Напевно у кожного ще з дитинства залишилася звичка, нав'язана бабусями, завжди пити чай з якимись солодощами. І тільки з віком ми починаємо розуміти, що найчастіше це тільки шкодить організму, але відучити себе від такої трапези - досить складно. Тому простіше перетворити шкідливу звичку на хорошу - замість тортів і тістечок їсти корисні десерти рецепти яких можна в будь-який момент знайти в Інтернеті. До того ж, їх покупка доступна кожному.
Корисні продукти до чаювання
Багато хто думає, що корисна їжа не може бути смачною. Але це далеко не так - існує безліч продуктів не менш смачних, ніж той же торт, але при цьому приносять користь організму. Серед них такі як:
- мед. Прекрасно замінює будь-які цукерки та інші солодощі. Крім того, має лікувальні властивості. А якщо в нього додати, наприклад, горіхи, організм отримає додатково мікроелементи і вітаміни;
- сухофрукти. Навіть не потрібно пояснювати, скільки користі ховається в цьому продукті. Тим більше, їх, на відміну від свіжих фруктів, можна знайти в будь-який час року. До того ж, це дійсно дуже смачно;
- мармелад, зефір або пастила. Найкраще - готувати їх самостійно. Це не так вже й складно, особливо якщо врахувати, що рецепти домашніх десертів можна знайти за лічені секунди. Незважаючи на наявність цукру в їх складі, основа - фруктове пюре - перекриває цей недолік;
- халва, козинак, рахат-лукум. Смачні, але дуже калорійні десерти. Втім, коли їмо жирні тістечка ви все одно отримаєте набагато більше калорій, до того ж, вони відразу позначаться на фігурі;
- гіркий шоколад. Справжній чорний шоколад є не тільки відмінним десертом, але і допомагає підбадьоритися і стимулювати роботу мозку.
Головне, не забувайте - навіть найкорисніший продукт може нашкодити, якщо ним зловживати. Тому, замінюючи шкідливі солодощі корисними десертами, пам'ятайте, що всьому потрібно знати міру і не намагайтеся уникати переїдання навіть такими смаколиками як мед або сухофрукти.