Якщо у вас діагноз ВСД - насамперед слід перевірити стан вашого хребта і особливо його шийного відділу.
Взагалі, на нашу шию «покладена величезна відповідальність», адже не дивлячись на те, що це порівняно невеликий відділ тіла, в ній дуже тісно переплелися дуже важливі органи: глотка, щитовидна і паращитовидної залози, лімфатичні вузли, шийні хребці, найважливіші артерії і нерви і все це в зв'язці складних шийних м'язів.
Через те, що вся ця складна система існує в дуже тісному зв'язку, то і кожен мікроспазми м'язи, збільшення (запалення) лімфовузли, неправильне положення хребця і т.д. обов'язково впливає (тисне) на сусідню ділянку шиї, викликаючи неполадки з кровопостачанням шиї і голови, що може спричинити проблеми і з щитовидною залозою, так само може викликати дисбаланс в вегетативних центрах, а в слідстві чого викликати вегетативну недостатність. наприклад: з'являються перепади температури, головні болі, тремор в руках, панічна атака і інші вегетативні букети.
Вам терміново необхідно звернути увагу на стан вашої шиї якщо у вас
Фотофобія, часта алергія, фонофобію (боязнь гучних звуків), запаморочення, мурашки перед очима, закладає вуха, знизився слух, штормить і мотає, періодична нудота, втрата почуття рівноваги, болять суглоби.
Вам точно необхідно займатися станом шиї, якщо у вас
Різноманітні види болю внутрішньої частини шиї, «відчуття кола в шиї», болі в шиї при чханні, кашлі, посилення болю в шиї вранці, під час руху, болі віддають: над лопаткою, під лопатку, в руку, скутість і неповороткість шиї, постійне напруга шийних м'язів, головні болі після статичних навантажень (наприклад, після роботи за комп'ютером).
В порушення шийного відділу хребта, якщо не брати до уваги травми і вроджені дефекти винні дві основні причини:
Неправильна постава і м'язове перенапруження.
Подивимося на різницю:
- При правильному положенні тіла навантаження на шию рівномірно розподілена як на ліву, так і на праву сторону шиї. Голова злегка нахилена вперед, трохи зміщена від основного центру ваги, в слідстві чого хоч і присутня невелика м'язова напрузі, але в зв'язку з рухливістю шиї м'язи з легкістю справляються з поставленим завданням.
- При неправильному положенні тіла - голова сильно висунута вперед, в слідстві чого в рази підвищується навантаження на м'язи шиї, що призводить до негативних наслідків.
Будь-які зміни в шийному відділі хребта незмінно викликають зміни (викривлення) і в грудному, і поперековому відділах.
Якщо подивитися на малюнок, то можна помітити те як близько розташовані нервові корінці і суглобові відростки хребта. Тому будь-яке зміщення в слідстві неправильної постави або довгого статичної напруги викликають здавлювання нерва, а значить і поява болю.
Крім того, при тривалому статичному напрузі (наприклад, довго сидите за комп'ютером), коли голова нахилена вперед, вербальний канал спинного мозку значно подовжується, при цьому відбувається натягнення спинного мозку і нервових корінців, що також викликає сильні головні болі.
Мало того, при неправильній поставі, при деформації шийних хребців можливо здавлювання і кровоносних судин, що часто веде до підвищеного внутрішньочерепного тиску.
Найважливішу роль для нашого здоров'я відіграє перший хребець (атлант) шийного відділу.
Це місце зчленування хребетного стовпа з черепною коробкою і за формою нагадує чашу. Саме через його отвір входять і кровоносні судини, що живлять головний мозок і сам спинний мозок. Деформація хребця можлива: як і в слідстві травм, в тому числі і родових, так і придбана в слідстві неправильної постави.
Через блокування або через проблеми з'єднання першого хребця можливі:
- Захворювання кінцівок і суглобів
- Призводить до викривлення хребта
- Аритмія, стенокардія, тахікардія ....
- Часта ангіна, тонзиліти,
- Головні болі і мігрень
- Проблеми з рівновагою
- нудота
Якщо у вас проблеми з шийним відділом хребта, то можна вже якщо і не повністю усунути хвороба, то хоча б звести все наслідки до мінімуму.
Для цього допоможуть:
- лікувальна гімнастика
- Масаж і самомасаж
- аплікатори
- фізіопроцедури
- Лікарська терапія
- І найголовніше - це постійний контроль за поставою, в яку входить і часта розминка, зняття м'язової напруги і зміна положення тіла.