Народний цілитель повинен вести здоровий спосіб життя. Тому не вживайте алкоголь і не паліть. Це послаблює ваші целительские можливості, забруднює біополе і послаблює сили вашого організму. Куріння - це фізична хвороба. Всі курці, п'яниці, ненажери, розпусники, а також великі любителі повалятися в ліжку і ті, хто дуже тепло кутається - хворіють, швидко слабшають, изнеживают. Тіло у цих людей брудне, зсередини засмічене. І простий мочалкою і милом цю бруд не відмиєш. Тому і хвороби липнуть до таких людей.
Про згубний вплив тютюну і алкоголю на організм сказано і написано багато. Про шкідливий вплив і плачевні наслідки їх вживання знають всі, в тому числі і самі пристрастилися до цих шкідливих звичок. Проблема в тому, що кинути пити і курити дуже важко. Є безліч способів позбутися від цих шкідливих звичок: самонавіювання, кодування, акупунктурні програмування. Однак цілитель П. К. Іванов пропонує зробити простіше. Кинути, і все тут. При цьому не допускаючи ніяких поблажок. Ідейно перестати пити остаточно. Як пише Іванов у своїй «Дитинці»: «Хочеться тобі випити вина, а ти не пий вина, а тягни повітря через гортань, проси Бога; ти цей алкоголізм виженеш з себе ». Нехай поступово, день за днем, місяць за місяцем, але кинути потрібно назавжди.
Природа через систему «гарту тренування» надасть підтримку в цьому і дасть сили для перемоги над згубними пристрастями. Можна продовжити: «. Будеш терпіти погане, і холод, спрагу, бажання пити і курити, і матимеш у себе хороше. Терпи, і все хороше до тебе прийде. Без терпіння нічого не отримаєш, а з терпінням все ». Намагайтеся раз на тиждень повністю обходитися без їжі і води.
З п'ятниці з 18-20 годин до неділі 12 годині дня. Це ваші заслуги і спокій для вашого тіла. Якщо вам важко, то тримайтеся хоча б добу. «Це обране час від суботи до неділі 12 годині дня. Субота - заслужений день. Боже тебе боронь порушити суботу. Жди суботу як свято, це твоє спасіння. Однак Іванов прийшов до висновку, що люди ще не готові перейти на повітряне живлення, тому рекомендував своїм послідовникам зовсім відмовитися від сніданку і голодувати 42 години в «чисту суботу». Надалі можна утримуватися від їжі по понеділках та середах. До речі, Учитель Іванов не любив слово «голод», називаючи це «свідомим терпінням».
Під час відмови від їжі вся енергія, що витрачається на процес травлення, звільняється і використовується організмом на інші цілі: боротьбу з хворобами, відновлення, очищення. Йде чистка печінки, селезінки, кишечника, в якому гнильна флора гине, поступаючись місцем здорової флори кисломолочного бродіння. Шляхом складних біохімічних реакцій продукти уражених хворобою клітин переробляються в воду. На це організму потрібна величезна кількість енергії, і тому перший час людина відчуває себе втомленою і розбитою, проте скоро сили до нього повертаються. Ефект біоенергетичного оздоровлення посилюється за рахунок проведення спільно з сухим голодуванням дворазового обливання холодною водою і тривалих пробіжок підтюпцем. Очищення організму від біоенергетичної бруду посилить ваш лікувальний потенціал і біосілу поля.
Коли організм людини пройшов більш ретельне і тривале в порівнянні з обливанням очищення голодом, П. К. Іванов радить, як і в другому пункті «Дітки», перш за все зробити кілька глибоких вдихів, з шумом втягуючи в себе повітря. Потім треба попросити у природи здоров'я собі і всім людям. Після всього зробленого дозволяється їсти. Бажано, щоб при першому прийомі їжі ви з'їдали сирі овочі. Для цього приготуйте натерту моркву, буряк і дрібно нарізану капусту (всі по 50 г), без додавання солі і рослинної олії. Через 3 години можна з'їсти тарілку вівсяної каші на воді. Але без масла і солі. А потім - режим харчування, звичний для вас. Але в перші два дні обмежуйте споживання білкових продуктів (риба, м'ясо, молоко, яйця).
Хоча Іванов не ставить ніяких обмежень і надає кожному вибирати їжу на свій розсуд, але все ж прислухайтеся до нашої поради. Адже далеко не завжди те, що подобається людині, корисно. Але, ймовірно, мудрий Учитель передбачав, що під час оволодіння його системою смаки зміняться, і люди будуть харчуватися тільки корисними і потрібними продуктами.