Чайний напій ні для кого вже не є чимось особливим або дивовижним. За багато століть люди звикли до чаю і придумали безліч своїх рецептів.
Майже у кожної країни існує свій особливий рецепт заварки чаю. Слід згадати про те, що крім звичайних чаїв існують і лікувальні чаї, заспокійливі чаї для схуднення. Сьогодні мова піде про заспокійливому чаї.
У наше не легкий час людська нервова система постійно піддається стресам. Ритм нинішнього життя дуже швидкий, постійні навантаження, перепади тиску, недосипання, вічне почуття втоми, найчастіше все вищеперелічене ми відчуваємо досить таки часто, але ж з подібними речами звертатися до лікаря якось ніяково, та й не варто.
Попросту необхідно натиснути на стоп і трохи заспокоїться. Слід підібрати вітамінно-мінеральний комплекс, їсти більше фруктів і ягід, бувати на свіжому повітрі. Крім усього перерахованого вище існує ще один засіб, який допоможе заспокоїти нервову систему - це заспокійливий чай.
А тепер розглянемо краще, що собою являє заспокійливий чай - найчастіше це чай в основу якого, входять трави у заспокійливі властивості. Трави ви можете зібрати самі в селі у улюбленої бабусі, або ж купити в аптеці.
До травам, які мають заспокійливий ефект відносять ромашку, м'яту. валеріану і пустирник. Можна використовувати в заварці лише одну траву, можна змішати дві або три, але пам'ятайте, що не потрібно кидати в чашку листочки всіх трав, не потрібно перегинати палицю.
Заспокійливі трави можна пити не тільки дорослим, але й діткам. Приготувавши настій з будь-якого рослини слід приймати по чайній ложці діткам і по столовій ложці дорослим два-три рази на день.
Рецепт настою з м'яти і кореня валеріани
Для того, щоб зробити відвар знадобиться кілька листів м'яти і корінь валеріани. Спочатку очистіть і промийте корінь валеріани, натріть його на тертці і залийте водою на годину.
Поле процідіть і кашецу насипте в чайник, додайте м'яти і окропу. Наполягати близько 15-20 міну. Відвар дуже добре заспокоює і допомагає при безсонні.
Приймати його необхідно три рази в день після їди.
Чай з ромашки
Всім відомо, що ромашка просто джерело вітамінів і мікроелементів, в ній стільки корисних речовин, що можна перераховувати безкінечно. Крім всіх інших корисних властивостей, ромашка дуже добре заспокоює і допомагає подолати безсоння.
З ромашки можна пити чай. перед сном. У чайник киньте трохи квіток ромашки, а також можете додати пару листочків м'яти, вони добре доповнять один одного і подарують дуже приємний смак.
Траву залити окропом і настояти хвилин 15. Наливайте в чашку і пийте перед сном, за бажанням можна додати цукор або мед, між іншим, мед теж дуже добре заспокоює і розслабляє нервову систему.
Чай з м'яти
М'ята як відомо, ще одна рослина, що має безліч лікувальних корисних речовин в своєму хімічному складі. І так заварити м'яту дуже просто в чайник додайте листя і залийте окропом.
Чай готовий, а тепер найголовніше - м'ята розслабляє і заспокоює, ще слід обов'язково пам'ятати про те, що м'ята знижує тиск, тому ні в якому разі не слід вдаватися до чаїв з м'яти людям з постійним зниженим тиском.
Шавлія і пустирник
Дуже добре поєднувати шавлія з пустирником для заварювання чаю. Шавлія і пустирник самі по собі мають заспокійливий ефект, і чай з даних трав дуже добре тонізує і знімає стрес.
Крім того, що трави заспокоюють вони також в поєднанні дуже позитивно впливають на артеріальний тиск, допомагає впорається з безсонням сильної форми. У чайник кидають пустирник і шавлія в однакових пропорціях, заливають окропом і настоюють. Вживати чай необхідно не більше трьох разів на день, після їди.
застереження
Чай допоможе заспокоїти нервову систему, зняти стрес, він добре тонізує і допомагає подолати безсоння. Але все ж слід пам'ятати про те, що перш ніж вирішити вживати трав'яні чаї для заспокоєння слід проконсультуватися з лікарем, особливо у випадку з дитиною.
Крім того, вагітні, які годують груддю і літні люди в обов'язковому порядку повинні порадитися з лікарем.