З приходом весни імунітет людей починає слабшати. Стають ламкими волосся, падає настрій, з'являється слабкість. Все це відбувається здебільшого через брак вітамінів. Імунна система захищає людський організм від застуди, грипу та від ракових захворювань, вільних радикалів і інших захворювань.
Перш за все вживайте достатню кількість води. Вона очищає організм і відновлює енергетичну систему.
Кисломолочні продукти - найкращі друзі імунітету. Вони багаті біфідобактеріями, які не тільки захищають від простудних захворювань, але і запобігають проблеми зі шкірою. Прибуток, що входять до складу йогуртів, підтримують мікрофлору кишечника в хорошому стані, а вітамін D перешкоджає розмноженню вірусів по тілу.
Часник - один з найсильніших продуктів, що захищають імунітет. Він може встати в один ряд за ефективністю з пеніциліном. Він пригнічує віруси, а також сприяє попередженню ракових захворювань. Інулін і алліцин, що входять до складу часнику, попереджають поширення небезпечних бактерій.
Ягоди і фрукти багаті вітамінами С, А, РР і мікроелементами, що робить їх незамінними продуктами в підтримці імунітету. Фарбувальні пігменти, що входять до їх складу, є найсильнішими антиоксидантами.
Не обійтися і без морської риби. Вона містить в собі речовини, які стимулюють вироблення білих кров'яних клітин, що очищають судини і синтезують імунні тіла.
Читайте також:
Каталоги Оріфлейм для 4-х країн
Каталог для Росії
Каталог для України
Каталог для Білорусі
Каталог для Казахстану
- Дім та затишок
- Косметика
- красиві Товари
- краса і здоров'я
- кулінарія
- Корисні послуги
- Психологія
- Сім'я і здоров'я
Росія (140) Україна (145) Білорусь (72) Казахстан (45) Wellness