Збільшується в горах і загальна кількість циркулюючої крові. Проте навантаження на серце при цьому не зростає, так як одночасно відбувається розширення капілярів, збільшується їх кількість і протяжність.
У перші дні перебування людини в умовах високогір'я (особливо у малотренированного людей) збільшується хвилинний обсяг серця, зростає пульс. Так, у фізично слабо підготовлених горосходжувачів на висоті 4500 м пульс зростає в середньому на 15, а на висоті 5500 м-на 20 ударів в хвилину.
Після закінчення процесу акліматизації на висотах до 5500 м всі ці параметри знижуються до нормальних величин, характерних для звичайної діяльності на низьких висотах. Відновлюється і нормальна працездатність шлунково-кишкового тракту. Однак на великих висотах (більше 6000 м) пульс, дихання, робота серцево-судинної системи так і не знижуються до нормального значення, бо тут деякі органи і системи людини постійно знаходяться в умовах певної напруги. Так, навіть у період сну на висотах 6500-6800 м частота пульсу становить близько 100 ударів в хвилину.
Для кожної людини період неповної (часткової) акліматизації має різну тривалість. Значно швидше і з меншими функціональними відхиленнями вона настає у фізично здорових людей у віці від 24 до 40 років. Але в будь-якому випадку 14-денний термін перебування в горах в умовах активної акліматизації є достатнім для пристосування нормального організму до нових кліматичних умов.
Правда, після багаторазових виїздів в гори в організмі виробляється своєрідна «пам'ять» на пристосувальні реакції до висоти. Тому при черговому виїзді в гори його органи і системи вже швидше пристосовують організм до нестачі кисню.
5.2. Адаптація рятувальників до роботи в гірських умовах
Під адаптацією в загальному сенсі розуміється процес відновлення діяльності систем організму в умовах, що змінилися. При цьому зміни можуть розглядатися в самих різних аспектах. Наприклад, проведення робіт в екстремальних кліматичних і погодних умовах, участь в рятувальних роботах в регіоні, розташованому в іншому часовому поясі і т.п.
Окремим випадком адаптації є акліматизація. Наприклад, акліматизація до зниженого атмосферного тиску і нестачі кисню при веденні рятувальних робіт в умовах високогір'я.
Основною формою адаптації рятувальників до робіт в умовах високогір'я є перебудова і посилення всіх фізіологічних систем (дихальної, центральної нервової, серцево-судинної, кровотворної), відповідальних за забезпечення органів і тканин людського організму киснем.
Управляє процесом адаптації центральна нервова система (ЦНС), яка найбільш чутливо реагує на постачання її киснем. Так, мозок - найголовніше ланка ЦНС - споживає на одиницю маси в 30 раз більше кисню, ніж м'язова тканина.
Розглянемо, в чому ж полягає процес адаптації (акліматизації).
зростає обсяг і швидкість руху крові з переважним постачанням життєво-важливих органів, в першу чергу, головного мозку і серця;
мобілізуються роботи кровотворних органів (селезінки, печінки), відкриваються раніше закриті капіляри;
нормалізується частота серцевих скорочень при виконанні робіт легкого ступеня тяжкості (незначних фізичних навантаженнях).
Зрушення функціонального стану головного мозку в залежності від висоти можна охарактеризувати наступним чином.
При виконанні роботи на висоті від 4000 до 5000 м у неадаптированного особового складу викликається гіпоксія, погіршення уваги, пам'яті. Подібні зміни впливають на психіку, здатність критично оцінювати обстановку і приймати правильні рішення. Зниження працездатності може скласти від 30 до 50 відсотків.
При подальшому збільшенні висоти понад 5000 м у особового складу може розвинутися гірська хвороба як крайній, патологічне прояв гіпоксії, втрата працездатності при цьому складе від 50 до 100 відсотків.
Розглянемо характерні ознаки гірської хвороби, заходи першої допомоги і профілактики. В якості ознак в першу чергу необхідно відзначити прискорене серцебиття, втома, брак повітря (відчуття, що людина задихається), різке посилення зазначених симптомів при найменшій фізичному навантаженні. Далі відчувається озноб, головний біль, гарячковий стан, слабкість, сонливість, здуття живота, втрата апетиту, нудота, блювота, апатія. Спостерігається безсоння, шкіра і мову приймають синюшний відтінок. Як результат гірської хвороби (при ненаданні необхідної допомоги) - психічні порушення, набряк легенів аж до смертельного результату.
Профілактика гірської хвороби полягає в проведенні ступінчастою акліматизації, підвищеному споживанні їжі, що містить вуглеводи, вітаміни.
Адаптація (акліматизація до гірських умов) являє собою в значній мірі керований процес. Він триває протягом всього часу перебування людини на висоті, але максимальний ефект (стійка адаптація) досягається лише до висот 5000-5500 м. На великих висотах людина не досягає стабільної фази адаптації.
Найбільш ефективна система адаптації - так звана тактика пилки. Вона передбачає підйом на все зростаючі висоти, інтенсивну роботу на цих висотах і спуск для реабілітації в нижче розташовані бази, рівні яких також розташовані східчасто.
Іншим важливим біокліматичних фактором є загальне зниження температури повітря з висотою. Середній вертикальний градієнт температури становить - 6,8 К / км і залежить від кліматичної зони, пори року, характеру панівних вітрів, ландшафту. Так, якщо в літню пору на рівні моря в середніх широтах температура становить 15 ° С, то на висоті 1 км - тільки 8С, а на висоті 6 км - 24С. Температура тіла людини підтримується на постійному рівні (36-37С) шляхом регулювання тепловіддачі.
Кількість тепла, що виділяється в організмі, визначається тяжкістю виконуваної роботи (до 80% енерговитрат акумулюється в тепло, тобто йде на нагрівання організму) і залежить від кількості і калорійності споживаної їжі.
Поверхня ж тіла втрачає тепло за рахунок випромінювання, теплопровідності, конвекції і випару (поту і вологи в легенях).
У високогір'ї втрати тепла шляхом випаровування досягає 20% загальних втрат. З цим пов'язано зневоднює дію висоти.
Сильний вплив на конвективну втрату тепла надає вітер. Охолоджуючу дію вітру виражається через еквівалентну температуру повітря (табл. 6.6).
Еквівалентна температура повітря - це така температура повітря в штиль, при якій інтенсивність процесів теплообміну людського організму з навколишнім середовищем така ж, як і при даній температурі і швидкості вітру.
З табл. 5.6 видно, що температура повітря при штилі і еквівалентна їй по впливу на людський організм температура при різній швидкості вітру розрізняються дуже значно. Так, температура повітря -12,2С при швидкості вітру 15,4 м / с по холодному тілу впливу еквівалента - 37,2С при штилі.
Т а б л і ц а 5.6