Життя схоже на величезну річку, яка поділяється на два потоки. Один потік несе всіх до успіху, здоров'я і щастя. Інший виносить до хвороби, передчасної старості, нещасть і невдач. Ця річка не фантастична і не штучна, вона існує так само, як Міссісіпі, але тече в мозку людини і складається не з води, а з думок. Потік успіх цієї річки представлений позитивними думками, потік невдач - негативними ", - писав Поль Брегг.
Ваша зовнішність відображає ваші думки про життя і про себе. Єдиний шлях домогтися позитивних змін абсолютно у всьому - це поміняти негативні переконання на позитивні. Якщо ми не змінимо психологічну установку по відношенню до власної зовнішності, то не допоможуть ніякі самі чудодійні креми, маски і вправи.
Ви повинні назавжди забути фрази типу: "Як я жахливо виглядаю, який у мене негарний ніс, а ноги, а руки ..." - і так далі. Щоб б не побачили в дзеркалі, ви бачите, перш за все, те, що ви про себе думаєте, і люди, які оточують вас в житті і, з якими ви зустрічаєтеся мимохідь, бачать вас такою, якою ви себе уявляєте. Змінити думку про себе, полюбити себе, контролювати свої думки і емоції досить важко. Почніть прямо зараз. Сядьте і запишіть на листок паперу всі свої достоїнства. Ви не знаєте, що писати?
Ось приблизний перелік ваших безперечних достоїнств. запишіть, а потім скажіть ці фрази вголос, кожен день поповнюйте пропоновані позитивні твердження все новими і новими, поки вони не стануть частиною вас самих:
- У мене чудова фігура.
- У мене прекрасне, свіже, молоде обличчя, гладка, пружна шкіра.
- Я здатна, талановита, впевнена в собі жінка.
- Я люблю і любима.
- Чоловіки і жінки захоплюються мною.
- Я люблю себе, своє тіло, своє обличчя.
- Я обожнюю і благословляю їх, я дякую за вірну службу.
- Я прощаю себе за своє негативне ставлення до свого тіла, до свого обличчя, і вони прощають мене, з кожним днем все більше молодіючи і розквітаючи.
Щоранку, вставши з ліжка, підходите до дзеркала і, дивлячись на своє відображення, посміхайтеся і вимовляєте будь-які позитивні фрази щодо своєї зовнішності, але найперша фраза повинна бути такою: "я люблю тебе, ти дивовижна жінка, ти дуже красива і бажана ". Повторюйте і не дозволяйте ні гран сумніви пробратися в вашу свідомість. Протягом усього дня, проходячи повз дзеркало, неодмінно посміхніться собі і скажіть кілька приємних слів. А якщо підступна думка: "я жахливо ..." все-таки встигла з'явитися вашому мозку, подякуйте її за те, що вона нагадала про неправильне ставлення до себе і скажіть їй: "Я відпускаю тебе, як і всі, що було вчора, а сьогодні я сама незвичайна, талановита і успішна жінка, і я чудово виглядаю ".
Дуже важливо усвідомити, що не вік руйнує творчі сили душі і тіла, а головною причиною є страх перед впливом часу. Ви не раз, напевно, помічали, що внутрішньо сприймаєте себе дуже молодою жінкою, а потім спохвачуєшся і згадуєте, що вам вже більше сорока. Навіщо? Ми - ровесники своїх думок. І хто вам заважає переконати себе, що в будь-якому віці можна почати нову активну, діяльну життя, про яку ми завжди мріяли. Ніколи не кажіть, що ви втомилися, що ви старі. Кожна мить життя намагайтеся пізнати щось нове. Ваше фізичне здоров'я і зовнішній вигляд є відображенням вашого стану.
А тепер згадайте який-небудь хвилюючий епізод з юності. Коли все ваше істота тремтіло від переповнює радість, щастя, наснаги, любові ... Може бути, це було тоді, коли ви з високої гори вперше в житті побачили море ... Згадайте будь-яскрава подія вашого життя. Нехай хвиля радості й ентузіазму захлесне все ваше істота. Відчуйте це радісне стан і відтворювати його кожен день штучно до тих пір, поки воно не стане природним продовженням ваших почуттів. Людський дух не має дати народження і не старіє.
І нехай молодість і сила вашого духу дозволить вашому тілу, як можна довше залишатися молодим і прекрасним!