Щоночі, коли людині сняться сни, мозок повністю відключає його здатність керувати своїм тілом, занурюючи тіло в стан паралічу, щоб сни не "прорвалися" в реальність, розповів член правління Міжнародного товариства сомнологи, доктор наук Володимир Ковальзон.
Вчений нагадав, що сон складається з двох фаз - фази повільного сну, і швидкого або парадоксального. Саме під час останньої фази людина бачить сни.
Вперше дві фази сну були виявлені з появою електроенцефалографії, методу фіксації електричних потенціалів мозку. Виявилося, що мозок проходить під час сну через кілька періодів з різним рівнем активності, одна з них - з відносно зниженою активністю - отримала назву повільного сну, друга, під час якої активність мозку була практично такою ж, як під час неспання, була названа швидкої фазою.
Швидкий або парадоксальний сон відрізняється тим, що очі людини швидко рухаються, а електроенцефалограма стає майже такою ж, як у прокинувся.
Сну три мільярди років
Довгий час вчені не могли точно сказати, навіщо взагалі живим організмам потрібен сон, в якому вони беззахисні перед хижаками та іншими загрозами. Відновити сили можна просто перебуваючи в спокої. Висувалися гіпотези, що під час сну організм людини позбавляється від токсинів, що в цей період відновлюється працездатність мозку. Експерименти показували, що тварини, позбавлені сну, неминуче гинули.
Ковальзон каже, що гени, які відповідають за сон, з'явилися ще на зорі еволюції, у перших мікроорганізмів, близько 3,5 мільярдів років тому.
"Це гени, пов'язані з ритмами, з біологічним годинником. Це найважливіший механізм, він, мабуть вже на перших етапах еволюції був потрібен, щоб адаптуватися до того, що буває зміна темряви і світла", - сказав учений.
За його словами, спроби боротися зі сном, збільшити за рахунок сну неспання, - це "нісенітниця".
"Природа у нас інша. Три стану - неспання, швидкий і повільний сон всередині нас живуть, і вони повинні реалізовуватися. Фундаментально різні стани, три світу, які всередині нас знаходяться, ми так живемо, ми так влаштовані. Нічого з ним робити не можна" , - зауважив співрозмовник агентства.
Вчений розповів, що функції повільного сну зараз встановлені - в цей час відбуваються складні процеси, які призводять, в кінцевому рахунку, до відновлення спеціальних формацій мозку.
"Там є деякі молекули такі, які при стані" зсуваються ", вони під час сну відновлюють потенціал, щоб потім знову працювати. Це абсолютно необхідний елемент нашого життя, без нього ні ми, ні тварини не можуть існувати", - сказав Ковальзон.
Однак функції швидкого сну до сих пір до кінця не ясні. Хоча відомо, що швидкий сон в ранньому віці відіграє найважливішу роль в розвитку мозку, незрозуміло, навіщо сняться сни дорослим.
За словами Ковальзон, доросла людина спить швидким сном за ніч не більше півтори години, але у дитини це займає до 90% всього сну.
"Він грає найважливішу роль, показано було, що якщо експериментальних щурів позбавляти в ранньому віці швидкого сну, у них порушується дозрівання нормальних мозкових систем - вона не може нормально бачити, не може нормально почувати, спілкуватися. Але для чого це потрібно дорослим людям, поки ще незрозуміло ", - сказав співрозмовник агентства.
Він додав, що є дорослі люди, у яких потреба в швидкому сні пригнічена антидепресантами, і вони не відчувають проблем і живуть багато років без будь-яких порушень.
Вченим вдалося з'ясувати, чи сняться сни тваринам. Ковальзон розповів, що в мозку існує група нейронів, які під час фази швидкого сну вимикають м'язи, паралізують все тіло.
"Під час швидкого сну зі сновидіннями, у нас відбувається активна блокада спинного мозку. Він посилає потужні гальмівні імпульси, блокує все наше тіло, ми не можемо поворухнутися, ми знаходимося в стані паралічу. Це зроблено для того, щоб ми не могли реалізувати те, що нам сниться ", - пояснив учений.
Якщо у кішки або у щура зруйнувати ці паралізують нейрони, то можна на власні очі спостерігати сни тварин. "Кішка полює за невидимою мишею, біжить від невидимої собаки. Звідси були зроблені висновки, що їм сняться сни, але як справи у інших тварин - це ми не знаємо", - сказав співрозмовник агентства.
За його словами, схожі розлади у людей, у яких не спрацьовує вимикання тіла під час сну, можуть призводити до трагічних наслідків. Так, в США літній чоловік вночі уві сні задушив дружину.
"Його притягнули до суду, але сомнологи зробили йому томограму і довели, що у нього порушення в мозку, він це зробив мимоволі", - сказав Ковальзон.
Так що "сонний параліч" рятує людей, вважає вчений.