вправу треба робити регулярно
при важкій формі варикозу вже не допомагає
Дізналася про цю вправу випадково: йшла передача про здоров'я по телевізору. Вправа просте, тому я вирішила спробувати. У будь-якому випадку, від гімнастики гірше не буде. А тренування судин і м'язів корисна всім.
Оскільки у мене на ногах з'явилися судинні зірочки і ноги часто втомлюються, то я вирішила зробити цю вправу. Але і від ліків я теж не відмовилася. ввечері і вранці мажу ноги гелем і роблю вправи протягом дня. За п'ять-шість разів. Іноді, звичайно, забуваю, за що і лаю себе. Потрібна самодисципліна. Про здоров'я треба дбати регулярно. а не тільки тоді, коли ноги заболят або набрякати почнуть.
Вважаю, що це чудова профілактична міра при починається варикозі. А коли хвороба вже у важкій формі, як у моєї свекрухи, то вправи вже не допоможуть. Але вона теж робить, тільки не по 50 раз, як я, а по 20-30. У неї ноги вже сильно болять, їй важко на носочки вставати. Але каже, що начебто легше на якийсь час.
Чи був корисний відгук?
Допомагає тільки на початкових стадіях
Дана вправа було розроблено досвідченим лікарем вже дуже давно, воно є майже у всіх радянських книгах, присвячених лікуванню варикозного розширення вен. Добре цю вправу тим, що воно дуже просте і навіть приємне, для його виконання не потрібно користуватися якимись спеціальними засобами або пристосуваннями, робити його можна навіть перед телевізором.
Досить стати прямо, піднятися на носки, а потім різко приземлитися, повторити таку вправу потрібно раз 50-60, бажано робити кілька підходів протягом всього дня. Допоможе цю вправу в основному тим, хто тільки почав страждати від варикозу, в дуже запущених випадках воно навряд чи чимось допоможе, тільки є використовувати його в комплексі з іншими методами.
Чи був корисний відгук?
Відгуків: 0, швидких. 314
Стимулює кровообіг і знімає симптоми варикозу
Підходить тільки в комплексному курсі лікування.
Про це вправі я дізналася з книги "Активне довголіття". Мене навіть здивувало, який хороший ефект це надає на хворі судини і суглоби.
Виконується досить просто. Треба встати на носки, підняти трохи п'яти від підлоги і різко приземлитися на них. Повторити 30-50 разів. Вправа виконується спокійно. Бажано робити його НЕ 1 раз в день, а раз 5-6. Більше 60 разів при цьому робити його не варто теж.
Чи був корисний відгук?