Взуття для схуднення
Пам'ятайте ефект, який дає носіння взуття на високих підборах? Варто вам надіти такі туфлі, як спина випрямляється, плечі розгортаються (інакше миттю тицьнеш носом в землю!), І вся фігура виглядає не тільки більш високою, але і більш стрункою і підтягнутою. Можна відзначити, що одночасно напружуються м'язи спини і сідниць. інакше на цих колодках довго не проходиш. Але ось тільки для ніг від такого взуття один суцільний шкоду: підошва важка і не гнеться.
Дуже швидко цю комерційну ідею підхопили інші фірми. Знаменита «Рібок» випустила Reebok EasyTone на такий же балансує, закругленою платформі. Маркетологи «Рібок» запевняють, що всі м'язи ніг працюють на 22% інтенсивніше в їх продукції, ніж в звичайному взутті.
Існує і взуття для схуднення, розроблена російськими фахівцями спортивної медицини. Наприклад, «Здравобувь», гумові тапочки або кеди з округлою, пружною підошвою і шипастих устілкою. Носить ці тапочки людина змушена постійно докладати зусилля, щоб зберегти рівновагу і залишитися у вертикальному положенні. Природно, при цьому напружуються м'язи ніг, стегон, сідниць, спини. Ходіння в Здравобуві перетворюється на справжню силове тренування.
Ще одне творіння російських фахівців - «Потапков». Це виріб і зовсім схоже більше на тренажер, а не на взуття. У них немає опори на п'яту, і дуже нестійка опора на носок. Якщо надіти Потапков, то мимоволі прідашь спині фізіологічно правильне положення. Незамінний тренажер для тих, кому потрібно виправити поставу.
Ефективність взуття для схуднення
Насправді взуття для схуднення дійсно може допомогти схуднути, якщо правильно її використовувати. Тільки треба забути звичний гасло - без праці і без витрат часу. Так не буває. Фізіологічні кросівки зроблять більш ефективними тренування, ходьбу і біг. якщо ви будете ходити, бігати і тренуватися, а не сидіти перед телевізором з пультом в руках. Навіть домашній тренажер Потапков вимагає певного часу, витраченого на ходьбу в них.
Як це працює
Принцип дії взуття для схуднення очевидний. Спеціальна підошва і устілки перерозподіляють навантаження на м'язи в проблемних зонах (ікри, стегна, сідниці). Нестійка підошва і незручна устілка змушує докладати додаткових зусиль для збереження рівноваги, задіюючи, таким чином, м'язи спини і живота. Спробуйте походити по пружинному матрацу і оцінити зусилля, які вам для цього знадобляться. У фізіологічних кросівках необхідно ходити не менше 20 хвилин в день. Навчившись добре зберігати в них рівновагу, можна спробувати влаштовувати пробіжки. Корисно в них займатися шейпінгом і аеробікою. Ще корисніше вживати Фітослім Актив одночасно з носінням взуття для схуднення!
Яку користь може принести взуття для схуднення?
- Позбавлення від болю в спині. Сидячий спосіб життя призводить до ослаблення м'язів спини, в результаті все навантаження лягає на хребет. Зміцнюючи м'язи спини, ми звільняємо хребет, і болі зменшуються.
- Зміцнення зв'язок і суглобів, серця, серцево-судинної системи: це результат будь-яких тренувань.
- Лікування і профілактика варикозного розширення вен: під час носіння взуття для схуднення відпочивають ті м'язи, які напружені під час звичайної ходьби, і напружуються інші. При цьому застояна в венах кров виштовхується нагору.
- Тренування вестибулярного апарату: у взутті для схуднення доводиться постійно підтримувати свою рівновагу.
- Профілактика плоскостопості, яке виникає через розслаблення зв'язкового-м'язового апарату стопи.
- Схуднення в проблемних зонах (ноги стегна, сідниці) і, як наслідок, позбавлення від целюліту.
Чого не слід робити при носінні взуття для схуднення
Носити її постійно, не знімаючи довгий час. Це може скінчитися травмами колінного суглоба або голеностопа, розтягуваннями, зношуванням ахіллового сухожилля.