Хронічна втома і апатія це проблеми жителів цивілізованих країн, особливо великих, гучних міст і ніколи не сплячих мегаполісів. Ця характеристика проблеми, мабуть, і є тією самою головною, визначальною, яка дозволяє назвати основну причину нескінченної втоми і апатії - відірваність людини від природи, життя в розріз зі своєю внутрішньою і навколишньою природою.
Визначення апатії і її основна причина
Чим ближче людина до природи, ніж розміреніше і гармонійніше його життя, ніж більш здоровий спосіб життя він веде і чим більше відчуває себе вільним і щасливим, тим рідше страждає від втоми і апатії.
Потрібно зрозуміти, де саме, в якій системі організму або області життя порушилася гармонія, щоб позбутися від проблеми перманентної розбитості, млявості, песимістично-байдужого ставлення в життя.
Але перш ніж шукати витоки проблеми, потрібно визначитися з основними поняттями.
Апатія - це симптом. тобто один з окремих ознак будь-якого захворювання, патології, збою в процесі життєдіяльності, а хронічна втома - синдром. тобто сукупність симптомів із загальним механізмом виникнення і однією причиною.
Апатія - це один із симптомів синдрому хронічної втоми виражається в:
- байдужості,
- байдужості,
- відчуженості,
- відсутності мотивації, бажань, потягів і емоцій.
Всі люди втомлюються після робочого дня, це нормально. Але якщо людина вже тривалий час, цілодобово безперервно відчуває себе втомленим, розбитим, сонним і нічний відпочинок не повертає сили, значить, у нього спостерігається хронічна втома.
Що може викликати апатію?
Отже, апатія може говорити про те, що людина підхопила «модну хвороба століття» - синдром хронічної втоми або ж у нього є інші захворювання. Ці захворювання або просто збої в організмі і служать причинами апатії.
Причинами апатії можуть стати:
Психологічні причини апатії і втоми
Якщо людина фізично здоровий, досить спить і добре харчується, але у нього все одно спостерігається апатія, значить, проблема ця носить чисто психологічний характер. Хоча, як правило, і всі фізичні хвороби і інші негораздо мають психологічний корінь і є по суті психосоматичними. Той же діабет, шкідливі звички і безсоння слідства психологічних проблем.
Щоб знайти причину апатії і будь-якого фізичного недуги, спровокованого нею, потрібно прислухатися до себе і відповісти на питання «Що мені не подобається в моєму житті?»
Яке зайняття / робота / подія / людина / особиста особливість не влаштовує і викликає внутрішній протест настільки, що організм вирішує просто «відключитися» від цього всього?
Психологічні проблеми. часто провокують апатію:
- проблеми в любові і сексуального життя,
- заняття нелюбом справою, невідповідна робота,
- перевантаженість на роботі і / або надмірні навантаження будинку, в побуті,
- перфекціонізм і «комплекс відмінника»,
- спілкування з неприємними людьми, невідповідний оточення,
- невміння ставити цілі і бачити смисли,
- пасивна життєва позиція,
- постійні стреси,
- сильна психотравмирующая ситуація.
Адже, коли має бути спілкування з неприємною людиною, відразу погіршується настрій, і "голова болить і спину ломить". Те ж саме з роботою. Коли робота подобається, людина працює, забуваючи про їжу і відпочинок (що теж не правильно!), А коли ні, все дається з великими труднощами, а після - розбитість, пригніченість і втома.
У цих двох сферах життя (трудовий і особистої) насамперед потрібно навести порядок. і встановити рівновагу між ними (щоб особисте життя не страждала від перевантаженості на роботі і навпаки), і тоді, можливо, апатія і деякі проблеми зі здоров'ям підуть самі собою.
Якщо Ви спостерігаєте у себе апатію, якими причинами, на Ваш погляд вона, швидше за все, обумовлена?