Аргентинський гештальт-терапевт і психоаналітик Хорхе Букай творчому доробку понад 20 книг, які популярні в усьому світі. Це розповіді від першої особи і діалоги з терапевтом на найскладніші теми: як зрозуміти себе, спілкуватися з батьками і ростити дітей, бути вільними і щасливими в коханні.
У книзі «Давай розповімо разом» молода людина розлучився з дівчиною, в яку як і раніше закоханий, і ніяк не може відпустити минуле. Як йому це нарешті вдалося?
Просто у молодої людини почався процес зростання. І він перестав робити так, як йому радили інші. Вирішив слідувати серцю, а не розуму. Зрозумів, що не треба більше потурати ні батькам, ні колишньої жінці. До цього моменту він боявся відчувати себе поганим. А потім усвідомив, що йому може бути погано - і в цьому стані немає нічого страшного. Він йде з позиції спостерігача життя і починає грати в ній головну роль. Стає головним режисером свого життя і сам вибирає акторів, головним сценаристом, який вирішує, як розвивається сюжет. Цю відповідальність потрібно прийняти - рано чи пізно. Весь секрет у тому, щоб відповідати за все, що говориш і робиш.
Але ж ті, хто за все відповідає, теж потрапляють в залежні відносини?
Я говорю про відповідальність, а не про зобов'язання. Є люди, в житті яких повно зобов'язань. Вони ці зобов'язання не вибирали. Вони слухняні, але не відповідальні. Бути зобов'язаним - це бути рабом. Бути відповідальним - це бути вільним.
Скільки вам було років, коли прийняли рішення бути відповідальним?
Навіть не знаю ... Ми народжуємося залежними - від їжі, захисту, тепла, любові і тих, хто нам це дає або не дає. Справа батьків - вчити дітей бути менш залежними. Сім'я завжди може допомогти, але вона повинна дозволити дитині навчитися брати на себе відповідальність. Коли моїм дітям було 8 і 9 років, їх мама завжди йшла за ними по п'ятах: чи вчасно зробили домашні завдання, прибрали чи кімнату і так далі. «Це ваша відповідальність!» - говорила вона і перевіряла їх уроки, карала, якщо щось було не зроблено. Одного разу я поговорив з дружиною і пояснив, що таким способом ми їх нічому не навчимо. Спочатку ми повинні повернути їм відповідальність за свої дії. Тоді вона злякалася: «Вони ще маленькі!» - «Ні! - відповів я. - У них є відповідальність, яка підходить їхньому віку ». Ми сказали дітям: «Ваші уроки і успішність в школі тепер повністю залежать від вас. Хочете вчіться, хочете - ні. Чи не будете займатися - залишитеся на другий рік. Звичайно, це не те, чого нам хочеться, але ми не будемо виконувати роль поліцейських! »Їх успішність впала. Вчителі навіть викликали нас в школу, щоб з'ясувати, що сталося. І коли почули наше «надали дітям самим відповідати за себе», вирішили, що ми збожеволіли! Через місяць діти почали вчитися: їм набридло отримувати погані оцінки. За хорошу успішність я їх заохочував. Ми могли піти в цирк, поїхати відпочивати в іншу країну на канікули. В результаті у них більше не було обов'язків, вони стали відповідальними! Ми не питали, вивчені чи уроки, зроблені домашні справи. Ми запитували: «Як там у школі? Що нового, що цікавого? »І ніколи за ними по п'ятах більше не ходили. Важливо вірити в потенціал, закладений в кожному. Не варто говорити: «Ти зроби все краще за всіх!» Варто говорити: «Ти зроби так, як вмієш!»
Шлях пізнання Хорхе Букая
Буває, що батьки дозволяють дітям все. Діти виростають, але не навчаються і не працюють, грають в комп'ютерні ігри і живуть за рахунок батьків.
Я не знаю, в чому тут помилка. Можливо, дорослі не вміли пояснювати наслідки, а вміли командувати: «Або почисти зуби, або не чисти зовсім!» Але не приділяли часу, щоб пояснити, чому зуби псуються і що з ними трапляється, якщо їх не чистити. Головне, щоб дитина сама захотіла щось зробити. А допомога потрібна не йому, а таким батькам. Я б не дозволив, щоб дорослий син жив за мій рахунок.
Кажуть, що ми любимо в іншому те, що в нас самих є, але з якоїсь причини приховано.
Починають любити в точках дотику. А справжня любов? Вона любить, навіть якщо ти інший. І ця різниця підтримує наші відносини. Всі відносини складні. Я - це я, ти - це ти. Ти хочеш одного, я - іншого. Зате так захоплююче і цікаво - бути з іншою людиною! З людиною, яка була б моєю копією, мені було б дико нудно: він би знав все, про що я хотів йому розповісти. Любов можлива тільки між тими, хто різний. Якщо ви схожі і ви пара, то ви закохані, але любов - це інше. Закохуються в того, хто близький по духу, а люблять свою протилежність.
Ось історія мого діда. Він народився в Сирії, потім переїхав жити в Аргентину. Прийшов час, коли йому стали говорити, що пора б одружитися. «Але мені не подобаються аргентинські жінки!» Тоді один нагадав. що якщо він одружується на жінці з Сирії, то уряд Аргентини привезе її безкоштовно. Дідові подобалася Софія, він написав їй лист, в яке поклав завірена нотаріально пропозицію вийти за нього заміж. Через кілька тижнів з квітами та інше він приїхав в порт. З пароплава спустилася дівчина і звернулася до нього: «Здрастуй, як ся маєш?» - «А ти хто така?» - «Я Фаріда, дружина твоя!» - «Як так? Я одружився на Софії ». «Так! Але коли ми отримали твою пропозицію, Софія вже була заміжня, я її молодша сестра, вона прислала мене замість себе ». Дід повернувся до одного і запитав: «Так. А якщо вона мені не сподобалася, можна її назад відправити безкоштовно? »-« Ні, за зворотний квиток доведеться заплатити ». Тоді дід вирішив її залишити. Вони прожили разом все життя, у них було багато дітей, і коли дід помер у віці 83 років, через півроку померла і бабуся. Вона говорила, що без нього її життя втратило сенс. Якось дід сказав бабусі: «Ти повинна пошукати чоловіка, який любив би тебе цілодобово; чоловіка, який купував би тобі все, що б ти не захотіла; чоловіка, який допомагав би тобі по господарству; чоловіка, який би поважав твою свободу. Але ти повинна бути настільки розумна, щоб ці чоловіки ніколи між собою не зустрілися. »Бабуся була повною протилежністю діда і була з ним щаслива, тому що завдяки щасливому могла бути тільки з чоловіком цього типу.
У «Міфі про богиню Фортуні» ви вчите розпізнавати щасливі випадковості. Які випадковості були у вашому житті?
В один прекрасний день один з сперматозоїдів мого батька знайшов яйцеклітину мами. Випадково я народився від цих батьків, а не від інших, і вони любили один одного, що дозволило мені багато чому навчитися, спостерігаючи за їх відносинами. І зовсім випадково мої вчителі були мудрими людьми. Шкільний друг, з яким я дружу дотепер, абсолютно випадково познайомив мене з красивою дівчиною, яка стала моєю дружиною. Є і ще одна випадковість - я зміг вивчати медицину. Випадково мені прийшла ідея написати книгу, яка стала популярною і абсолютно випадково переведена на 32 мови світу. І ось сьогодні, в якому я абсолютно випадково познайомився з вами, а ви несподівано запитали про випадковість, і тепер читачі, можливо, випадково зупинять погляд на цьому інтерв'ю. І все це мільйони щасливих випадковостей, з яких складається наша дивовижна життя!
Хорхе Букай: 20 кроків на шляху до себе
20 простих і не дуже кроків, які допоможуть наблизитися до себе і відповісти на найважливіші питання, які ставить перед нами життя.
Хорхе Букай про три правила життя
Психотерапевт Хорхе Букай про те, що робить нас щасливими і допомагає йти до мети.
Знайти себе справжнього
Говорячи про себе, ми без особливих зусиль перераховуємо ті якості і риси характеру, які звикли вважати «своїми». Але чи відображають вони нашу справжню сутність?
Я боюся відповідальності.
Людей, які уникають зобов'язань, дорікають в малодушності, інфантильності або егоїзмі. Але ж необхідність за щось відповідати дійсно може виявитися болісним.