Вчені довели: Зелений чай значно покращує сон і імунітет Зелений чай - відмінна профілактика проблем зі сном, він активізує імунітет і знижує ризик серцево-судинних захворювань і раку.
Кілька чашок чаю щодня - відмінна профілактика проблем зі сном, вважають японські вчені. В ході свого дослідження фахівці з Медичної школи Університету "Ніхон" виявили, що навіть у людей, які п'ють лише по 1-2 чашки чаю в день, безсоння і нічні кошмари зустрічаються на 50% рідше, ніж інших.
Вчені до цих пір шукають пояснення точному механізму, який робить зелений чай таким корисним для гарного сну, але вважають, що слід шукати причину в дії містяться в напої активних речовин і, перш за все, амінокислоти таніну, яка має властивість знижувати стрес і заспокоювати негативну електричну активність в головному мозку.
Ще одне японське дослідження, проведене в Університеті "Окайама" показує, що зелений чай.
Як позбутися від частих застуд дитини і нарешті перестати його "лікувати" шкідливими і дорогими таблетками
Пригноблена екологія сучасних мегаполісів, позамежне забруднення повітря промисловістю і вихлопними газами поставили під загрозу здоров'я сучасної людини. Далеко від природного місця існування життя людини перетворюється в боротьбу за виживання.
Патогенні мікроби і віруси неймовірно швидко мутують, знаходячи такі властивості, що сучасна медицина стає просто безсила в боротьбі з ними. Справедливості заради варто відзначити, що сучасні препарати здатні зняти виражені симптоми хвороби.
Отруєння хімією організму і пригнічення імунної системи наближають наступне захворювання, яке можна буде "вилікувати" лише новою дозою препаратів.
Сучасні дослідження показують: нова вакцина від грипу діє лише 14 днів з моменту її винаходи. Цього часу вірусу.
Цілющі властивості зеленого чаю використовувалися людьми протягом багатьох сотень років. Вчені вважають, що споживання необроблених листя чаю може допомогти запобігти і навіть вилікувати безліч хронічних захворювань, включаючи хвороби серця, рак і слабоумство.
Результати величезної кількості досліджень говорять про те, що активні поліфеноли, виявлені в зеленому чаї (EGCG), мають здатність збільшувати чисельність Т-клітин, що регулюють підтримку імунної системи. Т-клітини відіграють вирішальну роль в придушенні аутоіммунних захворювань, включаючи останню стадію БАС (хвороба Шарко). Експерименти показує, що регулярне споживання зеленого чаю може допомогти вашій імунній системі з максимальною ефективністю боротися з вторгненням хвороботворних мікроорганізмів.
Поліфеноли зеленого чаю борються з аутоімунними захворюваннями
Аутоімунні хвороби виникають в результаті дисбалансу в імунній системі, що призводить до нападу організму на свої власні.
Вагітні шанувальниці зеленого чаю, рано чи пізно, задаються питанням - чи можна вживати зелений чай при вагітності? Спеціальні методи обробки зеленого чаю дозволяють зберігати максимально багато речовин і мікроелементів, чим і забезпечується його велика корисність. Але зелений чай при вагітності, необхідно вживати дуже обмежена, і це пояснюється цілим рядом науково.
Здоровий сон, зарядка і загартовування - багато хто знає, що завдяки їм можна зміцнити імунну систему і запобігти розвитку багатьох захворювань. Але в списку обов'язкових умов для богатирського здоров'я знаходиться ще один дуже важливий пункт - це правильне харчування.
Продукти для імунітету стануть надійним захистом в сезон застуд
Натуральний бджолиний мед - це найбільш простий і в той же час ефективний спосіб зміцнити імунну систему. Найкраще вживати цей продукт разом з чаєм, поклавши невелику його кількість на часточку яблука або на свіжий хліб. Щодня достатньо з'їдати всього лише одну столову ложку натурального меду. Запорукою успіху в цьому випадку буде не тільки якість самого бджолиного продукту, але і регулярність його вживання.
Важливо! Тільки ніколи не додавайте мед в гарячі напої, так як під впливом високих температур більша частка цінних речовин буде зруйнована!
рецепти здоров'я
Китайська культура дуже багата і стала для світу джерелом безлічі корисних речей. Наприклад, саме завдяки старокитайської традиції чаювання стало відомо про зеленому чаї. Його застосовували довгий час в медицині для виготовлення різних відварів і мазей. Але мало хто знає, що і червоний, і жовтий, і чорний, і зелений чай збирають з одних і тих же кущів, різниця між ними лише в характері подальшої обробки. Зелений чай піддається меншому впливу, тому і зберігає більше своїх корисних властивостей.
Виробники в голос кричать, що корисніше напою не знайти. Але чи так все чудово? Насправді, є і ті, кому зелений чай протипоказаний, адже він має ряд шкідливих побічних властивостей. Розглянути основні протипоказання не буде зайвим.
Користь зеленого чаю
Справедливості заради слід все-таки розповісти про корисні властивості напою.
Вплив на імунітет. Зелений чай відомий як стимулятор біологічної активності, напій, багатий.
Чай для профілактики і лікування застуди в домашніх умовах
Кожна доросла людина знайомий з симптомами починається гострого респіраторного захворювання (ГРЗ), яке у побуті застудою: це підвищення температури, що супроводжується загальною слабкістю, що посилюються больовими відчуттями ( «розколюється» голова, спостерігаються запальні процеси у верхніх дихальних шляхах), нежиттю, чханням або кашлем . Зазвичай хвороба підкрадається в зимовий час, коли організм ослаблений і насилу бореться з вірусною інфекцією. Прийом медикаментозних (головним чином, жарознижуючих) коштів при невисокій температурі тільки перешкодить самостійної виробленню організмом антитіл та інтерферону, здатних забезпечити захист ослаблого імунітету і дати відсіч вірусам. У цьому випадку на ранніх етапах захворювання можна вдатися до так званих народних засобів - цілющим трав'яним чаїв.
Чай від застуди в аптеці
Як показує досвід, багато хто віддає перевагу швидкорозчинним порошків.
Напередодні осені гостро стоїть питання про те, як підняти свій імунітет, щоб захиститися від застуд і хвороб з ними пов'язаних. Вихід дуже простий! Якщо влітку ви запаслися лікарськими травами і ягодами, то будемо починати готувати собі спеціальні чаї з трав для підвищення імунітету.
Ці кілька нескладних рецептів допоможуть вам запобігти будь-яку застуду.
1. Ромашковий чай.
Приготувати 1 л ромашкового чаю з розрахунку 1 ст.л. висушених суцвіть ромашки на 1 склянку окропу. Квітки ромашки засипати в літровий термос і залити окропом. Дати настоятися протягом 1 - 1,5 години. Процідити і додати 1 ст.л. натурального яблучного оцту, 5 ч.л. меду, 3 ч.л. соку лимона. Можна цей чай знову перелити в термос, щоб він зберігся гарячим до кінця дня. Випити його протягом дня. Цей напій можна пити і в якості дієтичного, тому що він притупляє відчуття голоду.
Можна в ромашку нічого і не додавати, а пити протягом 10-14 днів поспіль чистий ромашковий.
Корисні чаї від осінньої депресії
Одним з найулюбленіших і популярних напоїв, який допомагає підтримувати наш імунітет, є чай.
І всі ми знаємо, що випивши чашечку ароматного гарячого чаю, поступово відчуваємо, як відновлюються сили, поліпшується настрій, як чай нас зігріває, особливо в холодні зимові вечори.
І це, дійсно, так!
Адже чай сприяють природному зміцненню організму, особливо в холодну пору року.
Тому, якщо ви бажаєте захистити себе від можливих захворювань, від осінньої хандри і депресії, приготуйте собі чашечку улюбленого вашого чаю і отримаєте справді божественне насолоду!
А почнемо з рецепту чаю, який обов'язково потрібно пити в осінньо-зимовий період для зміцнення імунітету з програми про здоров'я «Про найголовніше».
Такий рецепт чаю корисний не тільки для зміцнення імунітету, але і поліпшить пам'ять, уповільнить старіння, та ще чудово зігріє.
Рецепт чаю в.
Мате ще відомий як парагвайський чай. Його виготовляють з висушеного листя та молодих пагонів парагвайського падуба. В Європу його привезли конкістадори з Іспанії, які завоювали Південну Америку і успішно використовували мате для лікування цинги, але в Європі чай довгий час не користувався популярністю.
В даний час чай мате дуже затребуваний як смачний тонізуючий напій. До його складу входять унікальні корисні для людини компоненти, вітаміни, що сприяють оздоровленню: чай покращує сон, підвищує імунітет, виводить з організму токсини, покращує обмін речовин, надає енергію, уповільнює утворення злоякісних пухлин, покращує стан хворих при серцево-судинних захворюваннях, благотворно впливає на травлення.
Чай корисний при неврозах і депресії, він покращує настрій, нормалізує сон, знімає дратівливість і відчуття тривоги.
За своїми властивостями мате перевершує навіть дуже популярний у ведучих здоровий.
Навряд чи знайдеться напій, по цінності компонентів можна порівняти із зеленим чаєм. Багатством смакових нюансів він не поступається хорошому вину, цілющою силою - багатьох лікарських травах і за свою більш ніж тисячолітню життя здобув заслужену славу - недарма його називають «зеленим золотом». Зелений чай можна пити в будь-якій кількості і літнім, і молодим. Він істотно відрізняється від чорного чаю: піднімає настрій, не навантажуючи нервову систему, і тонізує, чи не перезбуджена.
Історія зеленого чаю - невичерпне джерело натхнення для поетів і філософів. Згідно з однією з легенд, напій був випадково відкритий одним з китайських імператорів в 2737 до н.е. Під час тривалих поїздок цей правитель пив тільки кип'ячену воду, але одного вечора вітер заніс в киплячий котел кілька листів з ростуть неподалік кущів. Вийшло в результаті зілля настільки сподобалося китайському володареві, що він оголосив його подарунком богів і напоєм мудреців.
На честь «зеленого золота».
Мате - чай з індіанських легенд. Користь і шкода напою з Парагваю
Чай - напій, улюблений на всіх континентах. Залежно від обробки, ступеня ферментації він буває білий, жовтий, чорний, зелений, червоний. Але існує ще й безліч трав'яних настоїв, які мають неменшою народною любов'ю. Досить вагоме місце серед них займають етнічні чаї, які за зовнішнім виглядом, дії на організм, способу вживання вельми схожі на свої «класичні» побратими. До цих екзотичних напоїв відносяться африканські ройбуш, ханібуш, аргентинський лапачо, бразильський катуаба. Але особливе місце серед них займає парагвайський мате - чай, властивості якого викликають вельми суперечливі відгуки. До речі, майже однаково часто зустрічаються різні форми написання назви цього напою - як «мате», так і «мате».
Чай з індіанських легенд
Як і годиться будь-якому народному напою, мате овіяний легендами, і корінне населення Латинської Америки с.
Зелений чай входить в список продуктів, багатих антиоксидантами - речовинами, що звільняють наш з вами організм від згубного впливу вільних радикалів, що підвищують імунітет, а також уповільнюють процеси старіння організму. Завдяки цим речовинам зелений чай дуже корисний для нашого організму. Він не тільки є відмінним засобом лікування багатьох захворювань інфекційного характеру, але і хороший в профілактиці різних хвороб, в тому числі атеросклерозу і онкології.
Вражаючі лікувальні властивості зеленого чаю з давніх часів цікавлять людей, що піклуються про своє здоров'я. Ще в Давньому Китаї такий чай включали в комплекс лікування хвороб різної етіології. Однак і сьогодні зелений чай є хорошим помічником в лікуванні виразок, зниженні артеріального тиску, стимулює процес виведення солей важких металів з організму і т.д. Незважаючи на масу корисних якостей, зелений чай вважається все ж лікарською рослиною. А, як відомо, будь-який лікарський.