:
1. Піднімати плечі і голову, спираючись на передпліччя.
2. Не спираючись на руки, піднімати голову і плечі.
3. Напружувати м'язи спини з подальшим їх розслабленням.
4. Відривати руки від ліжка і здійснювати прогинання тіла.
Для корекції положення рекомендується підкладати під живіт подушку.
Вправи при компресійних переломах
При перекладі хворого на постільний режим при компресійних переломах хребта в грудному і поперековому відділах рекомендується виконувати наступний комплекс вправ:
1. Прийняти вихідне положення лежачи на спині.
2. При підйомі руки вгору здійснювати вдих, при опусканні - видих (вправа повинна виконуватися одночасно двома руками).
3. Згинати руки в ліктях.
4. По черзі згинати стопи.
5. Зігнути ноги в колінних суглобах і підняти одночасно з цим стопи над поверхнею ліжка.
6. Підняти ноги під кутом 30-45 ° і виконати вправу «Ножиці».
Вправи для лежачих хворих
При постільному режимі слід також виконувати нижченаведені вправи, прийнявши вихідне положення лежачи на животі:
1. З'єднати лопатки разом і повернутися через кілька секунд в початкове положення.
2. Ноги зігнути в колінних суглобах і повільно випрямити.
3. Прямі ноги піднімати по черзі, направляючи при цьому носки на себе.
4. Кистями і передпліччя спертися об підлогу і підняти голову, зробивши вдих. Опустивши голову, слід провести видих.
5. Руки зігнути в ліктьових суглобах, притиснути до тулуба, підняти вгору і зробити вдих. Опускаючи лікті, видихнути.
6. Спертися на кисті, зігнути руки в ліктях, випрямити і піднятися над поверхнею ліжка, роблячи глибокий вдих. Опускаючись у вихідне положення, зробити видих.
7. Шкарпетки витягнути, руки помістити уздовж тулуба, голову підняти, обережно прогнутися в попереку і повернутися в початкове положення.
При виконанні вправ не повинні виникати больові відчуття. При появі дискомфорту рекомендується відразу ж припинити заняття і звернутися до лікаря.
При переломах остистих відростків хребців слід застосовувати ті ж вправи, що і при компресійних переломах.
Після переломів хребта не рекомендується протягом 6 місяців піднімати важкі предмети, здійснювати кругові рухи хребтом і тривалий час перебувати в зігнутому стані.
Також не слід піддавати хребет великих навантажень, займаючись такими видами спорту, як стрибки, біг, вправи зі скакалкою, штангою, гирями, гантелями, шостому та ін.
Вправи стоячи на четвереньках
Також комплекс лікувальних вправ можна виконувати, стоячи на четвереньках. До цих занять слід приступати тільки після консультації з лікарем.
1. З вихідного положення дістати правим коліном праву руку. Повторити вправу для іншої сторони тіла.
2. Пересуватися по ліжку, переставляючи ліве коліно і праву руку. Наступний крок робити іншою ногою і рукою.
3. Руки зігнути в ліктьових суглобах і видихнути повітря. Повертаючись у вихідне положення, зробити глибокий вдих.
4. Зробити вдих, випинаючи живіт. Втягуючи живіт, зробити видих.
При переломах хребта хворим не можна вставати з положення сидячи. Рекомендується приймати вертикальне положення з положення лежачи або колінно-ліктьового.
Щоб перевірити функціональний стан хребта після лікування перелому, необхідно зробити кілька вправ:
1. Встати, підняти руки вгору і прогнутися назад.
2. Виконати нахили тулуба в різні боки.
3. Випрямити спину і нахилитися з положення стоячи вперед, витягнувши перед собою руки.
4. Намагатися торкнутися руками статі при нахилі вперед.
Якщо при виконанні вищеописаних вправ відсутній больовий синдром, значить, функції хребта практично відновилися.
В якості допоміжного лікування при переломах можуть застосовуватися настої і відвари, що володіють заспокійливим і болезаспокійливу властивостями, наприклад настій ромашки, м'яти та інших лікарських рослин.
Зішкребти порошок зі старою мідної монети, розмішати 0,1 г отриманого кошти в 1 склянці молока і приймати 3 рази на тиждень. Молоко можна замінити 1 яєчним жовтком.
В окремому посуді змішати 20 г ялинової живиці, 50 мл оливкової олії, 15 г порошку мідного купоросу, додати 1 подрібнену цибулину. Отриманий засіб застосовувати для змазування місць пошкоджень.
Свіжий корінь живокосту промити, подрібнити, змішати з такою ж кількістю сірки, каніфолі, камфорного масла і несолоного свинячого жиру.
Отриманим засобом щодня змащувати хребет.
При переломі хребта рекомендується накладати на нього кашку із зварених і подрібнених коренів живокосту.
Корінь живокосту подрібнити, залити невеликою кількістю води і варити на повільному вогні до тих пір, поки не вийде густа маса. Отриманий засіб остудити і прикладати до пошкоджених місцях щодня.
На пошкоджене місце рекомендується щодня прикладати стару мідну монету.
При переломах хребта можна користуватися дорогоцінним камінням, прикладаючи їх до хворого місця.
Найбільш відповідними вважаються бурштин, пірит, аквамарин, котяче око, топаз, рубін, місячний камінь і корал.
Змішати муміє і прополіс в співвідношенні 1: 1. Приймати щодня перед їжею по 0,06 г. Курс лікування - 2-3 тижні.
Щодня приймати по 1,5 г муміє, запиваючи його великою кількістю кип'яченого молока. Курс лікування - 6 днів.