Що таке здоровий спосіб життя, знають і дорослі, і діти. Сама ця фраза говорить безпосередньо про своє значенні. Звичайно ж, це той спосіб життя, який допомагає уберегтися від хвороб і недуг, а також зміцнити здоров'я і імунітет. Усвідомлюючи всю шкідливість умов нинішнього життя в цілому, кожному хочеться залишатися молодим і здоровим довгий час. Але чи все так сприятливо насправді, як обіцяє цей вислів?
нервова орторексія
Часте використання антибактеріальних препаратів
Намагаючись уберегти себе від впливу бактерій, люди користуються антибактеріальними засобами для догляду за волоссям, обличчям та іншими частинами тіла. Але і у корисних засобів є негативні сторони. Справа в тому, що корисним вважається миття з милом два-три рази на тиждень, часте його застосування може завдати шкірі непоправної шкоди. Пояснюється це наступним. Здорова шкіра має природний захисний шар, який самостійно здатний захистити її від різних бактерій. Використання антибактеріальних засобів призводить до порушення цього шару, що призводить до різних шкірних захворювань. До того ж організм людини здатний самоочищатися, а якщо часто використовувати мило, то ця функція може поступово згаснути.
Занадто сильні фізичні навантаження
Щоб виглядати відмінно, прихильники здорового способу життя просто вимотують себе різними тренуваннями. Начебто нічого не віщує небезпеки, але немає, і тут є свої недоліки. По-перше, довгі за часом заняття фізкультурою виснажують організм, що веде до зниження імунітету, а значить, загострення різних захворювань. По-друге, який користується величезною популярністю в нинішній час біг може привести до інфаркту, а заняття фітнесом загрожують розтягуванням зв'язок або ще гірше - міжхребцевої грижею. Важливо пам'ятати, що будь-яка фізична активність приносить користь, якщо знати міру. Фахівці настійно рекомендують замінювати інтенсивні фізичні навантаження простим активним відпочинком.
Позитивне мислення і оптимізм
Здавалося б, що може бути корисніше позитивних думок, а й вони можуть завдати чимало шкоди здоров'ю людини. Дослідження показують, що позитивне мислення дозволяє людині створити ілюзію повного самоконтролю. Іншими словами, людина впевнена, що подумки він здатний змінити навколишній світ, але в реальності з'ясовується, що це всього лише його фантазії. Звинувачуючи себе у всіх невдачах, вразливі люди досить легко впадають в депресію, яка здатна дуже швидко розвиватися. Наслідки даного стану відомі багатьом.
Даний фактор розвивається у людей на тлі чотирьох, перерахованих вище. Ті, хто занадто захоплений здоровим способом життя, досить часто вважають, що їм недостатньо приділяється уваги, адже, здавалося б, вони - прихильники такого модного явища - повинні бути на вищому щаблі. І поваги такі люди вимагають більшого. Це може мати негативні наслідки. Багато розривають давні дружні зв'язки, але не знаходять нове коло спілкування. Отже, знижується самооцінка, втрачається впевненість в собі і майбутньому, і, як правило, людина впадає в депресію.
Отже, знаючи всі позитивні і негативні сторони здорового способу життя, вибір все-таки кожен робить сам.