Причини зайвої ваги у підлітків
3.Гормональний дисбаланс. Ще однією причиною є гормональний дисбаланс, особливо в підлітковому віці. Підліток відчуває значні зміни на гормональному рівні, коли досягає статевого дозрівання. Це може спровокувати тягу до їжі, переїдання, що призводить до зайвої ваги.
4.Плохой обмін речовин. Причиною зайвої ваги у підлітків може бути через зниженого метаболізму, що призводить до накопичення жиру.
5.Набор ваги перед стрибком зростання. Діти і підлітки проходять через певні етапи свого фізичного
6.Генетіческая схильність. Вчені довели, що спадкові чинники можуть привертати до ожиріння людини. Якщо батьки страждають надмірною вагою, то найімовірніше їх дитина теж буде повним.
Переїдання у підлітків на тлі емоційних розладів
Якщо ви підозрюєте, що у вашої дитини проблеми з переїданням, поспостерігайте за його поведінкою. Задайте собі питання, наведені нижче.
- Чи помічали ви, ваша дитина або підліток їсть потайки?
- Ваша дитина, ніяковіє, коли мова заходить про їжу?
- Дитина почала переїдати після певної події?
- Ви підозрюєте, що ваша дитина починає вживати їжу після емоційних потрясінь, переживань ( «заїдає» свої проблеми)?
Якщо ви відповіли позитивно хоча б на одне питання, то можливо, ваша дитина за допомогою їжі намагається зняти стрес. Проконсультуйтеся з лікарем або психологом.
Наслідки зайвої ваги, ожиріння
- Підлітки, які страждають на ожиріння, зазвичай малорухливі і не впевнені в собі, часто схильні до емоційних конфліктів. Все це погіршує активність центральної нервової системи;
- У таких дітей уповільнений розвиток мускулатури - особливо слабкі м'язи черевної стінки, звідси і передумови до ряду розладів у функціях шлунково-кишкових органів;
- Настають зміни і в суглобах нижніх кінцівок (тазостегновому, коліном, гомілковостопному), так як надмірна вага є додатковим навантаженням на опорно-руховий апарат;
- Нерідко з'являється плоскостопість;
- Серцево-судинна система підлітків з надмірною вагою слабо пристосовується до фізичного навантаження. Може розвинутися гіпертонія і схильність до серцевих захворюванням;
- Спостерігається відставання в розвитку наступних фізичних якостей: швидкості, витривалості, сили;
- Цукровий діабет;
- астма;
- Хвороби жовчного міхура;
- Захворювання нирок;
- панкреатит;
- Очні хвороби;
- Ожиріння в зрілому віці, ймовірно, буде більш важким з більш раннім початком супутніх захворювань.
Як боротися із зайвою вагою у підлітків?
Ключ до досягнення і підтримання здорового ваги в зміні способу життя, яка включає здорове харчування, регулярну фізичну активність, і баланс кількості споживаних калорій з кількістю витрачених. Здоровий спосіб життя повинен стати звичкою, яка повинна бути прийнята на все життя. Важливо, щоб батьки сформували модель здорового способу життя для своїх дітей. Якщо причина зайвої ваги пов'язана з тими чи захворюваннями, то проконсультуйтеся з лікарем.
Ось кілька порад як знизити зайву вагу у підлітків:
Чи можна підлітку для схуднення сісти на дієту?
Ні, спочатку необхідно проконсультуватися з лікарем. Підлітки повинні отримувати достатньо калорій і поживних речовин, щоб рости здоровими. Діти ростуть з різною швидкістю, іноді важко сказати, чи є у дитини дійсно проблеми з вагою. Порадьтеся з лікарем, якщо у вас є сумніви з приводу зайвої ваги підлітка.
Як схуднути підлітку