Сауна і лазня - місце, де не тільки можна відпочити і розслабитися, але і, завдяки потужній термічній обробці помітно поліпшити стан здоров'я
Вплив тепла на організм людини
Тепло, як і холод, активуючи численні процеси в організмі, надає на нього наступну дію:
Теплові навантаження викликають стрес в організмі людини. Якщо теплове навантаження буде помірною, то це призведе до активації захисних сил в організмі.
Відомий факт: регулярне помірне відвідування лазні або сауни позитивним чином позначається на здоров'ї людини.
Вплив на шкіру
Шкіра - перший захисний бар'єр, що стоїть на шляху зовнішнього впливу, тому вплив температури (і інших зовнішніх факторів) на неї найбільш значно. І ось до яких результатів це призводить:
- Очищаючу дію. При тепловій дії на шкіру розширюються пори і активізуються обмінні процеси, що проходять в ній. Виводяться токсини, очищаються від бруду пори, прискорюються процеси відлущування старих і зростання нових клітин епітелію.
- Бактерицидну дію. Тепло сауни або лазні - відмінний засіб проти мікробів і бактерій, які просто не виживають при високій температурі.
- Косметичний вплив. Тепло підсилює протікання всіх обмінних процесів в епітелії, від цього поліпшується зовнішній вигляд і стан шкіри.
Вплив на кров і кровообіг
З віком кровоток зменшується, а тепло прискорює кровообіг в організмі, сприяючи насиченню кров'ю органів, тканин і систем людини і позбавляючи від проблем, що виникають через застоїв крові. Це особливо важливо для людей, які ведуть малорухливий спосіб життя.
При нагріванні організму кровотік посилюється, тому виникає підвищена потреба в крові. Як результат в рух вступає резервна кров, яка особливо багата цінними речовинами, а значить, поліпшується живлення клітин організму.
Вплив на склад крові
Було доведено що під впливом теплового впливу якісно змінюється склад крові: збільшується кількість еритроцитів, лейкоцитів і гемоглобіну т. Е. Підвищується імунний захист організму.
Вплив на серце
Тепловий вплив дає додаткове навантаження на серце, в разі регулярності і поміркованості воно надає ефект на кшталт тренуванні серцево-судинної системи, збільшуючи силу і витривалість серцевого м'яза. Що і було підтверджено численними дослідженнями вчених.
Вплив на обмін речовин
При зниженні тепловіддачі, а саме це відбувається в лазні, посилюється кровообіг і підвищується температура тіла, що підсилює обмінні процеси в організмі. Посилюється постачання клітин киснем, прискорюються процеси травлення, швидше окислюються і виводяться з організму шлаки. За деякими даними теплові процедури прискорюють обмін речовин на третину, в результаті поліпшується апетит, нормалізується робота шлунково-кишкового тракту, а організм очищається від шлаків.
Вплив на дихальну систему
Оскільки теплові навантаження сприяють посиленню обміну речовин і збільшенню споживання кисню, дихання стає частішим і глибшим, поліпшується повітрообмін в легеневих альвеолах і легкі очищаються. І спостереження це доводять: після парної, як правило, дихається легше, а споживання кисню збільшується в середньому на одну третину.
Вплив на зір
Давно відмічено сприятливий вплив парної на гостроту і силу зору.
Вплив на психіку людини
Після впливу теплових процедур стан людини помітно поліпшується. Це позитивним чином позначається на його психіці: думки про проблеми відходять на другий план, з'являється відчуття приємної втоми, розслабленості і психологічного комфорту. А після закінчення теплових процедур, коли організм в розслабленому і умиротвореному стані, до людини приходить здоровий безтурботний сон.