Здорово, що в статті все чітко викладено, «без води». Відмінна інформація для роздумів. Залишилося тільки зробити невеликі поправки для тих, хто дуже рано (або пізно) прокидається. Для «жайворонків» ранок починається раніше, стало бути їх біологічний годинник зміщуються на 1-2 години назад по відношенню до встановленої таблиці ритмів. Це встановлений факт. Соні- «сови» довше сплять, природно, у них все навпаки.
І ще: за допомогою таблиці добової активності можна знизити частоту прийому різних профілактичних препаратів. «Йти назустріч хвороби» - це значить, що ліки для того чи іншого органу слід приймати до початку активності його меридіана, а не три рази в день. У моїй практиці був такий досвід: БАДи були розписані по годинах, один препарат - один прийом, через п'ять днів від хронічної втоми і сліду не залишилося!
Всім міцного здоров'я!
Все це здорово, але я от не уявляю як це вписати в будні звичайного робочого людини: прийшов на роботу і відразу є. Цікаво, як начальник на це подивиться. В кінці робочого дня - знову є. Після 2 години транспорту до будинку прийти і не скуштувати, коли всі сили залишив в дорозі. Мабуть 99% населення приречене на проблеми зі здоров'ям, поки загальна система не перебудується, що навряд чи. А ще цікаво, чому при всій мудрості КТМ, яку я дуже люблю, середня тривалість життя в Китаї не найбільша і навіть не висока. І ще цікаво, а як організований режим у них роботи, виходить їм вписати цей розклад в згоду з трудовою діяльністю?