Коли дитина починає їсти те ж, що і інші члени сім'ї, радіють усі. Мама - тому що не треба готувати два варіанти страв. Малюк - тому що їжа в татовій тарілці завжди здавалася смачніше.
Коли приступати?
У багатьох сім'ях кордоном, після якого можна садити дитину за загальний стіл, вважається рік. Але потрібно враховувати не тільки вік. Переводити за загальний стіл можна, коли малюк:
освоїв різні види прикорму:
- каші, фрукти, сир, м'ясо, дитяче печиво;
- має кілька зубів;
- проявляє інтерес до дорослого столу.
Оптимальним часом для загального столу можна назвати 1,5-2 роки.
Нормою вважається, якщо у дитини до року з'явився хоча б один зуб. Середня кількість зубів до цього віку - 6-8. При цьому 4-х зубів (два зверху і два знизу) досить для того, щоб жувати.
Як готувати?
Каша - корисний сніданок, до якого зазвичай не доходять руки. Тепер є хороший привід почати. Зручніше і швидше за все брати різноманітні пластівці дрібного помелу: вівсяні, гречані, Пшоняний, і варити на дитячому молоці, розведеному водою, в пропорції 1: 1. Або на воді, при подачі сервіруючи фруктами: тертим яблуком, запеченим грушею, ягодами.
Перші страви
Для харчування маленьких дітей найкраще підходять супи-пюре на овочевому бульйоні. Згодом овочі годі й подрібнювати блендером, а просто товкти товкачем, щоб дитина привчався є шматочки.
Якщо ви вже готуєте класичний суп, то овочі і інші інгредієнти ріжте подрібніше.
Другі страви
Основне правило - нічого гострого і смаженого. Дитина, звичайно, пережує і те, і інше, і навіть з радістю, але його шлунково-кишкового тракту ще не готовий до таких навантажень. І ще довго не буде готовий. В організмі малюка просто немає ще (і не буде років до трьох) потрібних ферментів для розщеплення важкої їжі. Котлети або риба на пару, запечені тюфтельки з соусом, тушкована індичка з овочами - ваші варіанти.
З гарнірів підійде пюре (можна зробити кольорове, наприклад, з картоплі, цвітної капусти і моркви), дрібна локшина, тушковані овочі, крупи.
Киселі, печені яблука, сирні запіканки, домашні бісквіти або пироги сподобаються і малюкам, і дорослим. Намагайтеся, щоб у випічці було мінімум цукру і жирів.
І нашим, і вашим
Харчуйтеся як дитина, і ви будете стрункими, красивими і здоровими.
Чого не повинно бути на загальному з дитиною столі:
- жирне;
- смажене;
- гостре;
- наваристі м'ясні бульйони;
- алергени: морепродукти, горіхи, шоколад, мед;
- гриби;
- консервовані продукти та напівфабрикати (виняток - овочеві заморозки для супу і домашнє варення в кашу в невеликих кількостях).
Антон, це правда, але зі своєю специфікою. Відсоток раку молочної залози, наприклад, один з найнижчих в світі. Політики і суспільство зараз намагаються змінити ситуацію на краще, але на це потрібно дуже багато часу
Схоже, що маршрут розроблявся за участю глав РПЦ, а не психологів і педагогів. Собори, монастирі. кому в шкільні роки це цікаво, особливо при наявності православних уроків в школі?
Юлія У вівторок о 18:23
Заріна, як же не звільнили. Написали ж. "Нагадаємо, після цього інциденту керівництво навчального закладу розірвало з вчителькою трудовий контракт на підставі ч. 8 ст. 81 Трудового кодексу РФ: з ініціативи роботодавця за вчинення аморального вчинку.
