Всім привіт, з вами Олексій Динуль! Ворога треба знати в обличчя! У помірних кількостях, він наш помічник, а в великих лютий ворог! Останнім часом все частіше доводиться чути подібні словосполучення, як «жирова тканина», «жирова клітина», «підшкірний жир», «типи ожиріння». Особливо знайомі поєднання цих слів тим, хто намагається нормалізувати свою вагу.
Що б вирішити проблему з ожирінням, необхідно вникнути в ази анатомії, фізіології, ендокринології, дієтології. І це правильний підхід, так як знання змінюють кончини про процеси, що відбуваються в організмі. І якщо грамотно ними користуватися в поєднанні з розумними діями, (правильно підібрана фізичне навантаження і збалансоване харчування) то швидше відбувається досягнення мети - зменшення жирової тканини в обсязі і поліпшення фізичного стану.
Так що ж таке жирова клітина, які функції вона виконує, і які закони нашого організму призводять до її зменшення або збільшення? Сьогодні буду говорити про її будову.
Що собою являє жирова клітина
Адипоцит - так прийнято називати жирову клітину в медицині. Під збільшенням електронного мікроскопа можна розглянути «сімейство» клітин, які являють собою на зовнішній вигляд кульки. Між ними розташовані волокна колагену і капіляри. Природно, вони не існують самі по собі, а зібрані разом, утворюючи жирову тканину, яка відноситься разом з кісткової, хрящової тканинами, кров'ю і лімфою до сполучної тканини. А що знаходиться всередині кожного такого кульки - клітини?
Сплюснене ядро і мітохондрії, відтіснені до периферії, а в центрі розміщена жирова крапля. Всі ці структури укладені в клітинну мембрану. В середньому у кожної людини міститься до 30 мільярдів жирових клітин.
Існує три періоди, під час яких різко збільшується зростання адипоцитів
- Останні місяці внутрішньоутробного розвитку. Людина народжується з жировим запасом, який поступово утворюється до 30 тижня внутрішньоутробного життя;
- Перші 6 місяців грудного періоду;
- Статеве дозрівання;
Після останнього періоду протягом усього життя людини надмірне вживання харчових продуктів призводить до збільшення не числа клітин, а їх обсягу, за рахунок якого виникає повнота. Подібний процес називається гипертрофическим зростанням жирової тканини.
Навіщо потрібна жирова тканина
- Людині для здійснення різних функцій організму потрібна енергія, саме з цією метою необхідна жирова тканина.
- Жирова тканина оточує, немов подушка різні внутрішні органи. У цьому полягає її механічний захист. Вона міститься не тільки в підшкірній клітковині, але і сальнику - особливому органі черевної порожнини, а також заочеревинномупросторі. Тут вона оточує і підтримує життєво важливі органи.
- У тканині містяться важливі біологічно активні речовини: естрогени і лептин. Естрогени утворюються з тестостерону під впливом спеціального ферменту. Зростання жирових відкладень прискорює цей процес. Його результат добре помітний у чоловіків, що мають «пивний живіт» і груди, що нагадує жіночу. Лептин бере участь в енергетичному обміні, пригнічуючи почуття голоду.
- Жировий прошарок бере участь в збереженні тепла.
Класифікація жирової тканини
Розподіл жирової тканини
Жировий запас відкладається в організмі не однаково. Його розподіл визначено генетично. Розрізняють «яблучний тип», при якому жир більше накопичується в області живота, огортаючи внутрішні органи і відкладення «по типу груші». В останньому випадку жир відкладається більше в області стегон.
Жирова тканина розташовується шарами, кожен з яких має дольчатое будова розміром до 1 см. Самий верхній шар прилягає безпосередньо до дермі, оточуючи судини, волосяні фолікули, потові залози. Об'ємна частка жирової тканини сконцентрована в середньому шарі. Нижній шар тонше інших. Він покриває м'язову тканину.
При зниженні ваги жирові клітини запустевают, зморщуються і знаходяться в очікуванні. Як тільки порушується режим харчування, вони активно «поглинають» і запасають жир. І тільки спосіб життя здатний зупинити патологічний процес ожиріння - одне з найпоширеніших захворювань сучасного суспільства.
Зробимо разом здоровий спосіб життя ще популярнішим!