Останнім часом слово "детокс" витіснило поняття "дієта". Всі поважають себе зірки, від Гвінет Пелтроу до Мадонни, не упускають можливості розповісти про свої детокс-програмах.
Детокс - це процедура очищення організму від токсинів, яку можна проводити різними способами. Найпростіший з них - є детокс-продукти. Процеси очищення в організмі запускають зелені листові овочі, цитрусові, артишоки, квашена капуста (відмінний пребиотик), кефір або грецький йогурт. Якщо ця їжа далека від вашого щоденного раціону, то має сенс влаштовувати повноцінну "прибирання" організму за допомогою детокс-соків. Деякі бренди спеціалізуються на створенні багатоденних програм харчування, що складаються тільки з соків, які зазнали мінімальної термічній обробці.
Ще один популярний напрям - детокс-ретріти (наприклад, в Індії, на Балі або в Південній Америці), під час яких ви не тільки правильно харчуєтеся, а й регулярно медитуєте, робите масаж, очищаєте тіло і розум.
Кокосова олія
Кокосове масло по праву вважають Суперфуд, яке можна використовувати і для догляду за собою, і навіть для приготування здорових страв. Візьміть з собою один флакон олії на відпочинок. Воно здорово виручає, якщо ви обгоріли. А ще це натуральне масло радять наносити на шкіру дівчатам в положенні, щоб уникнути появи розтяжок. З кокосового масла можна робити маску для волосся і скраб для тіла, а також додавати його в корисні сироедческіе цукерки.
Спіруліну дуже люблять адепти здорового харчування. У цій водорості міститься велика кількість білка, хлорофіл, що очищає організм, вітаміни B1 і B8 і фолієва кислота. Одна гарна ще й тим, що може служити біологічно-активною добавкою до їжі, а може бути повноцінною частиною раціону: порошок спіруліни дуже зручно додавати в смузі, а хрусткі пластини з водорості подрібнювати і посипати ними салат.
Маркування «органік» зустрічається не тільки на продуктах харчування, але навіть на одязі. Наприклад, звичайному бавовні знаючі люди віддадуть перевагу саме органічний. Якщо розглядати органіку в контексті здорового харчування, то тут мова йде про продукти, вирощених без застосування пестицидів, нітратів і антибіотиків і процес виробництва яких не завдав шкоди навколишньому середовищу. У всіх випадку про органічні властивості продукту говорить спеціальний зелений знак на упаковці, але ви завжди можете скористатися спеціалізованими ресурсами. щоб перевірити статус тієї чи іншої продукції.
Цього року шоти з вітграсса стали частиною меню найпрогресивніших ЗСЖ-кафе. Все тому що в молодих пагонах пшениці міститься велика кількість вітаміну А, С і В, заліза, кальцію і амінокислот. Вітграсс доступний в свіжому вигляді або в якості порошку, який можна додавати в смузі.
Парабени - це ефіри кислоти, які часто зустрічаються в складі косметичних засобів. Вони виконують функцію консервантів - захищають шампуні, креми і декоративну косметику від появи в них бактерій і цвілі. Але відмова від парабенів в складі органічних засобів пов'язаний з дослідженнями, проведеними європейськими вченими. Є думка, що парабени накопичуються в організмі і призводять до проблем ендокринної системи.
В звичайне життя тейпінг прийшов з професійного спорту. Спортсмени в усьому світі використовують спеціальні лейкопластири для усунення больових синдромів та відновлення після травм. Для тих, хто займається фітнесом, найпростіші способи кінезіотейпірованія також мають місце. Тейпи потрібно накладати на місце болю при перенапруженнях, для расспазмірованія комірцевої зони, після тренувань, якщо відчуваєте біль в суглобах.
Незважаючи на те, що в наших широтах цей овоч вважається делікатесом, він являє собою один з видів звичайної кормової капусти. Причому, недооціненою, адже в Кейлі міститься кальцій, магній, цілий комплекс вітамінів, хлорофіл, антиоксиданти і, звичайно, клітковина. Сміливо додавайте Кейл в салати, соки і супи. Організм буде вдячний!
Масло ши або карите - один з найпопулярніших інгредієнтів у складі сучасних косметичних засобів. У цього компонента дійсно дуже багато корисних властивостей. Воно живить і зволожує шкіру, сповільнює процес старіння і стимулює регенерацію клітин. Головна особливість ши - воно працює протягом всього дня, якщо ви нанесли засіб на шкіру вранці.
Читайте також
Постійний експерт рубрики Світлана Шидловська склала збалансоване меню і поділилася рецептом оригінального сніданку.
Засновниця бутика "Корисні цукерки" Олександра Дроздова (Мінськ) поділилася рецептом корисних цукерок без цукру.
Постійний експерт рубрики Світлана Шидловська склала збалансоване меню на день і поділилася улюбленими рецептами.
Мама двох синів, схудла на 30 кг, розповіла, які продукти покращують метаболізм і склала збалансоване меню на день.
Учасниця проекту «Скажена сушка» Світлана Шидловська, схудла на 30 кг, поділилася збалансованим меню на весь день
Мультиактивний тонер 250 мл Multi Active Toner 2 435 руб. купити
Себорегулирующее очищаюча маска 75 мл Sebum Clearing Masque 3 363 руб. купити
Інтенсивний зволожувач 50 мл Intensive Moisture Balance 3 226 руб. купити
Щоденний мікрофоліант 75 гр Daily Microfoliant 3 933 руб. купити
Крем для тіла антивіковий підтягуючий 200 мл Corpo Crema Effetto Stirante Della Pelle 1 936 руб. купити
Тканинна маска з екстрактом перлів 21 мл Pureness 100 Pearl Mask Sheet 118 руб. купити
Крем для живота і талії масажний 150 мл Snell 1 966 руб. купити
Крем-скраб 75 мл Skin Prep Scrub 2 435 руб. купити
Шампунь-ванна для зміцнення і обсягу тонкого волосся 1000 мол Resistance Bain Volumifique 3 404 руб. купити
Шампунь-ванна для нормальних злегка сухого волосся 1000 мол Nutritive Bain Satin 1 3 404 руб. купити