Якщо ви до цих пір не можете змусити себе встати на пробіжку, почати качати прес, правильно харчуватися і радіти життю кожен день, тоді наша добірка для вас. Ми вибрали знаменитостей, які ведуть здоровий спосіб життя і надихають інших!
Саті Казанова, 34 роки
Спосіб життя Саті Казановою
Живлення. Співачка починає ранок з одного-двох склянок води, а через 2-3 години снідає кашею з сухофруктами, горіхами або зеленню. Її улюблена страва - зелена гречка з кіноа.
Також Саті дотримується харчування по системі аюрведи, визначивши свій тип доши.
«Я перчу все, що попадається мені на шляху! Свідки цього дійства завжди в шоці, мовляв, як можна перчити кашу, варення, мед та інші страви? А я вам скажу: МОЖНА! Це дуже смачно і пікантно. І взагалі, згідно аюрведою, людина насичується їжею в повній мірі, коли в ній присутні всі види смаків: солодкий, солоний, кислий, гіркий, гострий, терпкий. І важливо дотримуватися балансу саме між смаками, так як вони надають певний стан і настрій людини. Наприклад, зараз їм пшоняну кашку, злегка підсолену, поперечну, з трохи кислому курагою і солодким фініком. А гіркий смак мені надає кава з кардамоном, зварений в турці ».
