Поради »Життєві ритми - вчіться жити правильно!
- Ви будете все встигати;
- Справи набагато легше будуть відбуватися;
- Більшість задуманого вами буде здійснюватися саме собою.
У вас є досвід, який ні за які гроші не купиш. Спробуйте взяти і перебудувати власний ритм і прожити так хоча б пару місяців. А потім дайте відповіді на наступні питання:
- додалося чи щастя в вашому житті?
- більше ви тепер встигаєте?
- стали менше втомлюватися?
- як змінився навколишній світ? Ви самі? Близько?
Щоб відповідати на всі ці перераховані вище питання вам було простіше, напишіть, де саме ви знаходитеся в даний час. Після цього можна приступати до перебудови власного життя по Сонячним законам. Треба сказати, що описаний нижче розпорядок дня - це не догма. Це свого роду рекомендації. Тому ви можете подивитися і скласти свою особисту розклад, які буде комфортним саме для вас. Вся ця інформація відноситься до ведичного знання. Зазначене тут час підходить для літа. Взимку все це потрібно пересунути на годину раніше.
4 год ранку - підйом для тих, хто хоче бути здоровим і успішним, а також займатися самопізнанням.
5 ч ранку - для роботи над самопізнанням залишається менше шансів, а ось можливість бути здоровим і успішним ще зберігається.
6 ч ранку - залишається лише сила здоров'я
Ранок вважається часом активної пам'яті. Тому воно відмінно підходить для навчання.
7-8 ч ранку - засвоєння інформації відбувається автоматично
8-9 ч ранку - включається логічне запам'ятовування
9-11 год ранку - добре працює асоціативне запам'ятовування.
Після цього функції пам'яті починають слабшати, настає час для фізичної діяльності. Сніданок повинен бути не пізніше 10 год ранку. А в період з 10 до 12 год ранку краще не їсти зовсім нічого.
Час розумової праці
8-12 год ранку - цей період як не можна краще підходить для розумової праці, а також прийнятті рішень.
О 12 год у людини відбувається загострення чутливості до образ і критики, тому необхідно дотримуватися обережності в словах.
12-14 ч - період активної діяльності. У цей час рекомендується фізично розім'ятися, виконати вправи для живота і грудної клітини.
12-14 ч - час основного прийому їжі
14-16 ч - відбувається активізація тонкого кишечника. По можливості краще уникати утомливих фізичних навантажень. Щоб їжа засвоїлася краще, постарайтеся розслабитися.
Якщо після обіду ви у вас з'явилося бажання трохи відпочити, то можете прилягти буквально на 10 хвилин. Те ні в якому разі не спите.
Час активної діяльності:
Після обіду і аж до 19 год ми повинні працювати, працювати і ще раз працювати.
16-18 ч - максимальна активність роботи сечового міхура. Пийте побільше води.
18-20 ч - максимальна активність роботи нирок. Рекомендується багато пити.
19 ч - настає час спокою й умиротворення.
Це час відпочинку, щасливого умиротворення.
20 ч - прийміть теплий душ
21-22 ч - в даний період наші думки мають найбільшою силою, в порівнянні з іншими періодами часу. Причому, ця сила може бути як руйнівною, так і милостивої. Тому рекомендується в цей час медитувати.
22-24 ч - в тілі станься загальна акумуляція енергії.
23-01 ч - час, коли мозок відпочиваємо, відновлюється внутрішній спокій.
Сон в цей самий час наповнює людини якоїсь внутрішньої красою, очищає організм.
З 23 до 1 год - сила радості душі починає проникати в мозок. Тільки в цей час сон дає людині відчуття того, що він добре виспався. А ось неспання в ці самі годинник, навпаки, призводить до накопичення депресії.
24 - 02 год - досягається максимальна активність шлунка. В цей час він обов'язково повинен відпочивати. Тому не варто їсти на ніч. Якщо ви ніяк не можете прокинутися вранці на сході і відчуваєте себе недостатньо відпочив, то спробуйте згадати, скільки, а головне - у скільки ви їли напередодні. У тому випадку, якщо ви переїли на ніч, то всі свої сили організм витратив на перетравлення вечері. Тому сил на відпочинок у нього, даремно не залишилося.