Я обіцяла сьогодні нагадати вам про найкращі заправки салатів для стройнеющіх.
За великим рахунком, звичайно, це не найкраща заправка, але я хочу трохи відбілити цей соус в ваших очах.
Але ж звичайне рослинне масло, яким настійно радять заправляти салати стройнеющіх, ще жирніше і калорийнее # 33;
Масло - це практично 100-відсотковий жир.
Маложирна сметана (я купую 10-ти або 15-процентну)
Рослинна олія. Користь є практично в будь-якому маслі, яке можна купити в магазині. Причому, звичайне соняшникова - одне з найбільш корисних. Намагайтеся, щоб в день виходило максимум 1 столової ложки. Чи не поливайте салат занадто щедро.
Оцет, лимонні соки - відмінні варіанти для того, щоб розбавити рослинне мало і зробити салат більш соковитим, але не перебрати з калоріями.
Натуральний несолодкий йогурт. Все ясно. Густа заправка, мінімум калорій, максимум користі.
Кефір. Коли у вас кожна калорія на обліку, відмінний варіант.
Соєвий соус. Якщо заправляєте їм салат, солити його вже не треба. Якщо ви намагаєтеся дотримуватися дієти без солі, це не ваш варіант :)
Цілком ймовірно, що я зараз про щось забула. Продовжіть список?
Пільгові з будь-який момент можуть закінчитися # 33;
Ексклюзивна колекція салатів краси і здоров'я
Отримати свою пільгову копію зараз