Варикозне захворювання починає турбувати вже з 22 років. Воно розвивається через малорухливого способу життя, «сидячій» роботи, вагітності, спадковості або вродженої слабкості вен. Більшість людей вечірню тяжкість і біль в ногах списують на перевтому.
Але, коли вже з'являються варикозні сіточки, починають турбуватися і йдуть до лікаря. Давайте докладніше розглянемо, які існують методи боротьби проти варикозу, і які упражненаія робити при даному захворюванні, щоб полегшити стан і швидше впорається з недугою.
симптоматика захворювання
Першим симптомом варикозу є дрібні судини на шкірі, які зазвичай вперше з'являються маленькими групами в області стегон. Сітки з судин можуть являти собою початкову стадію варикозу або ж косметичний недолік через з'явився целюліту.
Крім появи судинних сіток у хворого набрякають ноги. При цьому симптом важливо виключити ниркові і серцеві захворювання.
У другій половині дня людина може відчувати слабку тягне біль в області литкових м'язів.
Як лікується варикоз
Лікування варикозу проводиться наступним чином:
- За допомогою венотонизирующих препаратів, наприклад, Діотон-гелю, венорутон, Троксевазин і інших подібних засобів;
- Щоб від перерахованих препаратів був ефект важливо кожен день носити компресійний трикотаж, у вигляді гольфів та колгот. Такий трикотаж НЕ передавлює судини, тонізує вени і уповільнює розвиток захворювання;
- Іноді хворому призначається лімфодренаж, який виконує масажист або спеціальний апарат. Завдяки такій процедурі зменшується набряклість, а кров і лімфа з нижніх кінцівок починає краще текти;
- Лікування проводиться за допомогою склеротерапії, при якій в пошкоджену вену вводиться спеціальний лікарський засіб. Завдяки цьому вена руйнується всередині, і через рік, склеїти, розсмоктується. Кровообіг здійснюється по здорових венах. Курс лікування - до шести сеансів для кожної ноги. Під час склеротерапії пацієнт відчуває поколювання і біль, які через час зникнуть;
- У деяких випадках лікар робить на хворих венах пацієнта операцію, під час якої видаляються пошкоджені вени;
- Для лікування варикозу фахівці дуже часто рекомендують своїм пацієнтам виконувати вправи Мікуліна, які добре очищають судини. Встав на носочки, п'яти потрібно підняти на кілька сантиметрів від підлоги. Потім різким рухом приземлиться на п'ятки. Вправу потрібно повторити до 50 разів. Вправи для ніг при варикозі повинні виконуватися спокійно і не поспішаючи. Протягом дня рекомендується робити не більше п'яти підходів;
- Щоб полегшити стан хворого вчасно варикозу важливо робити спеціальні фізичні вправи для ніг.
Що можна і що можна робити при варикозі
При варикозному розширенні вен заборонено носити важкі предмети і взуття з високими підборами. Важливо зайвий раз не тиснути на кровоносні судини ніг. Які вправи протипоказані при варикозі підкаже вам доктор. В першу чергу заборонено багато бігати. Купатися під гарячим душем, париться в лазні або в сауні.
Можна при варикозі плавати, займатися фітнесом, аква-аеробікою. Корисно для організму виконувати дихальні вправи і займатися йогою. Щоб венозні клапани добре працювали, а стінки вен були завжди пружними важливо активно рухатися, правильно їсти, більше відпочивати на природі.
Користь принесе і звичайний без різних пристосувань масаж ніг. Прийшовши додому з роботи важливо ноги закинути на 20 сантиметрів вище рівня серця.
профілактичні заходи
При тяжкості і болях в ногах важливо не думати, що саме пройде. Корисно виконувати профілактику і грамотну терапію, щоб не дати захворюванню прогресувати і зупинити його при перших симптомах прояву.
Для профілактики варикозу рекомендується вдатися до виконання фізичних вправ. Завдяки гімнастики ніг нормалізується кровообіг, зніметься тяжкість і покращиться тонус вен. Всі вправи потрібно робити плавно, без різких рухів.
Перед гімнастикою важливо виконати розминку, яка полягає в махання руками або нахилами тулуба в різні боки. Заняття повинні тривати не більше десяти хвилин. У деяких випадках гімнастика виконується в еластичних бинтах або панчохах.
Вправи в положенні сидячи
Увага! Всі картинки клікабельні до більшого розміру
Вправи в положенні стоячи
Увага! Всі картинки клікабельні до більшого розміру
