Згинання рук на лаві Скотта
Згинання рук на лаві Скотта унікальне і одне з найпоширеніших вправ у бодібілдингу. зокрема вправ на біцепс. Лава Скотта є практично у всіх тренажерних залах.
У 16 років Ларрі Скотт побачив і прочитав свій перший журнал про бодібілдинг. який шалено надихнув його і вже через кілька днів Ларрі почав займатися. Потім він поступив в Коледж Повітроплавання в Каліфорнії, де і продовжив тренування. Незабаром юний атлет посів третє місце в змаганнях «Містер Лос-Анджелес». Наступним етапом для нього стали змагання Містер Каліфорнія, в яких Ларрі став переможцем. Ця подія стала великим кроком назустріч мрії Скотта - стати переможцем змагань «Містер Америка». Протягом 6-ти років, Скотт подорожував по Америці, беручи участь в змаганнях і перемагав знову і знову.
Найсерйознішою для Ларрі стала перемога на змаганнях «Містер Олімпія» в 1965 році. І вже в 1966 Скотт знову зайняв перше місце в цих змаганнях.
Ларрі Скотт йшов до своїх перемог незважаючи ні на що. Він багато експерементіровал і пробував нове. Так і з'явилася Знаменита «Лава Скотта», яку сам Ларрі назвав «Пюпітр». Ларрі експериментував! І багато! Це я раджу і вам. Не виконуйте шаблонами, які вам нав'язують, шукайте те. Що краще для вас.
Технка виконання
Сідаємо в лаву Скотта, беремо штангу (можна взяти і дві гантелі). І робимо класичний підйом на біцепс, вгору і вниз. Виконувати можна як з прямим, так і з вигнутим грифом. З хватами можна поекспериментувати, але класика, як завжди - середній хват. Ця вправа добре тим, що працює тільки біцепс і ні чого більше. Частково завдяки цій вправі Ларрі Скотт став володарем таких біцепсів.
The media player is loading.