Але не варто впадати у відчай, є надійний спосіб захисту - це застосування ефірних масел для профілактики і лікування грипу та ГРЗ. Ефірні олії можна купити в будь-якій аптеці, вони відносно не дорогі і при правильному застосуванні не мають побічних ефектів.
Які ефірні масла доцільно використовувати для профілактики і лікування грипу та ГРЗ? В першу чергу, це масла, які мають противірусну активність: масло чайного дерева. екваліпта, лимона, бергамоту, розмарину, м'яти перцевої, кориці, гвоздики, імбиру. Масло чайного дерева і лимона, до всього іншого, зміцнює імунітет, тому ці масла є особливо цінними для профілактики грипу та ГРЗ.
Ефірні масла з противірусну активність можна використовувати для дезінфекції приміщень.
Способи дезінфекції при грипі та ГРЗ:
- приготувати суміш: для дезінфекції площі 5 кв. метрів потрібно на 1-2 краплі олії, розведених в 1 чайній ложці спирту взяти 100 г води, добре збовтати і розпорошити отриману суміш за допомогою пульверизатора;
- за допомогою аромалампи: додайте 2 краплі олії в лампу на кожні 5 кв. метрів площі;
- при вологого прибирання додати кілька крапель олії в відро води.
Також можна застосовувати ефірні масла при перших ознаках хвороби:
- при головному болю вам допоможуть розмарин, м'ята перцева, екваліпта;
- при нежиті - лимон, екваліпта, бергамот, розмарин, імбир, чайне дерево;
- при болю в горлі - чайне дерево, лимон;
- при кашлі - екваліпта, чайне дерево.
Способи застосування ефірних масел для профілактики і лікування грипу та ГРЗ:
Інгаляції бувають сухі і вологі. Найпростіший вид інгаляції - суха інгаляція. Капніть кілька крапель олії в аромакулон або на носову хустку і візьміть його з собою при виході з будинку. Покладіть кулон або хустку поряд з собою перед сном. Ще один спосіб сухої інгаляції: нанесіть 1-2 краплі на долоні, розітріть їх і тримайте до носа при вдиху. Вологі інгаляції: в 1 літр окропу додайте 2 краплі ефірного масла, укрийте рушником голову і вдихайте пар. Для профілактики доцільно використовувати сухі інгаляції, для лікування - вологі.
Масаж, розтирання. Змащуйте кілька разів на день передню частину шиї і крила носа ефірним маслом. Для дорослих можна використовувати чисте ефірне масло, для дітей краще використовувати суміш з ефірного і базового (будь-якого рослинного) масла: на 1 чайну ложку базового масла - 2 краплі ефірного масла.
Ванни: загальні ванни - 5-7 крапель на ванну; при ручних або ножних ваннах дозування можна збільшити до 10-12 крапель. Так як масло не розчиняється у воді, його рекомендується попередньо розчинити в кефірі або сметані. Не рекомендується приймати ванни з ефірною олією гвоздики, бергамота, кориці.
Полоскання: 1-2 краплі на склянку води. Кількість крапель в рецептах вказано прімерное.Точное кількість крапель вказано в інструкції по застосуванню даного ефірного масла.
Застосовуючи ефірні масла для профілактики і лікування грипу та ГРЗ, ви забудете про хвороби під час осінньо-зимового періоду. Будьте здорові!