Перехід до повільного диафрагмальному диханню викликає зниження кров'яного тиску.
Як відбувається зниження тиску при діафрагмальному диханні?
Всі ми знаємо, що кров - це рідина темно-червоного кольору, яка тече по нашим артеріях і венах. Вона складається з рідкої плазми, до складу якої входять різні типи клітин. Одні з них круглі і червоного кольору, інші білого кольору і безформні. Під впливом нагнітаючої сили серцевого м'яза всі складові крові циркулюють по кровоносній системі організму. Серед круглих клітинних елементів крові можна виділити червоні кров'яні тільця, які складаються з гемоглобіну і переносять по всьому організму кисень і вуглекислий газ, і тромбоцити (кров'яні пластинки), які закупорюють стінки кровоносних судин в разі їх пошкодження. Білі кров'яні тільця, які становлять імунну систему і мають більш-менш сферичної формою, називаються лейкоцитами. Кров'яні клітини неправильної форми, макрофагоцити, допомагають виводити з організму бактерії і частинки відмерлої тканини.
Більшість людей, в тому числі і експертів, все ще продовжують вважати кров звичайною рідиною організму, а не живою тканиною. Але при повільному диафрагмальном диханні артеріальний тиск під час видиху буде злегка знижуватися разом з частотою пульсу.
Що робити при мігрені?
Якщо у вас гіпервентиляція, кровообіг посилюється в великих м'язах тулуба. У той же час приплив крові до кінцівок і головного мозку зменшується. Це одна з причин, по якій необхідно вдаватися до повільного черевному подиху під час нападів мігрені: воно відновлює кровообіг в кінцівках. У більшості людей, які страждають на мігрень, часто мерзнуть руки і ноги. Досить ефективним засобом для усунення цього симптому є дихальні вправи для зігрівання рук і самонавіювання. Це було неодноразово доведено практикою.