Відмова від куріння для багатьох завдання складне настільки, що процес затягується на роки. Американські медики розробили методику, що дозволяє, як мінімум, знизити шкоду нанесену здоров'ю шкідливою звичкою.
Дивіться також: Відмова від куріння до 30 років збереже жінкам роки життя
Чотири корисних продукту допоможуть згладити вплив нікотину на організм. Це: чай, яблука, брюссельська капуста і суниця. Флавоніди, які в них містяться, блокують активність і зростання ракових клітин саме в легких.
Згідно з дослідженням, в якому взяли участь 500 онкохворих людей, більше 90% ракових пухлин легенів викликало куріння. Якщо ж регулярно їсти яблука, капусту і суницю, а також пити чай, флавоніди здатні протидіяти пошкодження клітин. Вживайте якомога більше даних продуктів, і не забувайте, що ваша кінцева мета - повна відмова від сигарет.
- Поділиться Новиною в Соц. мережах
Респіраторні симптоми у жінок, наприклад, хрипи, кашель і задишка, значно залежать від фази менструального циклу, повідомляється в новому дослідженні. Висновки дослідження полягають у тому, що лікування респіраторних хвороб, наприклад, бронхіальної астми, може бути вдосконалено шляхом його індивідуального підлаштування під жіночий менструальний цикл. Дослідження включало 4 000 жінок, які заповнили опитувальники, що стосуються їх респіраторних симптомів, астми, індексу маси тіла і куріння.
Американські кардіологи випустили пам'ятку, в якій вказали сім основних правил довгого і здорового життя. Західні фахівці стверджують, що завдяки дотриманню цих рекомендацій можна дожити до ста років! Рухливість Активний спосіб захищає від ракових захворювань. Якщо ігнорувати фізкультуру, середня очікувана тривалість життя зменшується на чотири роки, збільшується ризик розвитку хвороб серця та інсульту в два рази. Холестерин не вище 5 Необхідно постійно стежити за рівнем холестерину в крові.
Соєве молоко завдає значно більшої шкоди зубам, ніж коров'яче - до такого висновку прийшли австралійські вчені з Мельбурнського університету. Дослідження показали, що при вживанні соєвого молока рівень кислотності бактерій, що утворюються в порожнині рота, вище в п'ять-шість разів, пише Live Science. Кислоти в порожнині рота сприяють утворенню зубного нальоту, який, в свою чергу, є причиною карієсу.
Виявляється, деякі морепродукти можуть принести шкоду. Наприклад, панцирні (креветки, краби, омари) містять «поганий» холестерин - винуватець утворення атеросклеротичних бляшок в судинах. А ось морська риба і морепродукти в мушлях (наприклад, мідії) містять «хороший» холестерин, завдяки якому жир з клітин виводиться. У будь-якому випадку, корисних речовин в морепродуктах міститься набагато більше, ніж шкідливих. Тому включати мідій, креветок і крабів в свій раціон потрібно обов'язково. Смачні і прості рецепти з морепродуктами шукайте тут.
Як понизити шкоду від куріння. | Журнал Cosmopolitan - www.cosmo.ru
Щоб зменшити шкоду від куріння. негативний вплив нікотину і знизити ризик виникнення раку, то ... Чим ближче до кінця, тим дим сигарети гущі і шкідливіше. Краще викурити дві неповних сигарети, ніж одну, але досмолів її до стану «бичка»
Як понизити шкоду від куріння - VredTabaka.ru
Курити шкідливо - про це знають всі, але, напевно, кожен курець зі стажем не раз задавався питанням, як знизити шкоду від куріння. Насправді методів кинути палити дуже багато, але тут будуть розглянуті поради, які дозволять зменшити шкоду (а
Як понизити шкоду від куріння. 12 істин і міфів | Організм - www.mhealth.ru
Однак кожен напевно хоч раз чув, що є кошти, які дозволяють продовжувати палити і не заробити серйозні проблеми зі здоров'ям. Давай розберемося, чи дійсно працюють способи зменшення шкоди від куріння.
Дими з розумом: як зменшити шкоду. не кине курити. | www.wmj.ru - www.wmj.ru
Краще дамо кілька корисних і дієвих порад, які допомагають знизити шкоду від Отже, щоб зменшити негативний вплив нікотину і знизити ризик виникнення раку З цієї ж причини не кури під час їжі або пиття і відмовся від жуйки під час куріння.
10 способів знизити шкоду від куріння. Якщо без нього ніяк - Pics.Ru - pics.ru
Але, не дивлячись на величезні написи і фотографії розчленованих дітей на пачках, все одно продовжуємо палити. Якщо сили волі, один чорт - немає, то давай подумаємо, як зменшити шкоду від куріння.
Як понизити шкоду від куріння. шкоду від куріння. Здоров'я - www.KakProsto.ru
Кинути палити мріють багато, але далеко не у всіх вистачає сил це зробити. Щоб хоч якось знизити ризик раку легенів, спробуйте скоротити згубний вплив нікотину на організм. Це не так складно, як здається, адже вас ніхто не змушує кинути палити взагалі.
Як зменшити шкоду від куріння - beregite-zdorovje.ru
Як зменшити шкоду від куріння - позбутися залежності - natural-medicine.ru
Зменшити шкоду від куріння неможливо, так як шкідлива будь сигарета. Єдиний спосіб це відмовитися від тютюну повністю, раз і назавжди.
Як зменшити шкоду від куріння. Поради та рекомендації - prelestnitsa.ru
Але знову ж таки, за статистичними даними організацій охорони здоров'я, тільки лише деяким вдається позбутися від нікотинової залежності з першого разу, тому потрібно задуматися над питанням: "Як зменшити шкоду від куріння?".
Ответы@Mail.Ru: Як скоротити шкоду від куріння. - otvet.mail.ru
Кидати не збираюся. Як мінімізувати шкоду від куріння. А зменшувати кількість викурених сигарет не має ніякого сенсу взагалі. А взагалі можна прочитати книгу Аллен Карр "Легкий спосіб кинути палити".
Як зменшити шкоду від куріння. | Краса | ШколаЖизни.ру - shkolazhizni.ru
1. Не палити натщесерце. В ідеалі, краще курити після щільного сніданку. Якщо ви звикли палити відразу після пробудження, ввечері поставте біля ліжка стакан з підкисленою водою і пару сухих печива.
Як зменшити шкоду від куріння | Федеральний центр - fcrisk.ru
Шкода. наноситься організму за допомогою куріння. невикорінний. Проте, ті, хто поки не може відмовитися від шкідливої звички, можуть постаратися зменшити негативні наслідки для здоров'я шляхом дотримання деяких правил харчування, фізичної культури, гігієни та
Як можна зменшити шкоду від куріння. - nekuru.com
Як зменшити шкоду від куріння. Це питання цікавить усіх людей, які хочуть, але поки не можуть кинути це згубне заняття. Звичайно, куріння шкодить здоров'ю, і всі про це чудово знають
Як понизити шкоду від куріння. 12 істин і міфів | Організм - www.mhealth.ru
Понизити шкоду від куріння курячи - рівносильно тикати ножиком в печінку ніжно. з посмішкою - нісенітниця якась. Навіть сама назва статті вже звучить дивно: Як знизити шкоду від куріння А для чого його знижувати.
Як зменшити шкоду здоров'ю від куріння. - www.stepandstep.ru
МОЗ не втомлюється попереджати - куріння шкодить вашому здоров'ю. І, здається, мало залишилося людей, які цього не розуміють. У таких випадках можна і потрібно знати як зменшити шкоду від куріння для нашого організму, дотримуючись досить прості правила.
Вам, курці! 8 способів знизити шкоду від тютюну - www.aif.ru
Постарайтеся хоча б зменшити шкоду від куріння. Це може призвести до гастриту, виразки, порушень в роботі шлунково-кишкового тракту. Особливо шкідливо курити вранці, відразу після пробудження.
10 способів знизити шкоду від куріння. Якщо без нього ніяк - Pics.Ru - pics-ru.jelastic.regruhosting.ru
Але, не дивлячись на величезні написи і фотографії розчленованих дітей на пачках, все одно продовжуємо палити. Якщо сили волі, один чорт - немає, то давай подумаємо, як зменшити шкоду від куріння.
Рада 2: Як зменшити шкоду куріння - www.KakProsto.ru
Не варто палити і пити щось одночасно, щоб тютюнова смола не надходила в шлунок разом з рідиною. Рада 2: Як зменшити шкоду куріння. Не варто багато говорити про шкоду куріння. всі чули про це і розуміють, що тільки відмова від куріння позбавить від
Як можна зменшити шкоду від куріння. - nekurim.info
Як понизити шкоду від куріння. Ні для кого не секрет, що куріння сигарет завдає непоправної шкоди здоров'ю людини. Але, тим не менше, кількість людей, що палять в світі постійно зростає.
-
4 5 1 У сучасних дівчат досить часто можна зустріти така недуга, як запаморочення. У чому причина цього явища, розбиралася редакція ХОЧУ.ua. [...]
4 5 1 Герпес - дуже часте захворювання, для якого немає різниці: зірка ти чи звичайна дівчина. Як лікує герпес на губах Віра Брежнєва - читай в нашому матеріалі. [...]
4 5 1 Зубна щітка грає одну з провідних ролей в догляді за порожниною рота. Не дивлячись на те, що зуби є найміцнішою тканиною в людському організмі, без правильного догляду, вони обов'язково зіпсуються. Одну з найважливіших [...]
Пластична хірургія - сфера діяльності, яка розвивається з кожним днем. Так, якщо ще 10 років тому пластику грудей, носа або мочок вух, могли дозволити собі тільки дуже багаті люди, сьогодні дана сфера медицини стає доступнішою. Однак, з огляду на відносну [...]
4 5 1 Здоровий сон - дуже важлива частина життя будь-якої людини. Однак сучасний ритм часто змушує нас не досипати, і з часом ти вже не відчуваєш бажання впасти до ліжко і відключатися, хоча твій організм в цьому [...]
4 5 1 Регулярне гоління ніг такий же ритуал для багатьох жінок, як і чищення зубів. Старий перевірений метод позбавлення від волосся підкуповує своєю простотою. Здавалося б, наносиш крем, проводиш верстатом, змиваєш воду - і ніжки [...]
Схожі статті