Багато хто думає, що гарна фігура і різні методики схуднення тільки для жінок, але і багато нинішніх чоловіки приділяють не останню роль своїм зовнішнім виглядом і фізичній формі. Хороший результат в боротьбі із зайвою вагою дають фізичні навантаження, і дієтологи схвалюють такий підхід до проблеми. Зараз існує безліч допоміжних продуктів харчування, які допоможуть нормалізувати ваш вагу.
Енерджі дієт - це поширена торгова марка, в якій безліч продуктів для збалансованого харчування. За допомогою цих продуктів ваш апетит зменшиться, а вага знизиться. Завдяки цій дієті збільшується життєва активність, людина стає більш активним, це дуже добре для людей котрі займаються фізичними навантаженнями. Хотілося б уточнити, що приймаючи продукти Енерджі дієт, ви отримуєте повноцінний прийом їжі за один раз. У цій торговій марці існує безліч продуктів і смаків. Багато людей використовують продукцію Енерджі дієт для схуднення. Ця продукція характеризується як корисне харчування, вона призводить обмін речовин в норму, сприятлива дія робить на здоров'я і самопочуття в цілому. За рахунок невеликого змісту калорій в цьому харчуванні відбувається корекція ваги. Один зі стандартних прийомів їжі замінюється коктейлем Енерджі дієт, це сприяє зменшенню енергетичної цінності одержуваного харчування, але при цьому ваш організм не буде страждати від нестачі мінералів, вітамінів, жирів, білків або вуглеводів. Тому що склад продуктом підібраний так, щоб ваш організм отримував всі необхідні йому корисні компоненти.
Завдяки таким принципом харчування перші результати ви побачите дуже швидко, при цьому ви будите як і раніше бадьорі і активні. В системі Енерджі дієт є три етапи для схуднення.- Старт.
- Закріплення.
- Контроль.
Як схуднути за Енерджі дієт?
Програма «Старт» - перший етап схуднення. Якщо ви вирішили худнути за допомогою Енерджі дієт, то вам потрібно знати кілька принципів, для початку добова калорійність не повинна перевищувати 1500 ккал. Втрата ваги буде здійснюватися за рахунок жирової тканини. У період дієти можна вживати тільки продукцію Енерджі дієт і один раз в день можна з'їдати овочі. які дозволені програмою «Старт». Добовий прийом овочів не повинен перевищувати 400 грам. До дозволеним овочам відносяться: всі види капусти, зелень, огірки, помідори, гриби, болгарський перець, шпинат, цибулю та інші крохмалю що не містять овочі. Ви можете вживати овочі сирими, вареними або тушкованими. Ви можете поєднувати кілька видів овочів відразу в приготуванні салату або гарніру. Для заправки салат використовуйте яблучний оцет або сік лимона.
Програма схуднення на початковому етапі, якщо надмірна вага не перевищує 10 кілограмів, не повинен перевищувати трьох днів. Всі прийоми їжі замінюють харчуванням Енерджі дієт. Якщо ж ваш надмірна вага більше 10 кілограм, то тривалість курсу дієти буде п'ять днів. Дотримуйтесь водний режим. для цього випивайте близько двох літрів води. До дозволеної рідини відносяться трав'яні чаї і негазована вода, всі напої повинні бути без цукру. На перовому етапі потрібно кожен день зважуватися і вимірювати свої обсяги, найкраще це робити вранці до прийому їжі.
Третій етап - програма «Контроль». Ця частина дієти найтриваліша і залежить від того на скільки кілограм ви схудли за звістку період вживання продуктів Енерджі дієт. Тепер кожному пішов кілограму буде відповідати місяць програми «Контроль». На цьому етапі ваш раціон стане більш різноманітним до овочів і білкової їжі можна буде додати вуглеводи і фрукти. До дозволеної вуглеводної їжі можна віднести: бобові (червону квасолю і сочевицю), рис нешліфований, гречку та ін. Протягом дня можна з'їсти 300 г фруктів, крім винограду і бананів. Вечірній прийом їжі повинен бути замінений продуктами Енерджі дієт.
За допомогою Енерджі дієт ви можете набрати вагу.
У продуктів Енерджі дієт є ще одна дивна властивість за допомогою них можна набрати вагу. Фахівцями розроблена програма «Плюс».
Для початку потрібно виявити причини заниження ваги:- Генетична схильність до невеликій вазі, в цьому випадку положення буде виправити непросто.
- Якщо вага був втрачений за рахунок сильних фізичних навантажень і не отримував повноцінного харчування.
- Емоційний стрес.
- Всілякі захворювання, гормональні порушення, опухали і втрата апетиту на цьому тлі.
Програма «Плюс» полягає в тому, що ви буде 2-3 рази на день після того як поїсте випивати коктейль Енерджі дієт. Готувати його потрібно на цілісному молоці або молоці з високим відсотком жирності, а також можете додавати калорійні фрукти, такі як банани і персики. У цій програмі також необхідно випивати по 2 літри рідини.
Дотримуючись цю програму набору ваги вам необхідно виконувати фізичне навантаження для того щоб м'язова маса ставала більше, і не збільшувалася маса жирової тканини. Ваш нічний відпочинок не повинен бути менше 8 годин.
Набирати вагу ви будите поступово, в перші кілька місяців ви будите набирати по 3 - 4 кілограми, потім темп набору сповільниться і так поки вага не прийде в норму.