Зміцнення імунітету навесні, планета краси, моди і здоров'я

З приходом весни імунітет людей починає слабшати. Стають ламкими волосся, падає настрій, з'являється слабкість. Все це відбувається здебільшого через брак вітамінів. Імунна система захищає людський організм від застуди, грипу та від ракових захворювань, вільних радикалів і інших захворювань.

Зміцнення імунітету навесні, планета краси, моди і здоров'я
Щоб організм працював злагоджено і був здоровим, людині необхідно вести правильний спосіб життя: відмовитися від куріння, гуляти на свіжому повітрі, займатися спортом. Одну з найважливіших ролей відіграє правильне харчування.

Перш за все вживайте достатню кількість води. Вона очищає організм і відновлює енергетичну систему.

Кисломолочні продукти - найкращі друзі імунітету. Вони багаті біфідобактеріями, які не тільки захищають від простудних захворювань, але і запобігають проблеми зі шкірою. Прибуток, що входять до складу йогуртів, підтримують мікрофлору кишечника в хорошому стані, а вітамін D перешкоджає розмноженню вірусів по тілу.

Часник - один з найсильніших продуктів, що захищають імунітет. Він може встати в один ряд за ефективністю з пеніциліном. Він пригнічує віруси, а також сприяє попередженню ракових захворювань. Інулін і алліцин, що входять до складу часнику, попереджають поширення небезпечних бактерій.

Ягоди і фрукти багаті вітамінами С, А, РР і мікроелементами, що робить їх незамінними продуктами в підтримці імунітету. Фарбувальні пігменти, що входять до їх складу, є найсильнішими антиоксидантами.

Не обійтися і без морської риби. Вона містить в собі речовини, які стимулюють вироблення білих кров'яних клітин, що очищають судини і синтезують імунні тіла.

Читайте також:

Каталоги Оріфлейм для 4-х країн

Зміцнення імунітету навесні, планета краси, моди і здоров'я

Каталог для Росії

Зміцнення імунітету навесні, планета краси, моди і здоров'я

Каталог для України

Зміцнення імунітету навесні, планета краси, моди і здоров'я

Каталог для Білорусі

Зміцнення імунітету навесні, планета краси, моди і здоров'я

Каталог для Казахстану

  • Дім та затишок
  • Косметика
  • красиві Товари
  • краса і здоров'я
  • кулінарія
  • Корисні послуги
  • Психологія
  • Сім'я і здоров'я
  • Росія (140) Україна (145) Білорусь (72) Казахстан (45) Wellness

    Схожі статті