Повторні запори є проблемою, яку не слід недооцінювати. Але регулярне вживання проносних це дорога в нікуди. При запорах потрібно діяти по-різному.
Нормальний стілець - це дефекація один - два рази на день 5-7 разів на тиждень. Відсутність стільця протягом декількох днів не є причиною для занепокоєння. Тільки тоді, коли стільця не буває протягом тижня, по крайней мере, 3 рази, можна говорити про запорі. Це відбувається через слабкі скорочень м'язів в товстій кишці, в результаті чого стілець повільно доходить до прямої кишки. Запор зазвичай супроводжується болями в животі і здуттям живота.
Запор: причини занадто ледачий кишечник
Кишечнику потрібен час, щоб отримати і переварити з'їдену їжу, що проходить через травний тракт. У здорової дорослої людини цей процес зазвичай займає менше 72 годин, хоча це не ідеальний час для перетравлення їжі. Це індивідуальний показник, який часто не пов'язаний з дієтою. Лікарі відзначають, що кишковий транзит більше у жінок, ніж у чоловіків, і підвищується з віком. Якщо між двома випорожненнями кишечника проходить не більше ніж 72 години, все нормально. Коли часу більше, ми можемо говорити про повільне кишковому транзит, який вважається патологією.
Жінки часто страждають від закрепів
Проблеми з регуляцією рухів кишечника є у кожної другої жінки і тільки у одного з 4 чоловіків. Деякі вважають запор серйозним захворюванням, але зазвичай ми самі в ньому винні. Чи не кожен замок повинен бути причиною для занепокоєння. Якщо це пов'язано з подорожами, сильним стресом, змінами в дієті або водою і триває кілька днів, то турбуватися нема про що. Реальна проблема виникає при відсутності дефекації протягом декількох тижнів.
Знайти причини закрепів?
Швидше за все, причиною проблем є нерегулярне і неправильне харчування, занадто мала кількість води в раціоні харчування, малорухливий спосіб життя, утримання від дуже частого дефекації і проносні препарати. Залежно від причини проблеми діляться на:
- Звичні замки - тут справа в нашій психіці, нерегулярний спосіб життя, нестача часу вранці або небажання використовувати громадські туалети;
- Функціональні запори - викликані порушенням функції кишечника. Це не є небезпечним захворюванням, але насправді робить життя важкою. Причиною таких запорів є погане харчування або регулярні ліки, такі як сильні знеболюючі, серцеві захворювання і захворювання нирок;
- Запори викликані захворюваннями шлунково-кишкового тракту або анатомічної аномалією - часто супроводжуються неврологічними розладами, гіпотиреоз, діабет, захворювання м'язів.
лікування закрепів
Проносні - брати чи не брати?
Лікарі кажуть, що війну з запорами найкраще почати з простого - використовувати природні засоби, щоб стимулювати кишечник для інтенсивної роботи, такі як:
сушені сливи (чорнослив),
родзинок,
інжир,
насіння льону,
соняшнику.
Вони безпечні, але ... тривале використання цих природних засобів може перешкодити засвоєнню вітамінів, мінералів і амінокислот. Нетерплячі готові перейти до проносних препаратів. На початку вони дуже ефективні, але регулярне використання проносних викликає звикання. Коли вони використовуються постійно, організм втрачає здатність до самостійного дефекації. Однак, це не кінець проблеми. Більшість проносних містять синтетичні речовини, які можуть негативно вплинути на шлунково-кишковий тракт. Кілька таблеток не заподіють ніякої шкоди, але зловживання такими заходами можуть викликати діарею передозування, алергічні реакції, порушення всмоктування, і навіть коліт.
Домашні засоби при запорах - як швидко викликати стілець
Якщо проблема з запорами є тимчасовою, можна успішно використовувати кілька домашніх засобів, які допоможуть швидко вирішити проблему.
Засоби, які збільшують перистальтику - кава, чорнослив, родзинки, фініки, інжир. Проте, їх надлишок може викликати здуття живота, таким чином, вони не повинні бути в постійному меню, у людей з проблемами травлення. Незначний послаблюючий ефект дає настій кульбаби.
Чорнослив при запорах
Кілька злив замочити у воді на ніч. Ви можете також додати столову ложку мелених насіння льону. Вранці на порожній шлунок, з'їсти чорнослив і випити залишилася після нього воду.
Можна випити на порожній шлунок склянку гарячої води (можна додати трохи меду або лимонного соку) і з'їсти насіння льону (є 3 рази в день 1 столову ложку лляного насіння). Пийте більше рідини, по крайней мере, 1,5-2 літри в день (уникайте газованих напоїв).
Трави для лікування закрепів
- Ложка слив і бруньок берези, 2 столові ложки подрібненого насіння петрушки. Залийте суміш 2 склянками окропу ввечері. Залиште, прикритим до самого ранку. Пити натщесерце перед сніданком по 1 столовій ложці і ввечері перед сном. Лікування запору повинно тривати 28 днів.
- 50 г листя меліси і перцевої м'яти, квіток лаванди, звіробою і споришу, плодів глоду і троянди, 30 г кореня валеріани, кореневище лепехи 20 р Ложку суміші залити склянкою води і довести до кипіння. Пити 3 рази на день за півгодини до їди.
- 20 г квіток глоду, 20 г трави сердечника. 2 чайні ложки суміші залити склянкою окропу. Пити 2 рази в день.
- Свіжі квіти акації - 100 г квітів залити 1/2 літра окропу. Пити склянку цього чаю вранці і ввечері.
- 30 г кори крушини і листя ожини, 10 г листя м'яти перцевої, ромашки і квіток липи. Ложку суміші залити склянкою окропу і варити на слабкому вогні 2 хвилини. Вимкнути вогонь і залишити, накривши, на 10-15 хвилин, напій процедіть.Піть 1/2 склянки теплого відвару 2 рази на день до їди.
Оцініть статтю
(Голосів: 6, в середньому 4,50 з 5)
трави я теж не хочу використовувати. дружина іноді заварює, але їх треба постійно пити, на це немає часу. тому найзручніше свічки, які за 15 хвилин все вирішують. я пробував таблетки, але у мене від них вирувати живіт починав, причому перший раз реакція була на один день, а в другій взагалі дня 2 все вирувало, метеоризм з'явився. Тому втретє я вже не став їх пити. Потім ось свічки з'явилися, з ними такого немає.
Мені здається жінки частіше страждають від закрепів ще й тому, що періодично сидять на різних дієтах. Тобто дієта це не як стиль життя, а періодичними струс для організму йде. Звідси і запори. Добре приводить в норму кишечник препарат Регуламін, з ним кишечник починає працювати як годинник навіть незважаючи на похибки в харчуванні або дієту.
А я чоловіка від запорів лечу Експорталом. Це проносне майже в кожній аптеці є, та й йому підходить, каже, що без побочек і акуратно знімає проблему. Для нас це порятунок, тому що він раніше через відряджень частенько страждав цією проблемою
Мені від багатьох проносних засобів так живіт дуло (((. І взагалі, по-моєму, найголовніше в ліках від запору - це передбачуваність. У цьому плані найбільше порадував вегапрат. Випив, і через 2.5 годинки точно знаєш, яким буде результат. І дискомфорту в животі теж не буває, все дуже природно з ним відбувається якось