Жирна риба і продовження життя людини. Дослідження показують, що чим більше люди їдять жирну рибу, тим менше ризик всіляких захворювань, включаючи хвороби серця, недоумство і депресію.
Жирна риба і продовження життя людини
Ще в радянські роки, запровадивши в раціон харчування на підприємствах рибний день, вчені помітили скорочення серцево-судинних захворювань. Сьогодні ні в кого не викликає сумніву той факт, що риба корисна.
Лосось містить багато жиру, в якому Омега-3 жирні кислоти. А такі жирні кислоти з класу Омега-3, як Ейкозапентаєнова і доказагексаеновая жирні кислоти, які містяться в рибі, вкрай корисні. Дані жирні кислоти позитивно впливають на продовження життя людини. попереджають передчасне старіння. Багато досліджень показують, що ейкозапентаєнова і доказагексаеновая жирні кислоти мають здатність пригнічувати запальні реакції в організмі. Ефективні в боротьбі з різними психічними розладами, з депресією, біполярним розладом (різкі зміни настрою), знижують ризик небезпечного старечого захворювання - хвороби Альцгеймера. при якому порушується пам'ять, знижується інтелект, а людина поступово деградує і гине. Знижують кров'яний тиск, покращують кровопостачання серцевого м'яза, знижують рівень системного запалення (однією з причин старіння людини). Посилання на наукові дослідження, що підтверджують перелічені факти можна знайти в статті про масла і жири - Рослинні масла і старіння людини.
Дослідження показують, що чим більше люди їдять жирної риби, тим вони мають менший ризик всіляких захворювань, включаючи хвороби серця, недоумства і депресії:
Посилання на дослідження про користь для серця:
Посилання на дослідження про користь для мозку:
Посилання на дослідження про боротьбу з різними психічними розладами, з депресією, біполярним розладом (різкі зміни настрою):
Шановний читач. Якщо Ви знаходите матеріал даного блогу корисним і маєте бажання, щоб дана інформація була доступна всім, то можете допомогти в розкрутці блогу, приділивши цьому всього пару хвилин Вашого часу. Для цього пройдіть по посиланню.