Взуття на високих підборах
тільки факти
Говорячи про конфлікт між красою і комфортом або про шкоду офісного життя. каблуки пригадують чи не в першу чергу. Вважається, що вони обіцяють нам проблеми з хребтом, суглобами, варикоз, тромбоз і інші неприємності.
Але ось деякі факти: жінка в туфлях на високих підборах навантажує свій хребет в три рази більше в порівнянні з тими, хто носить балетки або широкий стійкий каблук, а колінну чашечку - на 26% у разі високої шпильки і на 22%, якщо це стійкий каблук. Йдеться про справді високому (більше 7 см) підборах: менша висота, на думку дослідників з Гарварду. знаходиться в межах фізіологічної норми. Оптимальною вважається висота каблука 4-5 см (в залежності від розміру ноги). Носіння взуття на плоскій підошві теж не корисно, тому що поступово призводить до деформації зводу стопи і погіршення її амортизаційних властивостей. Найкращий варіант - часта зміна висоти каблука і форми колодки. Важлива не стільки висота каблука, скільки правильний розподіл тиску на стопу і хороша амортизація - або, простіше кажучи, правильно підібрана, якісне взуття.
профілактика
«Увечері варто витратити 15 хвилин, щоб зробити гімнастику (елементарні« ножиці »або« велосипед »), прийняти ванну для ніг. Крім того, сьогодні можна купити різноманітні гелеві вкладиші - для зводу стопи, під п'яту, під пальці, - які дозволять зменшити тиск і мінімізувати стрес для ніг. Можна, вибираючи взуття, віддати перевагу туфлям з каблуками «антишок», які пом'якшують удари об землю, або туфлям зі спеціальними амортизуючими устілками. І використовувати можливість міняти взуття (і висоту каблука) якомога частіше ».
ретельна примірка
«У взутті на підборах повинно бути зручно з першої примірки - не чекайте, що вона розноситься і сяде по нозі», - радить Наталія Косякова, старший продавець-консультант магазину FirmatoScontato.
«Головне, на що варто звернути увагу, - щільне прилягання всієї поверхні ступні, включаючи звід, до устілки. Бажано, щоб не було зазору між супінатором і склепінням стопи, інакше посилюється тиск на пальці. Приміряти туфлі потрібно стоячи на твердій поверхні. (Ворсисті килимки, які використовують в бутиках, щоб не пошкодити лак на підошві дорогого взуття, часто заважають об'єктивно оцінити комфорт туфель під час примірки.) Деякі недоліки можна виправити за допомогою устілок і напівустілок зі шкіри та силікону, «підігнавши» взуття по нозі. Але краще свої ноги берегти - їх всього дві. А красивих туфель дуже багато ».
Між естетикою і комфортом
Каблук може бути практично будь-якої висоти, якщо він стійкий, вважає Ірина Деркач, дизайнер взуття.
«При виборі взуття на підборах необхідно звернути увагу на кілька речей. По-перше, каблук не повинен бути завищений, тобто зміщений в сторону п'яти щодо підошви, він не повинен йти ні в сторону, ні назад - незалежно від що припадає на нього навантаження. Перевагу краще віддавати стійким каблуків. Ідеальним поєднанням естетики і практичності вважається каблук 7 сантиметрів. Вище - вже складно тримати баланс. Якщо жінка хоче здаватися вище, можна вибрати взуття з прихованою платформою. Взуття на високих підборах краще купувати ввечері, коли нога в силу фізіології знаходить максимальний обсяг ».
Взуття як продовження ноги
При виборі взуття на високих підборах головне - розуміти, наскільки інтенсивно і в яких умовах ми будемо її носити, вважає Неллі Ракчеева, головний модельєр-конструктор компанії Ralf Ringer.
«З точки зору технології висота каблука 7 і навіть 8 см дозволяє зробити зручну колодку, при якій розподіл ваги на стопу буде досить рівномірним по всій поверхні. Такі туфлі можна носити кілька годин без особливої напруги. Приміряти туфлі потрібно так, як ви припускаєте їх носити - в колготках або без. Дуже велике значення для безпеки грає ходова частина взуття: зараз успішно використовуються інсталяції гуми і Термополиуретан в шкіряну підошву, щоб зменшити ковзання, підвищити комфорт. Краще вибирати взуття, в якій стопа відчуває себе вільно: в літній час нога схильна до набряків, а взимку додатковий невеликий обсяг дозволить зберегти тепло. Навіть якщо взуття здається зручною, не полінуйтеся приміряти пару на пів розміру або навіть на розмір більше - часто вона виявляється ще зручніше. Наприклад, Софія Лорен завжди купує туфлі на розмір більше ».