На вулиці осінь, а на душі - всесвітня печаль. Будинки холодно і сумно, за вікном і поготів, а кожна вилазка з-під ковдри стає справжнім випробуванням. Похмурий дощ (в якому, звичайно, можна заховати свої сльози, але навряд чи це врятує положення), а також мокрий сніг і вогкий вітер тільки посилюють нерадісне стан. У такі моменти згадується класик: "Чудовий день сьогодні. Чи то чай піти випити, то чи повіситися".
І дійсно: як тільки сонце перестає гріти, температура повітря опускається все нижче, і сірі фарби на вулиці опановують розумами і настроєм городян, нас "накриває": сонливість, нескінченна втома, плаксивість, повна відсутність яких би то не було сил і далі за списком . Загалом, слова героя гумористичної повісті "Троє в човні, не рахуючи собаки": "апатія і непереборне огиду до всякого роду праці", - можуть дуже чітко і точно описати стан кожної другої людини в період сумній осінньої пори. Як бути, щоб остаточно не загрузнути в цій тужливої смутності (так-так, саме так), чим небезпечна осіння хандра і що робити, щоб від неї позбутися, а також думка компетентного психолога про взаємозв'язок погоди і настрою, - в матеріалі кореспондентів VSE42. Ru.
А ЧИ Є нудьгу?
Ну, для початку треба визначити, чи дійсно в ваше життя увірвалася осіння хандра або це просто одноденне поганий настрій через проблеми на роботі або сварки з другою половинкою. Отже, фахівці стверджують, симптомами сезонної апатії можуть бути ...
... зниження концентрації уваги і погіршення пам'яті;
... зміна апетиту (причому неважливо: різке його підвищення або безпричинне зниження);
... важкий підйом в ранковий час (так, згодні, це не чуже майже кожному в будь-який час року) і постійне бажання спати, в незалежності від того, скільки годин ви провели в "царстві мрій";
... підвищений рівень тривожності;
... постійна втома і відсутність енергії;
Анна Аксьонова, сімейний, дитячий психолог, бізнес-консультант
Погода може впливати на настрій людини тільки в одному випадку: якщо у нього дійсно є якісь фізичні нездужання, пов'язані зі здоров'ям, наприклад, проблеми з судинами. В цьому випадку - так, негода за вікном може вплинути на стан і самопочуття людини, тому що наш організм - дуже чутливий до зовнішнього середовища; в ньому змінюються певні процеси, і відбувається зміна настрою. Якщо у вас немає настрою і при цьому зі здоров'ям видимих проблем, які можуть вплинути на стан, не спостерігається, слід шукати причину в іншому.
Настрій - це прояв того, як ми реагуємо на власне життя. Тому все іпохондрики, на мій погляд, це люди, які не хочуть приймати відповідальність за власне життя, не бажають зробити так, щоб їм самим стало краще. Знаєте, у більшості людей, які приходять на консультації до психологів, одна проблема: їм потрібно прийняти рішення. Найчастіше необхідно просто сказати, відмовити, зізнатися, поговорити. Люди кажуть: я чекаю потрібного моменту, потрібно дозріти до цього, все владнається само собою. Але це неправильна позиція: потрібно просто прийняти рішення, тоді всюди все встане на свої місця, і життя налагодиться.
Спостереження показують: коли людині добре на душі і все відмінно складається в усіх сферах життя - в сім'ї, кохання, секс, на роботі і так далі, він вважає себе щасливою людиною, і ми бачимо, що будь-яка погода на вулиці: йому завжди буде добре. По-справжньому задоволений життям і всім, що в ній відбувається, людина буде радіти снігу, граду, дощу та спеки в рівній мірі, адже на його плани погода не має впливу, і його настрій ніяк не залежить від опадів або їх відсутності за вікном.
Якщо ж поспостерігати за людиною, у якого в житті щось не ладиться (найчастіше, це особисті та сімейні відносини): сім'я на межі розлучення, серйозні конфлікти і непорозуміння, ревнощі, проблеми з дитиною і так далі, то ми побачимо зовсім іншу картину. У людини - проблеми, від них псується настрій, а, приходячи на роботу, він запевняє: "У мене немає настрою, тому що погода погана". Насправді, у нього щось відбувається вдома, в сім'ї, і він намагається виправдатися як перед іншими, так і перед самим собою. Не буде ж він всім розповідати про те, що його турбує (особливо, якщо людина по суті своїй закритий і не хоче, щоб хтось знав про його проблеми).
Ось і починається: "На вулиці дощ, тому у мене поганий настрій". Кохана людина не звертає уваги на ваші переживання - ви "звалюєте" все на опади за вікном, кажучи: "Так у мене завжди реакція на погоду! У мене такі проблеми, два рази на рік є помітний у невролога, просто не пощастило зі здоров'ям". У будь-якому випадку це означає, що людину щось турбує. Він може це усвідомлювати чи ні, але так воно і є. У майже ста відсотках випадків причина поганого настрою одна - внутрішні проблеми, і погода тут зовсім ні при чому.
До слова, згадується одне дослідження з приводу стресостійкості, які проводили російські вчені. Вони намагалися з'ясувати, як люди реагують на катаклізми і різні природні явища, і прийшли до наступних висновків: ті, у кого в житті все добре, набагато легше переносять землетруси і повені. У тих же, у кого є проблеми і переживання, після подібних подій бувають зриви, відзначаються страхи, навіть з'являється необхідність спостерігатися у психотерапевта, так як вони не можуть самі впоратися з собою. Так невже дійсно справа зовсім не в осінній погоді?
ЯК ПОБОРОТИ осінньої хандри: ПОРАДИ
Поспілкувавшись з психологом і "прошерстів" Всесвітню павутину, ми склали невелику добірку рад. які напевно будуть корисні тим, хто вважає, що його "поглинає" осіння хандра.
Про проект Vsё42
VSE42.RU - міський інформаційний сайт Кемерово. Основне завдання нашого проекту - допомогти жителям Кемерово і області знайти інформацію про події, ринку нерухомості, роботі, товари і послуги в Кузбасі і за його межами.
VSE42 Новини - це інформація про події, що відбуваються в містах області (Кемерово, Новокузнецьк, Белово, Прокоп'євськ, Кисельовську та ін.), Росії і світу. Перейти в розділ «Новини Кемерова»
VSE42 Нерухомість - допоможе Вам купити, продати, здати в оренду і зняти нерухомість в Кемерово, Кузбасі та інших регіонах Росії. Перейти в розділ «Нерухомість в Кемерово»
VSE42 Робота надасть інформацію про ринок праці в Кузбасі, про вакансії і резюме. Крім цього ми пропонуємо інформацію про курсах, на яких вам запропонують навчитися нової професії або покращити навички по вже наявній. Перейти в розділ «Робота в Кемерово»
VSE42.RU - розвивається проект. Прислухаючись до думки користувачів, ми постійно поліпшуємо і розвиваємо наш сайт, роблячи роботу з ним все більш комфортною. Бажаємо Вам приємної і корисної роботи з VSE42.RU!